Alles zum Thema Schlaf

Hätten Sie gedacht, dass das Geschlecht eines Menschen seinen Schlaf beeinflusst? Genau dies legen die Ergebnisse einer Studie nahe.

FITBOOK erklärt, wie sich Narkolepsie bemerkbar macht, wie die Diagnose gestellt wird und was man gegen die „Schlafkrankheit“ tun kann.

Forscher haben untersucht, welche Schlaftypen es gibt und welche von ihnen ein besonders hohes Krankheitsrisiko haben.

Ohrstöpsel können dabei helfen, Lärm auszublenden und somit die Schlafqualität erhöhen. Doch ist auch sehr häufiges Tragen noch gesund?

Regelmäßiger Sport kann die Schlafqualität fördern. Und einer Studie zufolge schützt bereits relativ wenig Training pro Woche vor Insomie.

Nächtliches Aufwachen? Forschungsergebnisse aus Dänemark deuten darauf hin, dass fragmentierter Schlaf völlig normal ist.

Mit den richtigen Proteinen, lässt sich der Schlaf verbessern, so eine Studie. FITBOOK erklärt, welche das sind.

Eine Muskeldysmorphie beschreibt die Selbstwahrnehmungsstörung in Form einer Muskelsucht. Diese kann durch Schlafmangel begünstigt werden.

Wie viel Schlaf brauchen Babys, Kinder, Teenager, Erwachsene und Senioren? Die Übersicht über die ideale Schlafdauer für jedes Alter.

Menschen, die auf eine bestimmte Art der Ernährung setzen, leiden seltener an Schnarchen mit Schlafapnoe. Das legt eine Studie nahe.

Nächtliches Schwitzen kann harmlose, doch mitunter auch krankhafte Ursachen haben. FITBOOK sprach mit einem Allgemein- und Schlafmediziner.

Der „Schlummertrunk“ gilt traditionell als beliebte Einschlafhilfe. Aber ist Alkohol wirklich gut für den Schlaf? Eine Expertin klärt auf.

Jeder wünscht sich einen möglichst erholsamen Schlaf. Doch ist es dafür besser nackt oder im Pyjama zu schlafen? Ein Experte antwortet.

Immer mehr Menschen haben Schlafprobleme. Der Experte Hans-Günter Weeß klärt nun über die häufigsten Ursachen auf.

Antibiotika können verschiedene Nebenwirkungen haben. Im Fall von Schlafstörungen liegt das laut einer Studie an Veränderungen der Darmflora.

Schlafstörungen könnten mit mangelnder Bewegung zusammenhängen. Verschiedene Sportarten eignen sich, um Schlafprobleme natürlich zu behandeln.

Ein Morgenritual sorgt dafür, dass man einen guten Start in den Tag hat. FITBOOK gibt Ihnen Tipps für die Morgenroutine.

Eine neue Studie zeigt, dass die Kiwi einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit der Psyche hat. FITBOOK erklärt die Wirkungsweise.