Mentale Gesundheit: Tipps und Übungen für mehr Achtsamkeit - FITBOOK

Hier geht es zurück zu

Mind & Body

Typisch für das Leben in den „Blue Zones“ sind sehr enge familiäre Bindungen

Das Geheimnis der 100-Jährigen

Lange Leben und gesund bleiben – 9 Regeln aus den „Blue Zones“

Frau im Bett mit Tageslichtlampe oder Lichtwecker

Modelle, Funktionen, Anwendung

Die besten Tageslichtlampen und Lichtwecker im Vergleich

schlechtes Gedächtnis persönlichkeit: Vergessliche Frau

Studie

Schlechtes Gedächtnis? Vielleicht liegt’s an diesem Persönlichkeitsmerkmal

was sind pubertätsblocker: Symbol für männlich und weiblich

Geschlechtsidentität

Was sind Pubertätsblocker und warum sind sie umstritten?

Tee Alzheimer: Illustraion eines Gehirns mit Alzheimer

Studie aus den USA

Dieser beliebte Tee reduziert das Risiko für Alzheimer

Laut dem Neurologen Dr. Huberman, macht uns nicht eine warme, sondern eine kalte Dusche wach

Energie-Booster

4 Dinge, die man laut Stanford-Neurologen nach dem Aufstehen machen sollte

Michelle Obama Gewichtszunahme: Michelle Obama

Seitdem sie in den Wechseljahren ist

Michelle Obama über Gewichtszunahme und verändertes Training

Depression

Ronaldo Depressionen: Fußball-Legende Ronaldo

Brasiliens Fußball-Legende

Ronaldo offenbart Depression: „Ich bin seit zweieinhalb Jahren in Therapie”

Junge Frau blickt betrübt aus dem Fenster

Experte

Klimawandel kann psychisch krank machen

michael phelps depression: Michael Phelps

Schwimm-Legende

Michael Phelps spricht über Depression: »Ich hatte Angst, Schwäche zu zeigen

Mehr Artikel: Depression

Psychologie

ketamin depression: Eine Ampulle mit Ketamin

Nachlassende Symptome

Studie bestätigt lindernde Wirkung von Ketamin auf Depressionen

sich nicht wiegen: Junge Frau hält eine Waage

Wohlfühlen ohne Waage

6 gute Gründe, sich nicht mehr zu wiegen

Spinnen- Schlangenphobie helfen: Tarantel

Studie aus Ungarn

Studie zeigt, was bei einer Spinnen- oder Schlangenphobie helfen könnte

Mehr Artikel: Psychologie

Weitere Themen

Schlaf | Demenz

Mehr Artikel rund um Mind & Body

Frau liegt unter Kissen im Bett

Medizinische Empfehlung

Arzt erklärt, was zu tun ist, wenn man nicht einschlafen kann

Drei junge, lächelnde Menschen am Nordseestrand

Glücksatlas 2022

Wo die zufriedensten Deutschen leben

Mann mit Gabel und glücklichem Gesichtsausdruck

Studie belegt

4 Lebensmittel, die nachweislich Stress reduzieren

ruhe morgen: Eine Frau streckt sich im Bett

Hektik hat keine Chance

Experten-Tipps für mehr Ruhe am Morgen – auch mit wenig Zeit

Alpakas stehen nebeneinander

Tiergestützte Interventionen

Alpaka-Wanderung als „Therapie“ – übernimmt die Kasse die Kosten?

Geschäftsmann mit Kaffe in dunklem Büro

Zeitumstellung am Sonntag

Den Körper an die Winterzeit gewöhnen mit Tipps vom Experten

selbsttest körperwahrnehmung: Frau balanciert auf einem Bein

Arbeitet das Nervensystem ausbalanciert?

