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Gesund abnehmen

FITBOOK Trainingspläne – Fett weg in 12 Wochen

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Abnehmen mit dem FITBOOK-Trainingsplan „Fett weg in 12 Wochen“

Intervallfasten abnehmen: Frau im Sport-Outfit mit einer Schüssel Salat

Ernährungstrend

Intervallfasten besonders effektiv zum Abnehmen? Das sagt eine neue Studie

dauerhaft abnehmen: Frau misst Abnehmerfolg

Laut Studie

Das ist der Schlüssel für dauerhaften Abnehm-Erfolg

Mittelmeer-Diät

Experten-Ranking

Das sind die gesündesten Ernährungsformen 2023

sport übergewicht: Junge kurvige Frau im Sport-Outfit mit Yoga-Matte und Trinkflasche

Von Experten

Sport mit Übergewicht – Tipps zum Anfangen und Durchhalten

Rihanna figur: Rihanna auf der Bühne

Gesund essen, fleißig schwitzen

Rihanna – Training und Ernährung des Superstars

Das Zählen von verbrannten Kalorien ist recht kompliziert, denn unser Kalorienverbrauch setzt sich aus verschiedenen Faktoren zusammen

Rechenfehler

Warum viele Menschen die verbrannten Kalorien falsch zählen

Frühstück Übergewicht: Mann miss seinen Bauchumfang

Studie aus Australien

Wer nicht zunehmen möchte, sollte auf dieses Frühstück setzen

viszerales Fett verbrennen: Mann hält sich den Bauch

Richtige Ernährung

Wie man viszerales Fett laut Studie effektiv verbrennen kann

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Ursprünglich für Diabetes-Patienten entwickelt

Experten warnen vor unkontrollierter Einnahme von Semaglutid zum Abnehmen

Sand abnehmen: Mann zwickt sich in den Hüftspeck

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Kann man wirklich abnehmen, wenn man Sand isst?

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Wer nachts isst, nimmt zu und schadet seiner Gesundheit – das ist der Grund

Fett verbrennen: Personen auf dem Laufband im Gym

Fitnessprof erklärt

Ab wann im Körper wirklich Fett verbrannt wird

sirt-diät: Rotwein und dunkle Schokolade

Mit Schokokade und Rotwein

Kann man mit der Sirt-Diät gesund abnehmen?

Junge Menschen mit Cocktails am Pool

FITBOOK-Umfrage

Wie viel haben die Deutschen im Urlaub zugenommen?

Eisbaden Fett verbrennen: Mann beidet in Eiswasser

Studie

Eisbaden lässt schlechtes Körperfett schmelzen

Bierbauch Alter vorbeugen: Mann mit Buachspeck und Bier in der Hand

Beim Experten nachgefragt

Wie kann man einem Bierbauch im Alter vorbeugen?

kaffee-abnehmen: Junge Frau steht in der Küche und trinkt Kaffee

Nachgefragt beim Experten

Kaffee hilft beim Abnehmen – aber es kommt darauf an, wann man ihn trinkt

Junge Frau isst Nüsse

Nährstoffe

5 Nüsse, die beim Abnehmen helfen können

Frau misst Bauchumfang mit Maßband

Forscher bestimmen Uhrzeit

Das ideale Essenszeitfenster, um mit Intervallfasten abzunehmen

Lisa Maus

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Deutsche Meisterin im Bikini-Fitness verrät: „Meine Top-Tipps für die Strandfigur“

Frau auf der Waage bedeckt Anzeige mit Fuß

Studie der TU München

Jeder Dritte hat seit Pandemiebeginn zugenommen

Fettstoffwechsel HIIT: Frau sprintet

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Wie man den Fettstoffwechsel verbessert – Trainingsmethoden im Vergleich

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6 gute Gründe, sich nicht mehr zu wiegen

Rührei mit Pilzen in einer Pfanne

Essensverzicht an 2 Tagen pro Woche

Selbstversuch 5:2-Intervallfasten: »Tagsüber fühlte ich mich gut, aber...

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Mit einem Trick machen Nudeln, Kartoffeln und Reis weniger dick

Junger Mann joggt an einem Pier in langen Klamotten

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Keine Kohlenhydrate vor dem Sport? Was Nüchterntraining fürs Abnehmen bringt

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Spargelzeit! 6 Gründe, warum das Saisongemüse so gesund ist

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Wie US-Star Jessica Simpson rund 45 Kilo abgenommen hat

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Atkins – wie gesund ist der Diät-Klassiker?

Sport Diät Gewicht: Frau in Sportkleidung steht auf Waage

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Sport oder Diät – was ist besser, um sein Gewicht zu halten?

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10 Lebensmittel, die den Stoffwechsel ankurbeln

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Kalorien reduzieren oder Intervallfasten – was reduziert Körperfett schneller?

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Alternative zu Hartweizen-Nudeln – die gesundheitlichen Vorteile von Soba

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