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Protein

Bekannt aus „Die Höhle der Löwen“

Was taugen die veganen Protein-Saucen von Veprosa?

Hülsenfrüchte Nährwerte: Eine Auswahl an Hülsenfrüchten

5 Lebensmittel im Vergleich

Hülsenfrüchte und ihre Nährwerte – von Erbsen bis Bohnen

Eine Kette von Aminosäuren – bekannter unter dem Namen: Protein

Makronährstoff

Aufbau und Funktion von Proteinen

Ei und Fisch gehören zu den besten Eiweißquellen. Kombiniert man sie mit Getreide und Kartoffeln, erreicht man eine noch höhere Wertigkeit.

Ratgeber

So viel Eiweiß sollte man pro Tag zu sich nehmen

ernährungsplan muskelaufbau rezepte tag 1: Mann macht Kettlebell-Training

Trainingsziel schneller erreichen

7-Tage-Ernährungsplan für Muskelaufbau – Rezepte für Tag 1

Kaffee-Proffee

Nachgefragt beim Experten

„Proffee“– was bringt das Trendgetränk aus Protein und Kaffee wirklich?

zu viel protein: Mann beisst in Ei-Sandwich

Ernährung

6 Anzeichen dafür, dass Sie zu viel Protein konsumieren

Anzeichen Proteinmangel: Frau trägt Lotion auf

Bin ich betroffen?

6 deutliche Anzeichen für einen Proteinmangel

Muskelabbau: Mann hält Knie fest

Laut niederländischer Wissenschaftler

Vegane Ernährung schlecht für Muskeln und Kraft von älteren Erwachsenen

drew barrymore mykoproteine: Drew Barrymore

Gesundeitliche Vorteile

Drew Barrymore setzt bei flexitarischer Ernährung auf Mykoproteine

Frau holt Müsli aus dem Regal

Nicht mehr nur für Bodybuilder

Was bringen Extra-Proteine in Müsli, Brot und Joghurt?

Weitere Themen

Proteine für den Muskelaufbau

Studie aus Japan hat es untersucht

Proteine für mehr Muskeln besser morgens oder abends zuführen?

Eigelb vom Eiweiß trennen

Mythos ungesundes Eigelb

Ist es gesünder, nur das Eiweiß zu essen? Ernährungsmediziner widerspricht

Welchen Einfluss hat mehr Eiweiß auf den Muskelaufbau?

Studie

Mehr Eiweiß hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau

pflanzliches Eiweiß

Ernährung für Fitnessfans

6 pflanzliche Proteinquellen, die mehr Eiweiß liefern als Eier

Lebensmittel wie Rindfleisch, Vollei, Bohnen haben eine unterschiedliche biologische Wertigkeit

Proteine

Was bedeutet eigentlich biologische Wertigkeit von Eiweiß?

Eiweißriegel oder Eiweißshake? Was ist besser als Ergänzung zum Training?

Nahrungsergänzung

Eiweißshake oder Proteinriegel – was ist besser für die Muskeln?

Auf einem Teller stapeln sich viele kleine Pfannkuchen

Klimafreundliche Alternative

Forscher entwickeln Eiweiß aus Luft

Eiweißbrot in Scheiben

Low-Carb-Ernährung

Hilft Eiweißbrot beim Abnehmen?

Schimmelpilz in Petrischale

Britische Forscher behaupten

Dieses Schimmel-Protein ist besser für den Muskelaufbau als Milcheiweiß

Proteineis vs. Proteinshake

Muskelaufbau

Kann Protein-Eis mit Eiweiß-Shakes mithalten?

Nur 560 Kalorien pro Portion

Diese Skyr-Garnelenpfanne deckt 2/3 Ihres Eiweißbedarfs

FITfuttern: Kaffeeshake

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