Das Magazin für Fitness, Gesundheit und Ernährung

Ihr gewünschter Artikel

Studie zu Herzinfarkt und Rauchen

Laut Studie Herzinfarkt überstanden – welcher Faktor nun alles verändern kann

Weiterlesen

Matthias Steiner hat nach seiner Gewichtheber-Karriere ein Lebensmittelunternehmen gegründet

Ex-Olympiasieger im Interview Matthias Steiner: »So habe ich 50 Kilogramm abgenommen

Joghurt gegen Bluthochdruck?

Studienlage Hilft Joghurtessen gegen Bluthochdruck? So einfach ist es (leider) nicht

Vom Hallenfeld in den Sand: Lippmann spricht über Antrieb, mentale Stärke und die Bedeutung gezielter Trainingsmethoden.

Beachvolleyballerin im Interview Louisa Lippmann: „Ich höre heute viel stärker auf meinen Körper“

Wie wirkt sich eine Darmspiegelung auf das Risiko für Darmkrebs aus?

Laut Langzeitstudie Geringeres Darmkrebs-Risiko? Das bringt eine Darmspiegelung wirklich

She says Zink, he says Magnesium Warum Frauen und Männer unterschiedliche Mineralstoffe brauchen

Kaffee und Medikamente sind nicht immer ein guter Mix

Studienlage Wer diese Medikamente einnimmt, sollte besser keinen Kaffee trinken

FITBOOK folgen

Bei Google folgen

FITBOOK Experts

Kardiologe Dr. med. Christopher Schneeweis

FITBOOK Experts Kardiologe: »Mit welcher Vorsorge Sie Schlaganfälle und Herzinfarkte vorbeugen können

Welche Hautveränderungen können auf eine Krankheit hinweisen?

FITBOOK Experts Dermatologin Dr. Emi Arpa: »Daran erkennen Sie einen guten Hautarzt

Zahnärztin Dr. Anne Heinz in der Videoreihe „FITBOOK Experts“

FITBOOK Experts Dr. Anne Heinz: „Unter 18-Jährigen rate ich von Zahnbleaching ab“

Highway to Health

Live-Stream

Fitness ›

Muskelaufbau und Krafttraining Laufen Workouts Ausdauertraining Bodyweight-Training Kampfsport Yoga

Was wirklich hinter Muskelkater steckt und wie der Begriff historisch entstand.

Fitness Warum heißt es eigentlich Muskelkater?

Sind separate Frauenbereiche im Fitnessstudio ein zeitgemäßes Konzept?

Meinung Ich habe ein zwiespältiges Verhältnis zu Frauenbereichen im Fitnessstudio

Farmer's Walk

Griffkraft entscheidend Farmer's Walk – richtige Technik der beliebten Hyrox-Übung

Die hintere Schulter sind zu oft vernachlässigt, können aber durch den reverse Butterfly trainiert werden.

Deltamuskel Reverse Butterfly – so trainieren Sie die hintere Schulter richtig

Durchtrainierte Frau im Sportklamotten

Chance für den Sommerbody Trainerin: „Darum kann der Frühling ein Abnehm-Beschleuniger sein“

Reformer-Pilates Erfahrung

Fitness-Trend Redakteurin testet Reformer-Pilates: „Das habe ich nicht erwartet“

Gesundheit ›

Frauengesundheit Männergesundheit Darmgesundheit Gesund abnehmen Krebs Diabetes Herzgesundheit Rückenschmerzen Zahngesundheit Augengesundheit Blutdruck Demenz Gelenkerkrankungen Allergien und Unverträglichkeiten

Viszerales Fett steht wohl mit der Gesundheit des Gehirns in Zusammenhang

Langzeitstudie Überraschend! Wer Bauchfett reduziert, stärkt dieses Organ

Magnesium, Zink & Co. 8 Mineralstoffe-Fakten, die dein Training auf das nächste Level bringen

Interview mit Swaantje Taube über Gesundheit, Disziplin und Neubeginn ab fünfzig. Welche Chancen entstehen jetzt?

Dr. Swaantje Taube im Interview »Die Wechseljahre kosten die deutsche Wirtschaft jedes Jahr Milliarden

Das Hantavirus wird oft von Nagetieren auf den Menschen übertragen und kann je nach Virusstamm verschiedene Krankheitsverläufe hervorrufen.

Infektion Hantavirus – Symptome und Verlauf einer Erkrankung

„Rubinflecken“ auf der Haut

„Rubinflecken“ Sind kleine, rote Punkte auf der Haut gefährlich?

Studie zu Krebs bei jüngeren Erwachsenen

Laut Studie Krebs unter 50 – das ist der auffälligste Risikofaktor

Ernährung ›

Diäten Protein Nahrungsergänzungsmittel Superfoods Tee Kaffee Vitamine Low carb Rezepte

Rhabarber liefert zwar keine großen Mengen an Vitaminen, gilt dennoch als gesund – in konzentrierter Form kann er bei übermäßigem Verzehr jedoch auch schädlich sein.

Jetzt ist Saison! Die gesundheitlichen Vorteile von Rhabarber

Erbeeren sind Nüsse und bringen auch gesundheitliche EIgenschaften der Nuss-Familie mit.