Dieser Selbsttest verrät, wie gut Sie Ihren Körper spüren

Frau mit dicken Wollpulli

Herbst und Winter

Hilfreiche Tricks, um weniger Kälte zu empfinden

Frau schläft in Bett

Kaufratgeber

Die besten Gewichtsdecken für einen besseren Schlaf im Vergleich

Meditieren und saunieren für besseren Schlaf

Ratgeber

5 Schlaf-Hacks aus aller Welt

lewis capaldi tourette musik: Lews Capaldi auf der Bühne

Unkontrolliertes Zucken

Sänger Lewis Capaldi hat Tourette – wie Musik die Tics mildern kann

frau liegt auf boden-zero training

Nur fünf Minuten täglich

Das steckt hinter dem Fitnesstrend „Zero Training“

Meditation Gehirn Illustration

Studie aus Frankreich

Forscher finden einfache Methode, um Alzheimer im kritischen Alter vorzubeugen

Junger Mann schläft auf der Seite mit Kopfkissen

Ratgeber

Besser schlafen und bequem liegen mit den besten 12 Kopfkissen im Vergleich

Krav Maga Sportler führen eine Tritt-Technik vor

Kein klassischer Kampfsport

Krav Maga – Selbstverteidigungstechnik des israelischen Geheimdiensts

Ein Mann gibt seinem Partner auf der Couch eine Fußmassage

Studie

Die unerwartete Wirkung einer simplen Fußmassage auf die Gesundheit

Pilze gut fürs Gehirn

Studie zeigt

Was Pilze mit Ihrem Hirn machen

training gehirn: Mann trainiert mit Battle Ropes

Studie

Der Einfluss von intensivem Training auf das Gehirn

Mutter will weinendes Baby in den Schlaf bringen

Japanische Studie

Ein Trick, wie man weinende Babys in 13 Minuten zum Schlafen bringt

mighty ducks shaun weiss meth: Shaun Weiss

Seine Story soll helfen

„Mighty Ducks“-Star Shaun Weiss nach Meth-Sucht: »Ich wäre fast daran gestorben

Frau auf Akupressurmatte

Vergleich

Die besten Akupressurmatten gegen Schmerzen, Verspannungen und Stress

Doppelgänger

Studie erklärt Phänomen

Forscher kommen dem Geheimnis der Doppelgänger auf die Spur

nachrichtenkonsum ungesund: Frau guckt auf ihr Handy

Flut an Neuigkeiten

Exzessiver Nachrichtenkonsum ist laut Studie ungesund

Junger Mann mit Tränen in den Augen

Körperphänomen

Forscher identifizieren 5 Auslöser, die Menschen zum Weinen bringen

Psychologin erklärt

Wie kleine Veränderungen glücklicher machen können

30-30-3-Regel Insomnie: Mann ist wach und Frau schläft

Schlafstörungen erkennen

Die „30-30-3-Regel“ verrät, ob Sie unter Insomnie leiden

Junger Mann umarmt und küsst Frau auf Couch

Studie

Überraschend! Testosteron fördert wohl Kuschelbedürfnis bei Männern

Frau macht mit geschlossenen Augen Tai-Chi

Für jung und alt

Tai-Chi, die Kampfkunst für inneren Ausgleich

frau hält ohren zu-mann schnarcht

Studie

Der Einfluss von Schnarchen auf das Aktivitätslevel

Junger Mann macht im Bett den Wecker aus

Umfrage-Ergebnisse

Wie lange und wie gut schlafen die Deutschen?

Junger Mann sitzt grübelnd vor dem Laptop

Einfluss aufs Gehirn

Beeinträchtigt Hitze das Denkvermögen? Studie liefert Antwort

sommerdepression

Stimmungstief unter der Sonne

Wie man eine Sommerdepression erkennen kann

gesunder Schlaf: Frau im Bett

Studie

Viele Menschen wachen nachts bis zu 100-mal auf, ohne es zu merken

Junger, trauriger Mann lehnt an einer Hauswand

Als hochdosiertes Supplement

Vitamin B6 soll bei Angstzuständen und Depressionen helfen können

Schmerzen ohne Medikamente lindern: Illustration Kopfschmerzen

US-Studie

Ohne Medikamente! Einfache Übung kann Schmerzen deutlich lindern

Ein Paar hat Sex auf einer dunklen Flauschdecke

Mindestens einmal die Woche

Bei sexuell aktiven Frauen setzen die Wechseljahre später ein

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.