Alles zum Thema Schlaf

Tageslichtlampen versprechen Abhilfe bei Winterdepression – auch „saisonal abhängige Depression“ genannt. Ein Mediziner sagt, was es bringt.

Eine Studie untersuchte, inwiefern gewisse Schafroutinen dazu beitragen, erfolgreich und gesund zu Altern. Das fanden die Forscher heraus:

Gesunder Schlaf ist wichtig, doch was genau macht diesen aus? Und was mache ich, wenn er gestört ist? Ein Forschungsüberblick.

Manchmal zeigt Kaffee nicht seine erwünschte Wirkung, sondern macht stattdessen müde. Woran das liegen könnte, zeigen Studien.

Der Druck von Gewichtsdecken (Gravity-Decken) soll das Gefühl einer Umarmung vermitteln, dadurch beruhigen und bei Schlaflosigkeit helfen.

Eine neue Studie gibt Hinweise darauf, dass eine bestimmte Schlafposition mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer assoziiert ist.

Wie eine aktuelle Studie zeigt, kann der Zahnarzt gefährliche Schlafstörungen wie zum Beispiel Schlafapnoe frühzeitig diagnostizieren.

Einer Studie zufolge ist bei Menschen, die verpassten Schlaf am Wochenende nachholen, das Risiko für Herzerkrankungen deutlich geringer.

Es häufen sich wissenschaftliche Hinweise, dass Schlafstörungen das Schlaganfallrisiko drastisch erhöhen können.

Nackt zu schlafen soll einige Vorteile für die Gesundheit haben. Doch ist dem wirklich so? FITBOOK hat zwei Mediziner dazu befragt.

Regelmäßiger Schlaf könnte der Schlüssel zur Vorbeugung von Typ-2-Diabetes sein, so eine aktuelle Studie aus Boston (USA).

Probanden einer Studie, die am Abend leichte Übungen machten, konnten insgesamt fast 30 Minuten länger schlafen. Die Details:

Britische Forscher haben herausgefunden, dass Nachtmenschen eine bessere Gehirnleistung haben als Morgentypen. Was steckt dahinter?

Wer unter Schlafproblemen leidet, ist anfälliger für Corona und deren Folgen, so eine Metastudie aus China mit mehreren Millionen Probanden.

Sport vor dem Schlafen ist schlecht – das lässt sich so pauschal nicht sagen. Denn es kommt auf die Trainingsart und die Zeit am Abend an.

Einschlafen bei Stress binnen kürzester Zeit – mit einem Trick des US-Militärs soll dies möglich sein. Wie beurteilt das ein Schlafforscher?

Forscher haben entdeckt, dass Licht ab einer bestimmten Uhrzeit das Risiko für Diabetes erhöhen kann – FITBOOK berichtet.

Wie hängen Schlaf und optimaler Muskelaufbau zusammen? Wie viel Schlaf braucht man? Das hat uns ein Experte verraten.