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Fitness

Übertraining: Erschöpfter Sportler

Heute fit, morgen ausgelaugt

Übertraining – Anzeichen und was man dagegen tun kann

ben zucker transformation: Ben Zucker bei einem Auftritt

Tschüss Bauchfett

Körper-Transformation! Schlagerstar Ben Zucker überrascht mit definierten Muskeln

Weg zum Waschbrettbauch

Ab diesem Körperfettanteil ist der Sixpack sichtbar

10 Kilometer Lauf ohne Training

Erfahrungsbericht

Top oder Flop? So war mein 10-Kilometer-Lauf ohne Training

Steife Gelenke ab 40? Das muss kein Dauerzustand sein

Orthopädin erklärt

Gelenkig über 40 – eine Übung verrät, ob Sie noch beweglich genug sind

Laufen Gehirn: Mann joggt

Neue Studie

Der Effekt von regelmäßigem Laufen auf das Gehirn

Supersatz-Training

Funktionsweise und Varianten

Mehr Muskeln und weniger Fett mit Supersatz-Training

Die wichtigsten Kraftübungen im Überblick finden Sie hier.

Workouts

Bulgarian Split Squat Jump

Hüftbeuger und Wirbelgelenke kräftigen mit Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Footballer Giancarlo Boone Nach Knieverletzung im Krankenbett

FITBOOK Alltagsathleten

Giancarlo Boone verspricht nach Knieverletzung: „Ich komme noch stärker zurück!“

tüte chips abtrainieren: Tüte Chips

Mit Kalorienrechner

So lange trainieren Sie eine Tüte Chips ab

Muskelaufbau & Krafttraining

Carina Bungard auf dem Rudergerät

Indoor Rowing

Was das Training auf dem Rudergerät so effektiv macht und worauf man achten sollte

training jason momoa: Jason Momoa auf der „Slumberland“-Premiere

Hollywood-Star

6 Trainingsmethoden, auf die Jason Momoa für seine Muskeln setzt

Mark Wahlberg Training: Mark Wahlberg in Las Vegas

Hollywood-Star

Diese Ernährungsstrategie veränderte Mark Wahlbergs Fitness komplett

Mehr Artikel: Muskelaufbau & Krafttraining

Laufen

getränk hydrierung sport: Joggerin trinkt aus einer Flasche

Fitness

Hydriert bleiben beim Sport – Experte erklärt, welches Getränk besser als Wasser sein soll

Älteres Paar beim Laufen

Studie

Regelmäßiges Laufen verdoppelt die Chance, 85 zu werden

Mark Zuckerberg bei Laufen

Meta-CEO

Mark Zuckerberg läuft erstaunliche 5-Kilometer-Zeit bei Stanford-Rennen

Mehr Artikel: Laufen

Yoga

Frau macht in Wohnung Yoga

Kaufratgeber

Die besten Yogamatten 2022 im Vergleich

Schwitzende Yogis

Mentale Entspannung

Mit Bikram Yoga den Stress rausschwitzen

Yoga Workout Körper geist: Gruppe macht Yoga

Für Jeden geeignet

Experte erklärt, warum Yoga das perfekte Workout für Körper und Geist ist

Mehr Artikel: Yoga

Weitere Themen

Bodyweight-Training | Ausdauertraining | Kampfsport | Schwimmen

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Jake Gyllenhaal hat seinen ohnehin fitten Körper für die neue Rolle in dem Remake „Road House“ auf ein neues Level gebracht

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6 Übungen, die den Spaziergang zum Fitness-Booster machen

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Das muss man fürs Deutsche Sportabzeichen können

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Mark Zuckerberg – mit Würgegriff zum Jiu-Jitsu-Sieg!

Allergien und Sport, passt das zusammen? Ja, unter den richtigen Bedingungen.

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Frau hält eine Nahrungsergänzungsmittel in der Hand mit weiteren im Hintergrund.

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Junge Frau hebt E-Bike über Treppenstufen

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Wie finde ich den richtigen Laufschuh?

Diese Übungen sind gut, wenn Sie den ganzen Tag sitzen

Sitzzeit ausgleichen

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mitchell hooper stärkster Mann: Mitchell Hooper beim Wettbewerb

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sport-bh laufen: Drei junge Frauen joggen

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