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Gesund abnehmen

Frau misst Bauchumfang mit Maßband

Forscher bestimmen Uhrzeit

Das ideale Essenszeitfenster, um mit Intervallfasten abzunehmen

Ernährung Fettabbau_ Rezept-Symbolbilder

Müsli, Kartoffeln, Sandwich

7-Tage-Ernährungsplan zum Abnehmen – Rezepte für Tag 7

Rezepte Fettabbau

Inspirationen zum Nachkochen

7-Tage-Ernährungsplan zum Abnehmen – Rezepte für Tag 5

Mimi Fiedler abgenommen: Schauspielerin Mimi Fiedler

Harter Weg

Ex-„Tatort“-Schauspielerin Mimi Fiedler verrät, wie sie 18 Kilo abgenommen hat

ernährungsplan fettabbau: Rezepte

Pizza mal anders

7-Tage-Ernährungsplan zum Abnehmen – Rezepte für Tag 3

ernährungsplan abnehmen rezepte

Fett reduzieren mit Genuss

7-Tage-Ernährungsplan zum Abnehmen – Rezepte für Tag 2

Ernährungsplan Fettabbau, Rezepte: Omelett, Spargel Thai-Nudelsalat

Damit die Pfunde purzeln

7-Tage-Ernährungsplan zum Abnehmen – Rezepte für Tag 1

Süßstoff auf Teelöffel

Neue Richtlinie

WHO warnt vor zuckerfreien Süßstoffen zum Abnehmen

spätes essen schlecht kalorienverbrennen: Übergewichtige Frau

Studie

So schlecht wirkt sich spätes Essen auf das Kalorienverbrennen aus

Kalter Tee

Studie legt nahe

Kalter Tee könnte beim Abnehmen helfen

ernährung abnehmen: Frau misst ihre Taille

Ökotrophologin erklärt

Ernährungsplan zum Abnehmen – auf diese Details kommt es an

Weitere Themen

Fettabbau Geschlecht: Mann und Frau in der Küche

Studie liefert Grund

Bis zu diesem Alter verlieren Männer doppelt so schnell Fett bei einer Diät wie Frauen

Im Alltag mehr Kalorien verbrennen: Treppensteigen

Fast ohne es zu merken

7 einfache Tricks, um im Alltag mehr Kalorien zu verbrennen

Bauchumfang reduzieren Lebensmittel: Frau kneift sich in ihren Bauchspeck

Studie

Diese Lebensmittel sollen sich positiv auf den Bauchumfang auswirken

Junges, fittes Paar joggt am Strand

FITBOOK präsentiert

In 12 Wochen zum Beachbody – mit kostenlosem Trainingsplan!

Mittelmeerdiät bzw. mediterrane Ernährung

Aktueller Stand der Forschung

Die positiven Wirkungen der mediterranen Ernährung auf die Gesundheit

25 Kilo abnehmen bis zum Sommer: So lautet Serdars (35) Ziel

FITBOOK begleitet den 35-Jährigen

Tschüss, Übergewicht! Serdar beschließt, abzunehmen

Ketogene Ernährung: Für eine Keto-Diät geeignetes Frühstück

Kohlenhydratarm, fettreich

Experten erklären, was die ketogene Ernährung bringt

wann intensives training abnehmen: Frau trainiert auf einem Laufband

Morgens oder abends?

Wann man intensiv trainieren sollte, wenn man abnehmen möchte

Sättigungsgefühl

9 Lebensmittel, die gegen ständigen Hunger helfen

Rihanna figur: Rihanna auf der Bühne

Gesund essen, fleißig schwitzen

Rihanna – Training und Ernährung des Superstars

Produktbezeichnungen

Kalorienarm, kalorienreduziert oder light – worin liegt der Unterschied?