Nuss mit wertvollen Inhaltsstoffen 6 Gründe, warum Erdbeeren so gesund sind

Fisch, Fleisch, Käse, Eier

Nicht nur Veganer betroffen Symptome eines Vitamin-B12-Mangel und was dagegen hilft

Kaffee und Lupinen

Hergestellt aus Süßlupinen Ist Lupinenkaffee eine Alternative zum herkömmlichen Kaffee?

wann magnesium einnehmen

Experte verrät Sollte man Magnesium vor oder nach dem Sport einnehmen?

Tassee schwarzer Kaffee

Studie zeigt 3 bis 5 Tassen täglich – wie Kaffee Darm und Stimmung verändert

Mind & Body ›

Psychologie Depression Schlaf

Einsamkeit kann lebensbedrohlich sein

Forschung Einsamkeit kann laut Studie in bestimmten Fällen lebensbedrohlich werden

Flughafen, Sprache, Ungewissheit: Ursachen von Reiseangst und warum sie viele stärker betrifft als gedacht.

Formen und Ursachen Wie sich Phobien unterscheiden

Kaffee mentale Gesundheit Stress

Mit und ohne Koffein Studie findet ideale Menge Kaffee für mentale Gesundheit

Viele Menschen haben Sorgen, im Alter gesundheitlich abzubauen. Könnte das zum Altern selbst beitragen?

Studien kompakt Wie die Angst vor dem Altwerden mit dem Altern selbst zusammenhängt

Viele Menschen kämpfen mit Schlafproblemen. Laut Prof. Satchin Panda hängt es auch damit zusammen, dass wir uns nicht ausreichend Zeit geben, um herunterzufahren

Interview Chronobiologe Satchin Panda: »Darum kämpfen so viele mit Schlafproblemen

Tätowierungen: spiegeln sie den Charakter?

Studie zeigt Wie Art und Menge an Tätowierung mit der Persönlichkeit zusammenhängen

Workouts ›

5 isometrische Plank-Varianten für einen starken Core

Tiefenmuskulatur 5 isometrische Plank-Varianten für einen stabilen Core

Einarmiges Rudern mit der Kurzhantel: Promi-Trainer Erik Jäger zeigt die richtige Ausführung

Video-Tutorial Einarmiges Rudern mit Kurzhantel für einen starken Rücken – so geht's

Roxi und Shagel, FMJ Session3

Deutschlands größtes Online-Fitnessfestival FITBOOK Move Jam 2021 – Session 3 jetzt nachtrainieren

Weitere Themen

Studienlage im Check Sollte man bestimmte Supplemente abends besser nicht einnehmen?

Urologe erklärt Mögliche Anzeichen für Hodenkrebs, Risikofaktoren und Heilungschancen

Kardiologe verrät Was Herzkranke beim Sex beachten sollten

Ab Ende 40 geht’s los So verändert sich die Brust der Frau im Alter

Hollywoodstar Mit 53! So stemmt sich Jude Law mit Disziplin zur Bestform

Nachgefragt beim Kinderarzt Was zahlt die Krankenkasse? Diese Vorsorgeleistungen stehen Kindern zu

Trainerin verrät Das ist meine Lieblingsübung für den Bauch

Diagnose wurde 2023 bekannt „Jurassic Park“-Star Sam Neill: »Kein Krebs mehr in meinem Körper

Sport zur richtigen Zeit Wie stark der Biorhythmus den Trainingserfolg beeinflussen kann

Studie Diese Blutwerte könnten beim Menschen bald kritisch werden

Warnzeichen erkennen Diese Hautveränderungen können auf eine fortgeschrittene Leberzirrhose hinweisen

Neurologische Erkrankung Ursachen, Symptome und Verlauf von Epilepsie

Studie findet Hinweise Bestimmte Chemikalien könnten Leukämie bei Kindern begünstigen

Beine und Oberkörper Um 4 Uhr morgens! Das XXL-Workout von Mark Wahlberg

Kinderkrankheit Was hinter dem seltenen Katzenschrei-Syndrom steckt

Fitnesscoach gibt Orientierung So viel Gewicht stemmen fitte Männer und Frauen beim Kreuzheben

Studien kompakt Isometrisches Training senkt den Blutdruck deutlich

Mikronährstoffe Welche Mineralstoffe es gibt und wofür der Körper sie benötigt

Ernährungsexpertin erklärt 3 Supplements, die man zu Hause selbst machen kann

Urologe erklärt Wie sich das Alter auf die männlichen Genitalien auswirkt

Übungsanleitung Overheadpress – mit Kurzhanteln Schultern formen

Kommentar von Chefarzt Thomas Kälicke Dieser Denkfehler kostet Sie Lebensjahre

Experte erklärt 8 Symptome, die zeigen, dass man zu viel Zucker isst

Sichtbarer Erfolg Experte empfiehlt diese Anzahl Bizeps-Curls für muskulöse Oberarme

Trainerin erklärt Training im Frühling! Warum jetzt die beste Zeit für den Muskelaufbau ist

Übungen, Wiederholungen Wie Männer laut Studie gegen Muskelalterung trainieren können

Laut Studie Bestimmtes Pestizid mit Darmkrebs unter 50 Jahren in Verbindung gebracht