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Zigarette Rauchen aufhören: Mann hält Zigarette in der Hand

Mit dem Rauchen aufhören

Wie lange braucht der Körper, um sich von der letzten Zigarette zu erholen?

schwimmen warm: Frau im Schwimmbad

Energiesparmaßnahmen

Kühlere Hallenbäder – wie halten wir uns beim Schwimmen warm?

Eine Person liegt auf einer Matratze

Gesunder Schlaf

Matratzen-Vergleich 2022 – die 11 besten Modelle und Preistipps

Kater vorbeugen Pille: Mann im Bett

Was ist dran?

Neue Anti-Hangover-Pille soll bis zu 70 Prozent Alkohol in einer Stunde abbauen

corona regeln oktober: FFP2-Maske

3. Pandemie-Winter

Diese Corona-Regeln gelten ab Oktober

Junge Menschen mit Cocktails am Pool

FITBOOK-Umfrage

Wie viel haben die Deutschen im Urlaub zugenommen?

Tabata Workout Oberkörper Knights Pose

4×4 Tabata Workout für den Oberkörper mit Olympiasieger Thomas Röhler

Cross-Training
10-30 Minuten
Anfänger

Handstand lernen mit dem 10-Minuten-Workout von Turnstar Marcel Nguyen

Bodyweight
10-30 Minuten
Fortgeschritten

kochen schnellkochtopf

Worauf man achten sollte

Kochen mit dem Schnellkochtopf – nährstoffschonend und energiesparend

Besonders beim Zahnarzt können Patienten im Fall einer Behandlung viel Geld sparen

Ratgeber

6 Tipps, wie man bei Zahnbehandlung und Vorsorge Geld sparen kann

draußen laufen vs. laufband

Trainingseffekt

Macht es einen Unterschied, ob man draußen läuft oder auf dem Laufband?

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Fitness

Weltrekord Bankdrücken Symbolbild

Irres Gewicht!

„Captain America“ John Haack knackt Weltrekord im Bankdrücken

olly murs transformation: Olly Murs singt

Workouts mit Bodybuilder-Freundin

Durchtrainiert mit Sixpack! Sänger Olly Murs zeigt unglaubliche Body-Transformation

Kaka beim Berlin Marathon

Bei Kipchoges Weltrekord in Berlin

Ex-Weltfußballer Kaká läuft ersten Marathon in beachtlicher Zeit

Weitere Themen: Muskelaufbau & Krafttraing | Laufen | Workouts | Ausdauertraining | Bodyweight-Training | Kampfsport | Yoga | Schwimmen

Gesundheit

sirt-diät: Rotwein und dunkle Schokolade

Mit Schokokade und Rotwein

Kann man mit der Sirt-Diät gesund abnehmen?

Training Leben verlängern: Langhantel mit schweren Gewichten

Länger Leben

Wer Krafttraining mit einer weiteren Aktivität verbindet, senkt sein Sterberisiko um fast die Hälfte

Kaffee Tassen Leben verlängern: Tassen Kaffee

Laut Studie

So viele Tassen Kaffee pro Tag können das Leben verlängern

Weitere Themen: Frauengesundheit | Männergesundheit | Darmgesundheit Gesund abnehmen | Krebs | Diabetes | Herzgesundheit | Rückenschmerzen | Zahngesundheit | Augengesundheit | Blutdruck | Demenz | Gelenkerkrankungen | Allergien & Unverträglichkeiten

Ernährung

optimale Menge Protein Muskelkraft: Muskulöser Mann

Japanische Studie

Forscher identifizieren angeblich die optimale Menge an Protein für mehr Muskelkraft

Babys im Mutterbauch (4D Scan)

Igitt, Grünkohl!

Fotobeweis! Babys im Bauch reagieren auf Geschmack von Mamas Essen

Hand mit Nahrungsergänzungsmitteln

Der richtige Zeitpunkt

Es ist nicht egal, wann man Nahrungsergänzungsmittel einnimmt

Weitere Themen: Diäten | Protein | Nahrungsergänzungsmittel | Superfoods | Tee | Kaffee | Vitamine | Low Carb | Gesunde Rezepte

Mind & Body

Ein Mann gibt seinem Partner auf der Couch eine Fußmassage

Studie

Die unerwartete Wirkung einer simplen Fußmassage auf die Gesundheit

michael phelps depression: Michael Phelps

Schwimm-Legende

Michael Phelps spricht über Depression: »Ich hatte Angst, Schwäche zu zeigen

Pilze gut fürs Gehirn

Studie zeigt

Was Pilze mit Ihrem Hirn machen

Weitere Themen: Psychologie | Depression | Schlaf

Workouts

Seitlicher Ausfallschritt Ganzkörper Workout 25 Minuten

Ganzkörper-Workout für Anfänger! 25 Minuten Training mit Olympiasiger Thomas Röhler

Bodyweight
10-30 Minuten
Anfänger

Seitstütz rechts 10 Minuten Sixpack Worlout

10-Minuten-Sixpack-Workout mit Olympiasieger Thomas Röhler

Bodyweight
bis 10 Minuten
Anfänger

Turner-Basics! 40 Minuten Ganzkörper-Workout mit Turnstar Marcel Nguyen

Bodyweight
30-60 Minuten
Fortgeschritten

Weitere Themen

Lange keinen Sex Frau: Frau liegt in Unterwäsche auf dem Bett

Nachgefragt bei der Gynäkologin

Was passiert im Körper einer Frau, wenn sie lange keinen Sex hatte?

grippeimpfung apotheke: Frau mit Flaster auf dem Arm

Zuvor nur beim Arzt möglich

Diese Impfung gibt es ab Oktober in der Apotheke

Mediziner in weißem Kittel hält Urinprobe in der Hand

Es drohen u. a. Gicht und Diabetes

Ursachen für erhöhte Harnsäurewerte – und wie man sie senken kann

Mädchen erhält Impfstoff über die Nase

Schniefen statt Piksen

Gibt es bald Corona-Impfstoffe als Nasenspray?

Corona-Impfung Herzmuskelentzündung grund: Illustration eines Herzen

Internationale Studie

Mögliche Ursache für Herzmuskelentzündung nach Corona-Impfung gefunden

Frau macht bei Zahnreinigung den Mund auf

Mundhygiene

Was nützt eine professionelle Zahnreinigung wirklich?

DHDL-Judith Williams

Einschätzung vom Experten

Was kann der Beckenboden-Trainer „Gatepress“ aus „Die Höhle der Löwen“?

rosacea: Frau mit Rötungen im Gesicht

10 Mio. Deutsche betroffen

Die Hautkrankheit Rosacea erkennen und behandeln

Reis Arsen: Reis im Topf auf dem Herd

Giftige Rückstände

Arsen aus Reis entfernen – Forscher entwickeln spezielle Koch-Methode

Junges Paar beim Kochen

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Wer ernährt sich gesünder – Frauen oder Männer?

Arm Hautausschlag Juckreiz

Ursachen, Symptome, Behandlung

Wie wird man die hoch ansteckende Krätze wieder los?

Trainierter Mann beim Seilspringen – Die besten Springseile

Ratgeber

Die 11 besten Springseile für jedes Training im Vergleich

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