Intervallfasten abnehmen: Frau im Sport-Outfit mit einer Schüssel Salat

Ernährungstrend

Intervallfasten besonders effektiv zum Abnehmen? Das sagt eine neue Studie

dauerhaft abnehmen: Frau misst Abnehmerfolg

Laut Studie

Das ist der Schlüssel für dauerhaften Abnehm-Erfolg

Mittelmeer-Diät

Experten-Ranking

Das sind die gesündesten Ernährungsformen 2023

sport übergewicht: Junge kurvige Frau im Sport-Outfit mit Yoga-Matte und Trinkflasche

Von Experten

Sport mit Übergewicht – Tipps zum Anfangen und Durchhalten

Das Zählen von verbrannten Kalorien ist recht kompliziert, denn unser Kalorienverbrauch setzt sich aus verschiedenen Faktoren zusammen

Rechenfehler

Warum viele Menschen die verbrannten Kalorien falsch zählen

Frühstück Übergewicht: Mann miss seinen Bauchumfang

Studie aus Australien

Wer nicht zunehmen möchte, sollte auf dieses Frühstück setzen

NEAT: Schlanke, sportliche Frau

Relevanter Faktor

NEAT – der Grund, warum manche Menschen schlank bleiben

Intervallfasten

Studie zeigt

Menschen, die Intervallfasten betreiben, leiden auffällig oft an Essstörungen

Semaglutid abnehmen: Tabletten

Ursprünglich für Diabetes-Patienten entwickelt

Experten warnen vor unkontrollierter Einnahme von Semaglutid zum Abnehmen

Sand abnehmen: Mann zwickt sich in den Hüftspeck

Neue Studie

Kann man wirklich abnehmen, wenn man Sand isst?

nachts essen zunehmen: Frau greift in den Kühlschrank

Studie

Wer nachts isst, nimmt zu und schadet seiner Gesundheit – das ist der Grund

Fett verbrennen: Personen auf dem Laufband im Gym

Fitnessprof erklärt

Ab wann im Körper wirklich Fett verbrannt wird

sirt-diät: Rotwein und dunkle Schokolade

Mit Schokokade und Rotwein

Kann man mit der Sirt-Diät gesund abnehmen?

Junge Menschen mit Cocktails am Pool

FITBOOK-Umfrage

Wie viel haben die Deutschen im Urlaub zugenommen?

Eisbaden Fett verbrennen: Mann beidet in Eiswasser

Studie

Eisbaden lässt schlechtes Körperfett schmelzen

Bierbauch Alter vorbeugen: Mann mit Buachspeck und Bier in der Hand

Beim Experten nachgefragt

Wie kann man einem Bierbauch im Alter vorbeugen?

kaffee-abnehmen: Junge Frau steht in der Küche und trinkt Kaffee

Nachgefragt beim Experten

Kaffee hilft beim Abnehmen – aber es kommt darauf an, wann man ihn trinkt

Junge Frau isst Nüsse

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5 Nüsse, die beim Abnehmen helfen können

Lisa Maus

Lisa Maus

Deutsche Meisterin im Bikini-Fitness verrät: „Meine Top-Tipps für die Strandfigur“

Frau auf der Waage bedeckt Anzeige mit Fuß

Studie der TU München

Jeder Dritte hat seit Pandemiebeginn zugenommen

Fettstoffwechsel HIIT: Frau sprintet

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Wie man den Fettstoffwechsel verbessert – Trainingsmethoden im Vergleich

sich nicht wiegen: Junge Frau hält eine Waage

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6 gute Gründe, sich nicht mehr zu wiegen

Rührei mit Pilzen in einer Pfanne

Essensverzicht an 2 Tagen pro Woche

Selbstversuch 5:2-Intervallfasten: »Tagsüber fühlte ich mich gut, aber...

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Mit einem Trick machen Nudeln, Kartoffeln und Reis weniger dick

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Wie US-Star Jessica Simpson rund 45 Kilo abgenommen hat

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10 Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

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Mann kneift sich in Fett am Bauch

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Kalorien reduzieren oder Intervallfasten – was reduziert Körperfett schneller?

Soba-Nudeln gesund: Soba-Nudeln

Aus Buchweizen

Alternative zu Hartweizen-Nudeln – die gesundheitlichen Vorteile von Soba

Ein Frau blickt skeptisch auf das Ergebnis beim Wiegen

Auswertung von „WW“-Daten

Studie lüftet Geheimnis eines dauerhaften Diäterfolgs

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