Alles zum Thema Protein

Mit den richtigen Proteinen, lässt sich der Schlaf verbessern, so eine Studie. FITBOOK erklärt, welche das sind.

Ob hochtrainierte Sportler im Bereich Ausdauer überwiegend Proteine oder Kohlenhydrate essen, ist für deren Leistung offenbar nicht egal.

Was ist gesünder: griechischer oder konventioneller Joghurt? In welchem steckt mehr Protein? FITBOOK macht den Nährstoff-Check.

Eine eiweißreiche Ernährung ist gesund – zumindest begrenzt. Eine Studie identifizierte die Menge an Protein, die schädlich für das Herz ist.

Naturjoghurt und Quark unterscheiden sich in ihrer Herstellung und bringen daher verschiedene gesundheitliche Vorteile mit.

Man kann auch zu viel Protein essen – die Anzeichen dafür sind zwar nicht lebensbedrohlich, schränken aber die Lebensqualität massiv ein.

Veganes Proteinpulver ist für Sportler gedacht, die auf tierische Lebensmittel verzichten. FITBOOK stellt empfehlenswerte Produkte vor.

Eiweiß-Desserts wie zum Beispiel Protein-Pudding sind beliebt. Aber wie sinnvoll und gesund sind diese? Wir haben einen Experten befragt.

Ist Skyr wirklich besser als Magerquark? Was unterscheidet die isländische Proteinbombe von Magerquark und Joghurt? Ein Vergleich.

Kraftsportler nutzen gern Whey-Protein – doch was ist der Unterschied zwischen Isolat und Konzentrat? Welche Variante ist besser?

Lionel Messi arbeitet erneut mit dem Hard Rock Café zusammen und launchte kürzlich sein neues Chicken-Sandwich – inspiriert von seiner Oma.

Wer hätte es gedacht? Mr. Universum ernährt sich vorrangig vegan. Arnold Schwarzenegger erzählt, woher sein Protein für die Muskeln kommt.

Reichhaltig wie ein Eiweiß-Shake, aber in herzhaft? Das versprechen die Saucen von Veprosa aus „Die Höhle der Löwen“. Was taugen sie?

Hülsenfrüchte gehören zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt – wie unterscheiden sich Erbsen, Linsen und Co. in ihren Nährwerten?

Ohne sie sind viele Vorgänge im Körper nicht möglich: FITBOOK über den Aufbau und die Funktion von Proteinen.

Wer Muskeln aufbauen und erhalten will, der braucht ausreichend viel Eiweiß. Wir erklären, was man bei der Eiweißaufnahme beachten muss.

FITBOOK hat einen Ernährungsplan für den Muskelaufbau zusammengestellt – hier gibt es die Rezepte für Tag 1.

„Proffee“ heißt ein neuer Trend auf TikTok und soll beim Abnehmen helfen. Ein Experte beurteilt, wie wirksam und sinnvoll der Drink ist.