Alles zum Thema Ausdauertraining
Studie untersuchte es Proteine oder Kohlenhydrate? Welche Ernährung schlecht für die Ausdauerleistung ist
Ob hochtrainierte Sportler im Bereich Ausdauer überwiegend Proteine oder Kohlenhydrate essen, ist für deren Leistung offenbar nicht egal.
Fitness-Influencerin im Interview „Bachelor“-Gewinnerin Jennifer Lange: „Tanzen ist für mich wie eine Therapie“
Jennifer Lange wurde bekannt durch ihre Teilnahme beim „Bachelor“. Im Fitness-Bereich war sie da schon lange unterwegs. Wie sie trainiert:
Von Sportarzt Dr. Marquardt Tipps und Trainingsplan für den ersten Halbmarathon
Für viele Hobbyläufer und Lauf-Anfänger ist der Halbmarathon das Ziel – und mit dem richtigen Trainingsplan ist es auch zu erreichen.
Richtige Ausführung, typische Fehler Kettlebell Swing – die effektive Übung für mehr Kraft und Ausdauer
Der Kettlebell Swing ist effektiv, um Muskeln aufzubauen sowie Kraft und Ausdauer zu verbessern. Alles zu richtiger Technik und Alternativen.
Für den ganzen Körper 4 effektive Ruder-Workouts für optimale Fettverbrennung
Beim Rudern trainiert man sowohl die Kraft als auch die Ausdauer. Mit diesen 4 Ruder-Workouts bringen Sie Abwechslung in ihr Training.
Fitness auf 6 Pfoten Darauf sollte man beim Laufen mit Hund achten
Für viele Läufer ist es der absolute Traum, mit dem eigenen Hund laufen zu gehen. Laufexperte Mike Kleiß verrät, worauf zu achten ist.
Muskelaufbau, Abnehmen, Straffen Die besten Trainingsarten für unterschiedliche Körperziele
Viele erhoffen sich, durch das Training abzunehmen, andere wollen dagegen Muskeln aufbauen. Welche Sportart passt zu welchem Trainingsziel?
Sofia Boutella, Charlie Hunnam, Staz Nair „Rebel Moon“ – so unterschiedlich machten sich die Stars fit für den Netflix-Blockbuster
In einem Interview verrieten die „Rebel Moon“-Stars, wie unterschiedlich sie sich für den Blockbuster fit machten.
Statt anstrengendem Lauftraining So funktioniert Slow Cardio
Für manche ist Laufen aufgrund der Anstrengung oder des Verschleißes keine Option. Slow Cardio bietet dafür eine gute Alternative.
Erfahrungsbericht FITBOOK-Redakteurin testete John Reed Bötzow: „Bierkeller-Location ist Fluch und Segen zugleich“
John Reed hat einen besonderen Fitness-Club in Berlin eröffnet – im Keller einer ehemaligen Brauerei. FITBOOK hat ihn getestet.
Marathon-Läuferin gibt Tipps Was man tun sollte, um sich nach einem langen Ausdauertraining optimal zu regenerieren
Wie gestalten Profis ihre Regeneration nach einem intensiven Ausdauertraining? Die erfolgreiche Marathonläuferin Tabea Themann verrät es.
„Blümchen" und Crossfit-Profi im Video Tannenbaum-Training mit Jasmin Wagner und Shagel Butt
Für FITBOOK haben Crossfitter Shagel Butt und Jasmin Wagner ein Weihnachts-Workout zusammengestellt. Fit bleiben über die Feiertage!
Recovery Boots Was bringen die Kompressions-Stiefel Reboots für die Erholung?
Sogenannte Recovery Boots zur Regeneration nach dem Sport liegen im Trend. FITBOOK hat sich Studien angeschaut und Reboots selbst getestet.
Meta-Analyse Dieser Sport ist bei Erektionsstörungen fast so effektiv wie Viagra
Ausdauersport statt Viagra: So kann offenbar die Behandlung von Erektionsstörungen auch aussehen. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie.
FITBOOK-Interview Jürgen Klopp: „Es gibt Menschen, die das Midlife-Crisis nennen. Ich sage dazu Midlife-Boost!“
Jürgen Klopp ist neues Werbegesicht der Fitness-Marke Peloton. Wie (oft) er trainiert und was ihn motiviert, hat er im Interview verraten.
Fitnesstrend auf Tiktok Was sich hinter „Cozy Cardio“ verbirgt und was es bringt
Ein lockeres, entspanntes Ausdauertraining – geht das? Ein Experte erklärt, was der Fitnesstrend „Cozy Cardio“ verspricht – und halten kann.
FITBOOK war bei „Everybody can train“-Event Wie es sich anfühlt, mit Pamela Reif zu trainieren
FITBOOK-Redakteurin Sophie war beim „Everybody Can Train“-Event in Berlin dabei – und hat das Workout mit Pamela Reif durchgezogen. So war's.
Indoor Rowing Was das Training auf dem Rudergerät so effektiv macht und worauf man achten sollte
Das Training auf dem Rudergerät, auch Indoor Rowing, ist ein effektives Kraftausdauer-Training. Wichtig ist die richtige Technik.