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Äußerlich unterscheiden sich Kochbananen kaum von Obstbananen. Sie sind jedoch deutlich größer und haben eine dickere Schale.

Ernährungsexperten klären auf

Ist die Kochbanane gesünder als eine „normale“ Banane?

ben zucker transformation: Ben Zucker bei einem Auftritt

Tschüss Bauchfett

Körper-Transformation! Schlagerstar Ben Zucker überrascht mit definierten Muskeln

YFood gesund: YFood-Produkte mit Slogan This is food

„Goldener Windbeutel"

YFood ist nominiert für die „dreisteste Werbelüge“

Mann trinkt bei sonnigem Wetter Alkohlo

FITBOOK-Interview

Expertin verrät vermeidbare Faktoren, die das Altern beschleunigen

Frau mit Sixpack beim Laufen

Experte klärt auf

Kann man durchs Laufen einen Sixpack bekommen?

Oliver Zeidler beim Seitheben im Stehen

Kurzhantel-Workout für den Rücken von Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Hände in Eiswasser

Laut Studie aus Norwegen

Sportlich aktive Menschen sind weniger schmerzempfindlich

Übertraining: Erschöpfter Sportler

Heute fit, morgen ausgelaugt

Übertraining – Anzeichen und was man dagegen tun kann

Weg zum Waschbrettbauch

Ab diesem Körperfettanteil ist der Sixpack sichtbar

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Alltagsathleten

Neue Doku

Jetzt anschauen! „FITBOOK Alltagsathleten“ mit Giancarlo Boone

Fitness

10 Kilometer Lauf ohne Training

Erfahrungsbericht

Top oder Flop? So war mein 10-Kilometer-Lauf ohne Training

Steife Gelenke ab 40? Das muss kein Dauerzustand sein

Orthopädin erklärt

Gelenkig über 40 – eine Übung verrät, ob Sie noch beweglich genug sind

Laufen Gehirn: Mann joggt

Neue Studie

Der Effekt von regelmäßigem Laufen auf das Gehirn

Kostenlos und für alle Fitness-Level

FITBOOK Workouts – die Plattform für Video-Trainings

Weitere Themen: Muskelaufbau & Krafttraing | Laufen | Workouts | Ausdauertraining | Bodyweight-Training | Kampfsport | Yoga | Schwimmen

Gesundheit

Skateboarder liegt in der Sonne

Sonnenschutz

Steigt die Gefahr von Sonnenbrand und Hautkrebs durch den Klimawandel?

Die ersten Demenz-Frühwarnzeichen zeigten sich bei Bruce Willis schon vor Jahren, wurden aber von seiner Familie falsch interpretiert

Tochter Tallulah verrät

Dieses Demenz-Frühwarnzeichen übersah die Familie bei Bruce Willis

Frau mit Blockade im Rücken

Bewegungseinschränkung

Schmerzhafte Blockade im Rücken? Orthopäde erklärt, was hilft

Weitere Themen: Frauengesundheit | Männergesundheit | Darmgesundheit Gesund abnehmen | Krebs | Diabetes | Herzgesundheit | Rückenschmerzen | Zahngesundheit | Augengesundheit | Blutdruck | Demenz | Gelenkerkrankungen | Allergien & Unverträglichkeiten

Ernährung

Heidi Klum schwört auf Eier

Zum 50. Geburtstag

Heidi Klums Frühstücksgeheimnis im Experten-Check

Hulk Hogan Ernährung: Hulk Hogan

Wrestling-Ikone

Hulk Hogan (69) fühlt sich wie 39 – dank dieser Ernährungsumstellung

kalorienarme Lebensmittel: Frau zieht an ihrer Hose

Weniger als 25 Kalorien pro 100 Gramm

Einfacher abnehmen – mit diesen 16 Lebensmitteln

Weitere Themen: Diäten | Protein | Nahrungsergänzungsmittel | Superfoods | Tee | Kaffee | Vitamine | Low Carb | Gesunde Rezepte

Mind & Body

Frau schläft

Was ein Mediziner dazu sagt

Mit diesem Militärtrick soll man in zwei Minuten einschlafen

Lavendelöl ist ein beliebtes pflanzliches Beruhigungsmittel

25 rezeptfreie Produkte im Test

So schneiden pflanzliche Beruhigungsmittel bei „Stiftung Warentest“ ab

Körperspender werden

Unentbehrlich für die Wissenschaft

Wie werde ich Körperspender?

Weitere Themen: Psychologie | Depression | Schlaf

FITBOOK Trainingspläne – Fett weg in 12 Wochen

Workouts

Bulgarian Split Squat Jump

Hüftbeuger und Wirbelgelenke kräftigen mit Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

20 Min. Core-Workout

20 Min. Core-Workout mit Pezziball von Eisschnellläufer Hendrik Dombek

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Hendrik Dombek Workout für die Innenseite der Oberschenkel

Oberschenkel-Innenseite straffen mit Loop-Workout von Hendrik Dombek

Functional Training
10-30 Minuten
Profi

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5 Gründe machen diese App zum Abnehmen so erfolgreich

fiona erdmann fitness-influencerin: Fiona Erdmann

Im FITBOOK-Interview

Startet Fiona Erdmann als Fitness-Influencerin durch? „Das wäre eine tolle Sache!“

Ausgedrückte Zahnpasta

Führende US-Experten

Welche Zahnpflegeprodukte wirklich etwas nützen und welche nicht

Diabetes Sport Tageszeit: Frau beim Joggen

Blutzuckerregulation

Studie identifiziert ideale Tageszeit für Sport bei Diabetes

Illustration entzündeter Fingergelenke

Krankheit mit vielen Gesichtern

Rheuma – Ursachen, Symptome und Behandlung

Von gut bis schlecht

Die Funktionen von Bakterien im menschlichen Körper

Supersatz-Training

Funktionsweise und Varianten

Mehr Muskeln und weniger Fett mit Supersatz-Training

Frau misst Bauchumfang mit Maßband

Forscher bestimmen Uhrzeit

Das ideale Essenszeitfenster, um mit Intervallfasten abzunehmen

Mann geht mit Wattestäbchen ins Ohr

Viele machen es falsch

Warum man Ohren nie mit Wattestäbchen reinigen sollte

Ohrstöpsel

Ungestört schlafen

Worauf Ohrstöpsel-Träger achten sollten

Mit Expertenmeinung

Was ist das Immunsystem und wieso ist es für uns so wichtig?

Ernährung Fettabbau_ Rezept-Symbolbilder

Müsli, Kartoffeln, Sandwich

7-Tage-Ernährungsplan zum Abnehmen – Rezepte für Tag 7

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