Ernährung

Sie haben einen Airfryer und möchten gerne ein paar Low-Carb-Rezepte in der Heißluftfritteuse ausprobieren? 4 schnelle Rezepte.

Es gibt Lebensmittel, die ideal für die Herzgesundheit sind. Dipl. Ökotrophologin Beke Enderstein präsentiert das beste Superfood fürs Herz.

Leckere Airfryer-Rezepte für den Alltag – schnell, einfach und mit besonderem Geschmack. Jetzt ausprobieren!

Welche Ernährung ganz genau fördert nach dem Sport die Regeneration? Eine Analyse zeigt ideale Mengen an Carbs, Protein, Koffein und Co.

Der Social-Media-Trend „Gottes Nahrung“ setzt auf eine natürliche und ursprüngliche Ernährung. Doch wie gesund ist das Konzept wirklich?

Für schnelle Energie greifen Sie gerne mal zur Getränkedose? „Ökotest“ untersuchte 22 Energydrinks und fällt ein vernichtendes Urteil.

Bei der Chagga-Diät handelt es sich um eine ostafrikanische Ernährungsform, die auf eine pflanzliche und ballaststoffreiche Kost setzt.

Bei der Restore-Diät wird auf pflanzliche Kost gesetzt, um das Darmmikrobiom zu regenerieren und vor chronischen Krankheiten zu schützen.

FITBOOK-Ernährungexpertin Beke Enderstein erklärt, wie die Grapefruit-Diät funktioniert, was sie bringt und wie gesund sie ist.

Laut einer Studie kann eine Saftkur das Mikrobiom in Mund und Darm beeinflussen – mit möglichen Risiken für die Gesundheit.

Eine Studie hat verglichen, bei welcher Ernährungsweise man mehr Kalorien isst: Low Fat oder Keto? Das Ergebnis überrascht.

Die „Glukose-Diät“ sieht vor, mit der Einnahme von Essig den Blutzucker zu senken und so abzunehmen. Funktioniert das? Das sagen Studien.

Was steckt hinter dem Trend-Getränk Matcha und wie gesund ist der knallgrüne Drink? Ernährungsexpertin liefert die Antworten.

Teeliebhaber können sich freuen: Studien liefern Hinweise darauf, dass regelmäßiger Konsum von Tee positive Effekte auf das Gehirn hat.

Hojicha-Tee aus Japan punktet durch besondere Zubereitung, außergewöhnlichen Geschmack und gesundheitsfördernde Effekte.

Pfefferminztee hat nicht nur einen außergewöhnlichen Geschmack – ihm werden auch zahlreiche positive Wirkungen nachgesagt.

Zur angeblichen Wirkung von Ingwertee sollen u. a. Stärkung des Immunsystems und Schmerzlinderung zählen. Die Studienlage.

Kaffee und Tee können das Demenzrisiko senken – allerdings nicht bei jedem! Das deckt eine neue Studie auf.

Betrüger verkaufen nutzlose Nahrungsergänzungsmittel als Metformin-Ersatz an Diabetiker. Die Verbraucherzentrale NRW warnt eindringlich.

Influencer bewerben oft Supplements auf Social Media. Eine Studie sah sich nun genauer an, wie es um die Transparenz dieser Beiträge steht.

Wie hilft Echinacea bei Erkältungen? Alles über die Anwendung, Wirkung und wissenschaftliche Erkenntnisse im Überblick.

In der „Longevity“-Forschung scheint ein wahrer Hype um Kreatin entfacht zu sein. Kann das Supplement wirklich zur Langlebigkeit verhelfen?

Um dem Auftreten einer Migräne bestmöglich vorzubeugen, kann die Einnahme der folgenden Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein.

Ashwagandha soll positive Auswirkungen auf Stress und Schlaf haben – doch nicht jeder sollte das Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.