Fitness: Krafttraining, Muskelaufbau, Ausdauer, Workouts - FITBOOK

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Fitness

Krav Maga Sportler führen eine Tritt-Technik vor

Kein klassischer Kampfsport

Krav Maga – Selbstverteidigungstechnik des israelischen Geheimdiensts

Junge Frau mit Hula Hoop Reifen

Fitness-Trendsport

Hula-Hoop-Reifen – 6 Modelle im Vergleich

schwimmen warm: Frau im Schwimmbad

Energiesparmaßnahmen

Kühlere Hallenbäder – wie halten wir uns beim Schwimmen warm?

draußen laufen vs. laufband

Trainingseffekt

Macht es einen Unterschied, ob man draußen läuft oder auf dem Laufband?

Weltrekord Bankdrücken Symbolbild

Irres Gewicht!

„Captain America“ John Haack knackt Weltrekord im Bankdrücken

olly murs transformation: Olly Murs singt

Workouts mit Bodybuilder-Freundin

Durchtrainiert mit Sixpack! Sänger Olly Murs zeigt unglaubliche Body-Transformation

Kaka beim Berlin Marathon

Bei Kipchoges Weltrekord in Berlin

Ex-Weltfußballer Kaká läuft ersten Marathon in beachtlicher Zeit

Workouts

Trainierter Mann beim Seilspringen – Die besten Springseile

Ratgeber

Die 11 besten Springseile für jedes Training im Vergleich

Musculus Soleus Illustration

Forscher entdeckt

Wer diesen Muskel trainiert, heizt noch Stunden später im Sitzen den Stoffwechsel an

Wer eindrucksvolle Arme will, der muss nicht nur den Bizeps, sondern auch den Trizeps und die Schulter trainieren

Starke Oberarme

Wer seinen Trizeps effektiv trainieren will, sollte diese Übung machen

Muskelaufbau & Krafttraining

hafthor björnsson oberkörper workout: Hafthor Björnsson im Boxring

In Adiletten

Hafthor „The Mountain“ Björnsson zeigt Oberkörper-Workout

Viola Davis transformation: Viola Davis in „The Woman King“

In Topform mit 57

DNA-Analyse für Körper-Transformation! So machte sich Viola Davis für „The Woman King“ fit

Richtig planken: Trainer zeigt die besten Unterarmstütz-Varianten im Video

Personal Trainer macht's vor

5 Plank-Varianten für stärkere Rumpfmuskeln

Mehr Artikel: Muskelaufbau & Krafttraining

Laufen

fitter schlauer: Frau läuftOb Sie Sport treiben, sieht man Ihnen offenbar nicht nur äußerlich an. Uni-Forschern zufolge ist es auch im Hirn erkennbar!

Uni Münster

Wer fitter ist, soll laut Studie auch schlauer sein

Gina Lückenkemper gewinnt 100-Meter-Lauf bei Leichtathletik-EM in München

100 Meter in 10,99 Sekunden

Gina Lückenkemper ist Europas Sprint-Queen! Wie trainiert man Schnelligkeit?

Junges Paar läuft auf Parkweg

Intervallmethode

Mit Fartlek-Training zum schnelleren Läufer – so funktioniert’s

Mehr Artikel: Laufen

Yoga

Schwitzende Yogis

Mentale Entspannung

Mit Bikram Yoga den Stress rausschwitzen

Yoga Workout Körper geist: Gruppe macht Yoga

Für Jeden geeignet

Experte erklärt, warum Yoga das perfekte Workout für Körper und Geist ist

Ein Mann praktiziert Yoga

Fitness

Kann man mit Yoga Muskeln aufbauen? Das sagt die Studienlage

Mehr Artikel: Yoga

Weitere Themen

Bodyweight-Training | Ausdauertraining | Kampfsport | Schwimmen

Mehr Artikel rund um Fitness

training gehirn: Mann trainiert mit Battle Ropes

Studie

Der Einfluss von intensivem Training auf das Gehirn

Shaquille O'Neal

Basketball-Legende

Er wollte einen Eightpack, jetzt zeigt Shaquille O’Neal (50) Oben-ohne-Foto

Rory van Ulft beim Kreuzheben

Ist das gesund?

Neunjährige bricht Rekord mit 111 Kilo im Kreuzheben!

Zac Efron Baywatch-Body: Collage

Ehrliche Worte

Zac Efron will keinen „Baywatch“-Body mehr: »Das sah fake aus und machte mich krank

Kate Upton

Training mal anders

Model Kate Upton macht Squat Jumps mit Hantel im Pool – was bringt das?

How To: Liegestütze

Personal Trainer zeigt's

Liegestütze richtig machen! So vermeiden Sie Fehler bei Push-ups

aj mclean transformation: Backstreet Boy AJ McLean

Trocken und trainiert

AJ McLEAN! Backstreet Boy zeigt seine krasse Transformation

Drei Junge Menschen beim Rollschuhfahren

Retro-Trend im Selbsttest

Welche Muskeln trainiert man beim Rollschuhfahren?

training mark wahlberg: Mark Wahlberg bei einer Filmpremiere

Es ist krass, selbst für ihn!

Mark Wahlberg (51) zeigt gestählten Körper – was steckt hinter seinem F45-Training?

Hunter McIntyre bei der Hyrox-Weltmeisterschaft

Hunter McIntyre

Weltklasse-Athlet: »Für einen sichtbaren Sixpack braucht es keine Bauchübungen

Oberkörperfreier, muskulöser Mann sitzt auf der Couch

Erholung

Was ist sinnvoller für die Regeneration – Rest Day oder Active Recovery?

Chris Hemsworth begeistert seine Fans auch als Fitness-Coach

Hartes Kurzhantel-Workout

Chris Hemsworth fordert zur 50-Reps-Challenge heraus

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Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

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