Alles zum Thema Gesund abnehmen
Einschätzung einer Expertin Hüttenkäse oder Magerquark? Das ist besser zum Abnehmen
Hüttenkäse oder Magerquark, was ist besser zum Abnehmen? FITBOOK verrät, welches Produkt im Nährwertvergleich gewinnt.
Studie mit Mehrgewichtigen Warum das Essen abgekühlter Nudeln beim Abnehmen helfen kann
Resistente Stärke entwickeln Lebensmittel wie Nudeln nach dem Abkühlen – sie können dadurch laut Studie Mehrgewichtigen beim Abnehmen helfen.
Serdar Deniz' Erfahrung mit der Abnehmspritze »Ich habe 11 Monate lang Ozempic gespritzt – so ist es mir ergangen
Serdar Deniz ist Diabetiker und spritzte sich 11 Monate lang das Abnehm-Medikament Ozempic – hier berichtet er seine Erfahrung:
Meta-Studie mit Mehrgewichtigen Überraschendes Ergebnis! Wer abnehmen möchte, sollte auf diese Sportart setzen
Wer abnehmen möchte, setzt oft auf anstrengende Workouts. Eine Studie fand jetzt heraus, dass Tanzen sich zum abnehmen am besten eignet!
Spannende Forschungserkenntnisse Wie effektiv ist Laufen wirklich zum Abnehmen? Eine Studie hat es untersucht
Wer abnehmen will, setzt wohl überzeugt aufs Laufen. Dabei ist der Trainingseffekt eigentlich ein anderer, wie eine aktuelle Studie zeigt.
Relevanter Faktor NEAT – der Grund, warum manche Menschen schlank bleiben
Jeder hat die Möglichkeit auch ohne Sport mehr Kalorien zu verbrennen und schlank zu bleiben. Man muss nur den sogenannten NEAT ankurbeln.
Experte erklärt Was wirklich hinter der beliebten Smoothie-Diät steckt
FITBOOK fragt bei einem Ernährungsexperten nach, welche Vorteile und Risiken mit einer Smoothie-Diät verbunden sind.
Nährwert-Vergleich Darin unterscheidet sich die Haferkleie von den Haferflocken
Haferkleie liefert wertvolle Ballaststoffe: Beta-Glucane. Sie helfen beim Abnehmen und senken den Cholesterinspiegel.
FITBOOK präsentiert Abnehmen in 12 Wochen – mit kostenlosem Trainingsplan!
Sie wollen ein paar Pfunde verlieren? Dann starten Sie mit dem kostenlosen FITBOOK-Trainingsplan „Fett weg in 12 Wochen“ zum Abnehmen.
Ernährungsexpertin erklärt Kann man mit Brot abnehmen?
Brot eignet sich nicht zum Abnehmen? Stimmt nicht ganz! Ernährungsexpertin erklärt mit welcher Sorte die Kilos purzeln.
Experte erklärt Bei diesen Sportarten und Workouts verbrennt man die meisten Kalorien – doch es gibt einen Haken
FITBOOK fragte einen Experten, welche Sportarten die meisten Kalorien verbrennen. Eine allgemeingültige Antwort gibt es aber nicht.
In 3 Schritten Mit Kalorienzählen erfolgreich abnehmen – so funktioniert es
Viele möchten Gewicht reduzieren, scheitern jedoch. Das hat unterschiedliche Ursachen. Wie man mit Kalorienzählen erfolgreich abnehmen kann.
Grund ist weniger gesund 11 Kilo runter! Was hinter dem Gewichtsverlust von Robbie Williams steckt
Pop-Star Robbie Williams kämpft schon lange mit Gewichtsschwankungen – aktuell ist er wieder deutlich schlanker. Warum, ist weniger gesund.
Studie zeigt Zu dieser Tageszeit sollte man Sport machen, wenn man abnehmen möchte
Gibt es eine optimale Tageszeit für den Sport für Menschen, die abnehmen wollen? Laut einer neuen Studie lautet die Antwort: Ja.
Laut Studie Wer seine Kalorienaufnahme senken möchte, sollte auf diese Frucht setzen
Länger satt: Wer täglich ein bis zwei Avocados verspeist, kann nicht nur seine Kalorienaufnahme senken, sondern bekommt auch mehr Nährstoffe.
Experten erklären Wichtig bei Abnehmwunsch! 100 Kalorien sind nicht gleich 100 Kalorien
Viele vertrauen blind auf Kalorienzählen um abzunehmen. FITBOOK erklärt, warum 100 Kalorien aber nicht immer die gleichen 100 Kalorien sind.
Stress-Killer und „Schlankmacher“ 7 Gründe, warum Sie häufiger Pfirsiche essen sollten
Pfirsiche enthalten wertvolle Inhaltsstoffe, die antioxidativ und stresslindernd wirken. FITBOOK erklärt, was den Pfirsich so gesund macht.
Effektives Krafttraining Diese 4 Muskelgruppen muss man trainieren, wenn man abnehmen möchte
Können Muskeln beim Abnehmen helfen? Ja, erhöhtem Grundumsatz und Nachbrenneffekt sei Dank. FITBOOK erklärt, was genau dahintersteckt.