Alles zum Thema Schlaf

Nackt zu schlafen soll einige Vorteile für die Gesundheit haben. Doch ist dem wirklich so? Zwei Mediziner geben dazu ihre Meinung ab.

Die erste Nacht in einer neuen Umgebung schläft man häufig schlecht. Der Grund ist der „First Night Effect“, der gut erforscht ist.

Der Schlaf kann Einfluss auf das Körperfett haben. Entscheidend ist wohl, ob man Früh- oder Spätaufsteher ist. Was eine Studie gezeigt hat.

Forscher haben eine Pille als Alternative zur Schlafmaske gegen Schlafapnoe getestet. Ein Experte von der Charité gibt seine Einschätzung.

Welche Verbindung gibt es zwischen Schlafapnoe und Erektionsstörung? Eine neue Übersichtsarbeit fasst den aktuellen Forschungsstand zusammen.

Den Schlaf zu tracken kann zur regelrechten Besessenheit werden. Das beschreiben Experten mit dem Begriff Orthosomnie.

Olympiaheld Matthias Steiner erklärt im Interview mit Nuno Alves, warum Schlaf der wichtigste Hebel für gesundes Altern ist.

Eine Abendroutine ist entspannend. FITBOOK-Redakteurin Melanie Hoffmann hilft speziell Sport dabei, abends gut einschlafen zu können.

Kann man im Speichel testen, ob man ausreichend Schlaf abbekommen hat? Eine Studie liefert erste interessante Hinweise für diese Möglichkeit.

Schlaf und Gehirn: Eine neue Studie verknüpft Schlafmuster mit Gehirnalterung bei Gesunden – welche drei Schlafgewohnheiten auffallen.

Bryan Johnson gibt den laut ihm wichtigsten Tipp für ein langes Leben. Was sein „Nicht-Sterben“-Protokoll sonst noch bereithält.

Koffein beeinflusst den Schlaf laut einer neuen Übersichtsarbeit auch dann, wenn Betroffene dies nicht merken. Alle Infos dazu bei FITBOOK.

Chronisch schlechter Schlaf könnte Spermienzahl, Beweglichkeit und Fruchtbarkeit beeinflussen – FITBOOK erläutert, was Studien sagen.

Es häufen sich wissenschaftliche Hinweise, dass Schlafstörungen das Schlaganfallrisiko drastisch erhöhen können.

Manche Menschen erleben beim Einschlafen ein Zucken. Wir erklären, woher das Zucken eigentlich kommt und ob das gefährlich ist.

Das Schlafverhalten – sowohl bzgl. Dauer als auch Zeiten – ist wohl entscheidend für ein gesundes Herz, wie eine neue Studie zeigt.

Chronobiologe Satchin Panda erklärt im Interview, warum viele Menschen Schlafprobleme haben und weshalb Melatonin oft zu hoch dosiert wird.

72 Stunden im „Iron Cage“: Neben Kraft zählt Regeneration. Warum Schlaf wichtig ist und Leistung stabilisiert, erklärt Mathias Riedl.