Expertenrat von Bas Kast Bas Kast verrät seine 5 wichtigsten Ernährungstipps Für Einsteiger geeignet! 4 besonders effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Studie hat untersucht Ab so vielen Tassen ist Kaffee ungesund Beim Sportwissenschaftler nachgefragt Muss Training wehtun, um effektiv zu sein? Die WHO empfiehlt Bei DIESEN Erkrankungen bitte sparsam mit Salz umgehen! Düfte gekonnt kombinieren Darum sollten Sie nie zwei Parfums auf einmal benutzen 5 INFLUENCER, 5 ZIELE – 1 LÖSUNG! In sechs Wochen zum Wohlfühlkörper Jetzt neu! myHOMEBOOK – das neue Do-it-yourself-Portal für Haus und Garten Forscher haben untersucht Was bringt eigentlich das Stöhnen beim Tennis? FITBOOK-Challenge für Fleischliebhaberin „Ein ganzer Monat vegan – so ist es mir ergangen!“ ERDINGER ALKOHOLFREI AKTIV-WELT Eine Sport-Community mit vielen Vorteilen! Den Sprung wagen Wie Erwachsene noch Schwimmen lernen können FITBOOK folgen Instagram Pinterest Facebook Flipboard Newsletter Youtube Twitter Vierteilige FITBOOK-Doku Die Geheimnisse der 100-Jährigen Top-News Durchschnittsalter steigt Fast jede zweite Masern-Erkrankung bei Erwachsenen Ab 2021 EU beschließt Obergrenze für Transfette in Lebensmitteln Gesetz für bessere Vergabe Ab 2020 können wir Arzttermine via Smartphone-App buchen Themenspecial Bei heißen Außentemperaturen Ist es lebensgefährlich, ins kalte Wasser zu springen? MIT GRATIS-FITNESS UND MASSAGEN! Dieser Urlaub verändert Ihr Leben Experte erklärt Gefährlich? Das sollten Sie bei einem Wespenstich tun Fitness Nah ran und aus den Knien Wie Sie Schweres hochheben, ohne dem Rücken zu schaden Nichts verlernt? So gelingt der Wiederaufstieg aufs Rad Ralf Moeller im FITBOOK-Interview „Meine Energie wurde schlagartig besser!“ AKTIV-BLOG by Health Risiko auf Reisen und im Job Wer sich besser gegen Hepatitis B impfen lassen sollte Neue Studie bestätigt Fertiggerichte machen dick Video FITfuttern So leicht zaubern Sie einen gesunden Bürosalat Mit Video Planking-Varianten für mehr Bauchmuskeln Food Nicht „nur“ gut fürs Hirn! Darum sollten Sie jeden Tag Walnüsse essen Groß und stark werden So bringt man Kinder dazu, gesünder zu essen Sogar vorbeugend gegen Krebs? SO gesund sind Erdbeeren Style Plankpad & Co. Wer zu Hause trainiert, sollte diese Gadgets kennen Fitness-„Styler“ schwören drauf Warum tragen Männer Leggings unter kurzen Sporthosen? Mind & Body Wichtig für Leistungssportler Darauf müssen Sie achten, damit Schwitzen nicht gefährlich wird Natur genießen Warum Wandern glücklich macht Ernste Gefahren im Sommer Bei Sonnenstich oder Hitzschlag – DAS ist zu tun! How To Einbeiniges Kreuzheben mit Kettlebell Diese Übung sollten Fortgeschrittene in Ihr Training einbauen HowTo back squats Diese Übung verbrennt mehr Kalorien als die meisten anderen Kraftübungen Einarmiges Bankdrücken Maximal effektiv schräge Bauchmuskulatur und Brust trainieren Fitnessprof Der Fitnessprof erklärt Warum Sie beim Training auf die Hex-Bar setzen sollten Nachgefragt beim Fitnessprof Was bedeutet eigentlich „Push-Pull“-Training? Der Fitnessprof erklärt Dehnen und Krafttraining – darauf müssen Sie achten! Weitere Themen UV-Index beachten Brauche ich Sonnencreme, wenn der Himmel bewölkt ist? Viele Keime Warum Sie mit einem Katzenbiss immer zum Arzt gehen sollten Neue Studie Wer an Parkinson leidet, hat einen speziellen Körpergeruch Eisgekühlt ist falsch gekühlt Leichte Verbrennungen beim Grillen richtig kühlen Experten empfehlen Diese Schmerzmittel sollten Jugendliche nicht nehmen Medizinische Innovation Schnelltest zur Erkennung von Bakterien entwickelt Gesundheits-Tipp Bei Gallensteinen auf Kaffee verzichten Neue Studie Das macht der erste Marathon mit Ihren Blutgefäßen Experten erklären Wie Sie sich optimal auf den Arztbesuch vorbereiten Zum Schutz vor Hautkrebs DIESE Körperstellen brauchen besonderen UV-Schutz Alltagsfrage Warum riecht Urin nach Spargelessen so komisch? Schutz vor Hitze und UV-Strahlen DAS ist beim Sport im Sommer zu beachten! WEITERE ARTIKEL
