Hier geht es zurück zu

Laufen

10 Kilometer Lauf ohne Training

Erfahrungsbericht

Top oder Flop? So war mein 10-Kilometer-Lauf ohne Training

getränk hydrierung sport: Joggerin trinkt aus einer Flasche

Fitness

Hydriert bleiben beim Sport – Experte erklärt, welches Getränk besser als Wasser sein soll

Älteres Paar beim Laufen

Studie

Regelmäßiges Laufen verdoppelt die Chance, 85 zu werden

Mark Zuckerberg bei Laufen

Meta-CEO

Mark Zuckerberg läuft erstaunliche 5-Kilometer-Zeit bei Stanford-Rennen

Laufschuhe kaufen worauf achten

Dämpfung, Profil, Sprengung …

Wie finde ich den richtigen Laufschuh?

sport-bh laufen: Drei junge Frauen joggen

Studie

Wie der Sport-BH die Laufleistung beeinflusst

Der Musiker DJ Diplo soll beim Los-Angeles-Marathon mit der Droge LSD nachgeholfen haben, um eine Zeit von unter vier Stunden zu schaffen

Das etwas andere „Runners High“

Star-DJ Diplo lief angeblich Marathon auf LSD – wie gefährlich ist das?

Trick leichter laufen

Von vielen gehasst

Wissenschaftlich belegter Trick, mit dem das Laufen leichter fällt

Jemand trägt eine Laufuhr bzw. Smartwatch und schaut darauf.

Kaufratgeber

Die besten Laufuhren 2023 für optimales Fitness-Tracking

Trailrunning-Schuhe: Worauf es ankommt

Produktratgeber

Worauf es bei Trailrunning-Schuhen ankommt – die besten Modelle im Vergleich

Frau mit Sixpack beim Laufen

Experte klärt auf

Kann man durchs Laufen einen Sixpack bekommen?

Weitere Themen

Frau auf dem Laufband

Nachgefragt beim Experten

Was steckt hinter dem „12-3-30“-Workout und was bringt es?

Ashton Kutcher beim New York City Marathon 2022

Was ein Athletiktrainer dazu sagt

Ashton Kutcher nimmt seine Kinder (5 und 8) mit zum Lauftraining

lindsay lohan workout: Lindsay Lohan

Gym statt Party

Auf dieses Workout setzt Hollywood-Star Lindsay Lohan

lea meyer laufen: Lea Meyer bei der EM 2022

EM-Heldin

Laufstar Lea Meyer gibt Trainings- und Motivations-Tipps für Läufer

Frau sticht mit Nadel Blase am Fuß auf

Experten geben Antwort

Blase gelaufen – sollte man sie aufstechen?

draußen laufen vs. laufband

Trainingseffekt

Macht es einen Unterschied, ob man draußen läuft oder auf dem Laufband?

Kaka beim Berlin Marathon

Bei Kipchoges Weltrekord in Berlin

Ex-Weltfußballer Kaká läuft ersten Marathon in beachtlicher Zeit

Boston Marathon: Startkategorie für non-binäre Läufer eingeführt, Zieleinlauf

Revolution!

Boston Marathon führt Startkategorie für non-binäre Läufer ein

fitter schlauer: Frau läuftOb Sie Sport treiben, sieht man Ihnen offenbar nicht nur äußerlich an. Uni-Forschern zufolge ist es auch im Hirn erkennbar!

Uni Münster

Wer fitter ist, soll laut Studie auch schlauer sein

Gina Lückenkemper gewinnt 100-Meter-Lauf bei Leichtathletik-EM in München

100 Meter in 10,99 Sekunden

Gina Lückenkemper ist Europas Sprint-Queen! Wie trainiert man Schnelligkeit?

Junges Paar läuft auf Parkweg

Intervallmethode

Mit Fartlek-Training zum schnelleren Läufer – so funktioniert’s

Beach Camp Sascha Wingenfeld

„FITBOOK Beach Camp“-Coach Sascha Wingenfeld

Cross-Triathlon-Europameister verrät, worauf es bei der Leistungssteigerung ankommt

Die amputierte Läuferin Jacky Hunt-Broersma

Irre Bestmarke!

Amputierte Läuferin knackt Weltrekord für die meisten Marathons nacheinander

trailrunning: Mann läuft durch den Wald

Abseits befestigter Wege

Trailrunning – wer auch mal im Gelände läuft, profitiert mehrfach

laufen lebenserwartung: Junge Frau joggt am Wasser

Forschung

Schon so wenig Laufen erhöht die Lebenserwartung

Trailrunner springt auf einen Stein

Tempo

Wie wird man beim Laufen schneller?

