Alles zum Thema Laufen
Übung aus dem Lauf-ABC Anfersen – so funktioniert die Aufwärmübung für eine bessere Lauftechnik
Anfersen kennen viele als Aufwärmübung vor dem Sport. Läufer können mit ihr gezielt ihre Technik verbessern.
Nachgefragt beim Experten So funktioniert Slow Jogging und das bringt es für die Gesundheit
Mit Slow Jogging soll man mit kleinen Schritten ans Ziel kommen. FITBOOK hat mit dem Experten Thorsten Kreutz über die Wirkungen ...
NFL-Legende Sprint-Challenge! Tom Brady (46) läuft heute schneller als mit 22
NFL-Legende Tom Brady beweist in einer Sprint-Challenge: Er ist mit 46 Jahren schneller als damals mit 22 Jahren!
Von Sportarzt Dr. Marquardt Tipps und Trainingsplan für den ersten Halbmarathon
Für viele Hobbyläufer und Lauf-Anfänger ist der Halbmarathon das Ziel – und mit dem richtigen Trainingsplan ist es auch zu erreichen.
Kaufratgeber Die 11 besten Laufschuhe für die Straße im Überblick
FITBOOK zeigt Ihnen im großen Überblick, welche die besten Laufschuhe für die Straßen sind und was sie alles können.
Spannende Forschungserkenntnisse Wie effektiv ist Laufen wirklich zum Abnehmen? Eine Studie hat es untersucht
Wer abnehmen will, setzt wohl überzeugt aufs Laufen. Dabei ist der Trainingseffekt eigentlich ein anderer, wie eine aktuelle Studie zeigt.
Sportuhren 5 Vorteile, die Fitnesstracker mit GPS für Läufer bieten
Fitnesstracker bieten einige Vorteile – auch für Läufer. FITBOOK erklärt, welche das sind und warum man sich eine Sportuhr zulegen sollte.
Wichtig für Läufer, die schneller werden wollen 3 Übungen mit Hanteln und Geräten für starke Hamstrings
Wer etwa beim Fußball oder generell beim Sprinten schneller werden möchte, sollte seine Hamstrings trainieren: Mit diesen 3 Übungen klappt es!
Fitness auf 6 Pfoten Darauf sollte man beim Laufen mit Hund achten
Für viele Läufer ist es der absolute Traum, mit dem eigenen Hund laufen zu gehen. Laufexperte Mike Kleiß verrät, worauf zu achten ist.
Statt anstrengendem Lauftraining So funktioniert Slow Cardio
Für manche ist Laufen aufgrund der Anstrengung oder des Verschleißes keine Option. Slow Cardio bietet dafür eine gute Alternative.
Marathon-Läuferin gibt Tipps Was man tun sollte, um sich nach einem langen Ausdauertraining optimal zu regenerieren
Wie gestalten Profis ihre Regeneration nach einem intensiven Ausdauertraining? Die erfolgreiche Marathonläuferin Tabea Themann verrät es.
Core-Training Mit diesen Übungen können Läufer ihre Körpermitte stärken
Um sich beim Joggen zu verbessern, ist eine gestärkte Körpermitte wichtig. Diese Core-Übungen empfiehlt FITBOOK Läufern dafür.
FITBOOK-Redakteurin hat's getestet Schlaf, Stress, Erholung – was ich durch das Whoop-Armband fürs Marathon-Laufen gelernt habe
Whoop 4.0 ist ein Fitness-Armband und sammelt Daten zu Belastung, Erholung und Schlaf. FITBOOK hat's getestet – die wichtigsten Erkenntnisse.
Gastbeitrag Olympia-Läufer Hendrik Pfeiffer erklärt, wie Sie sich vor Überlastungsverletzungen schützen
Wer es beim Lauf-Training übertreibt, riskiert Überlastungsverletzungen. Profi Hendrik Pfeiffer erklärt, wie man sich schützen kann.
Minustemperaturen in Deutschland Was ist beim Outdoor-Sport bei Kälte zu beachten?
Bewegung an der frischen Luft ist auch im Winter wichtig. Beim Outdoor-Sport bei Kälte und unter Null Grad sollte man einige Dinge beachten.
Werbespot legt es nahe Eignet sich Ketchup als günstige Energiequelle für Ausdauersportler? Das sagen Experten
Ketchup-Hersteller Heinz wirbt damit, dass Ketchup eine ideale Energiequelle für Ausdauersportler ist. Ein Experte erklärt, ob das stimmt.
Überlastete Faszie Profi gibt Tipps, wie man einem Läuferknie vorbeugt
Das Läuferknie äußert sich durch Schmerzen an der Außenseite des Gelenks beim Joggen. Was man tun kann, um vorzubeugen.
Tipps für Hobby-Läufer Hendrik Pfeiffer: „Carbon-Laufschuhe bei 100 Kilogramm Körpergewicht sind Schwachsinn“
Hendrik Pfeiffer hat in Berlin seine Marathon-Bestzeit auf 2:08:48 Stunden verbessert. Im Interview spricht er u. a. über Carbon-Laufschuhe.