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Bodyweight-Training

Richtig planken: Trainer zeigt die besten Unterarmstütz-Varianten im Video

Personal Trainer macht's vor

5 Plank-Varianten für stärkere Rumpfmuskeln

Junger, trainierter Mann macht am Strand Liegestütze

Mit Video-Tutorial

5 Übungen, mit denen Sie sich im Urlaub fit halten können

Sportliche Frau macht draußen Schlingentraining

TRX-Workout

Was ist Schlingentraining und was macht es so effektiv?

Mann macht Liegestütz auf Hartplatz

Push-ups richtig ausführen

Typische Fehler, die viele beim Liegestütz machen

bauchübungen effektiver als crunch: Crossfit-Star Kari Pearce

Für definierte, sichtbare Muskeln

Effektiver als Crunches! Crossfit-Star Kari Pearce schwört auf 3 Sixpack-Übungen

Waden trainieren

Bei „Storchenbeinchen“

Waden trainieren – Tipps für Übungen mit und ohne Geräte

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Personal Trainer Erik Jäger macht eine Pistol, also einbeinige Kniebeuge, vor

Tutorial

Pistol Squats lernen – Anleitung mit Vorübungen für Anfänger

Halle Berry Killer Core: Halle Berry in schwarzem Kleid

Stahlharte Bauchmuskeln

Trainer zeigt 8 Übungen, mit denen Halle Berry ihren „Killer Core“ formt

Chris Hemsworth setzt für seine neue Rolle auf ein Bodyweight-Workout

Jeder schafft es!

Chris Hemsworth setzt jetzt auf Bodyweight-Training und zeigt 10-Minuten-Workout

Bodyweight-Übungen: Training mit eigenem Körpergewicht

Ideal für Einsteiger

Bodyweight-Training – 4 effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Bauchmuskeln trainieren: Planks sind eine Alternative zu Sit-ups

Abs, here we come

3 Übungen, die Bauchmuskeln effektiver trainieren als Sit-ups

Keine Fortschritte beim Training? Mann mit Langhantel

Trotz regelmäßiger Workouts

Keine Fortschritte beim Training? Der häufigste Fehler

Isometrisches Training: Wandsitzen

Workout ohne Bewegung und Geräte

Wie funktioniert isometrisches Training? Erklärung und 5 Übungen

How To Burpees

Personal Trainer zeigt's

Burpees – Kalorienverbrauch, richtige Technik und Tipps vom Experten

Ein Mann im Gym beim Planken

Nachgefragt beim Fitnessprof

Ist es sinnvoll, lange zu planken?

Hauptstadttrainer Erik Jäger zeigt den Seitstütz in verschiedenen Varianten

How To mit dem Hauptstadttrainer

Effektive Bodyweight-Übungen für eine schmale Taille

Frau trainiert mit Bodyweight-Training

Macht fit, flexibel und stark

Die Vorteile von Animal Moves für Kraft und Beweglichkeit

Wer sich beim Bodyweight-Training langweilt, oder dieses effektiver machen will, sollte die Faszienrolle einsetzen!

Hilfsmuskeln aktivieren

Übungen mit der Faszienrolle, die das Bodyweighttraining intensivieren

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