covid verletzungsanfälligkeit läufer: Symbolbild eines Läufers mit Knieschmerzen

Studie aus Ohio

Der Effekt von Covid-19 auf die Verletzungsanfälligkeit von Läufern

Beine von Läufern auf der Straße

Im Check

Die besten Laufschuhe für schnelle Runs und Wettkämpfe

besten laufbänder home gym: Frau läuft auf einem Laufband

Im Check

Die besten Laufbänder fürs Home Gym

Ein junges Paar läuft auf Asphalt durch die Stadt

Harter Untergrund

Die besten Laufschuhe für die Straße

vertical running: Frau läuft eine Treppe hoch

Macht gesund und fit

Vertical Running – beim Treppenlaufen an die Grenzen gehen

Barfuß zu laufen, hat einige Vorzüge

Joggen ohne Schuhe

Die Vorteile von Barfußlaufen für die Gesundheit

Tausende Läufer beim Berlin Marathon 2021 auf der Straße des 17. Juni

Nieren, Herz

Ein Marathon kann für Untrainierte gefährlich sein

„Die Höhle der Löwen“

„Laufmaus“ bei DHDL – Griff-Tool soll beim Laufen die Körperhaltung verbessern

Trainingsplan Halbmarathon: Frau beim Joggen

Wann laufen, wie oft und wie

Ziel erster Halbmarathon – Tipps und Trainingsplan für Anfänger

Eine Frau in Sportkleidung joggt durch eine trockene Landschaft

US-Studie

Richtige Rumpfhaltung beim Laufen hilft, Verletzungen zu vermeiden

Auch die besten Laufschuhe haben irgendwann ihren Zenit überschritten – aber woran erkennt man das?

Nachgefragt beim Orthopäden

Wann und wie oft sollte man seine Laufschuhe wechseln?

Getränk Farbe sportliche Leistung

Laufband-Experiment

Farbe des Getränks kann die sportliche Leistung verbessern

Ein Mann und eine Frau joggen zusammen

Mehr Fett verbrennen

5 Übungen, um die Joggingrunde intensiver zu gestalten

Home-Workout für Läufer mit Athletiktrainer Egidijus Pranckus

Home Workout

Kraftausdauer, Koordination und Fußgelenksarbeit für Läufer*innen

Runner's High

Laufen

Studie untersuchte Auslöser fürs Runner's High – es sind wohl nicht die Endorphine

Frau joggt

FITBOOK-Autorin hat Streak Running ausprobiert

Einen Monat lang jeden Tag laufen – der Rhythmus ist da, die Leistung weg

Outdoor-Trainingsplan Frühling

Für Anfänger geeignet

Der perfekte Outdoor-Trainingsplan für den Frühling

Thomas 50 Kilo abgenommen

Transformationen bei FITBOOK

Thomas (49) hat nach einer 20-jährigen Sportpause 50 Kilo abgenommen

Tipps für Laufanfänger

Ziele, Motivation, Ausrüstung

Experte verrät die wichtigsten Tipps für Laufanfänger

Lockdown Kinder Laufen

Transformationen bei FITBOOK

Dreifach-Mama Elly (34) – das Laufen ist seit zehn Monaten ihr Stressventil

Unter Läufer*innen – die Lauf-Kolumne. Ab jetzt monatlich auf FITBOOK.

Unter Läufer*innen

Verschleimte Atemwege beim Laufen – und was dagegen hilft

Jetzt zählt’s – auch wenn das Setting (einsamer Waldweg statt Wettkampf in der City) ein bisschen traurig wirkt

Lauf-Challenge

10 Kilometer in unter 45 Minuten – Tag der Entscheidung

Jogger*innen konnten ihren Sport während der Pandemie bisher uneingeschränkt ausüben – wie ist das seit den strengeren Lockdown-Bestimmungen?

Wann Outdoor-Sport erlaubt ist, wann nicht

Deutschland im Lockdown – darf ich jetzt noch joggen gehen?

Athlet schnürt Schuh

Breiter Vorfuß, schmerzende Zehen…

Laufschuhe schnüren – 6 Tricks, die jeder Läufer kennen sollte

Läufer mit Kompressionsstrümpfen

Viele schwören darauf

Sollte man beim Laufen Kompressionsstrümpfe tragen?

Steigert Natron vor dem Sport die Leistungsfähigkeit?

Sportmediziner erklärt’s

Kann Natron die Leistung beim Sport verbessern?

Laufen und Essen: Das Thema im 7. Teil der Lauf-Challenge

Lauf-Challenge

Keine Lust mehr auf Pasta! Das Laufen hat meinen Appetit verändert

Maximalpuls berechnen

Trainingssteuerung

Wie kann ich meinen Maximalpuls richtig bestimmen?

Frau joggt im Herbst

Anfänger

5 Tipps, um im Herbst mit dem Laufen anzufangen

Eine Frau macht eine Pause vom Laufen

Echte Rennen via App

Wie motiviere ich mich, abgesagte Wettkämpfe virtuell zu laufen?

Eine Läuferin am Spreeufer in Berlin

Analyse von Strecken, Events und Umweltfaktoren

Die besten Städte für Läufer in Deutschland

Anfänger sollten beim Laufen einige Tipps beachten: Eine Frau und ein Mann laufen im Park

Sportwissenschaftler erklärt

Laufen für Anfänger – 5 Tipps, um Verletzungen zu vermeiden

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.