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Erfahrungsbericht über Hashimoto

Erfahrungsbericht, Teil 1

FITBOOK-Autorin über Schilddrüsenunterfunktion: „Uneinigkeit der Ärzte machte mir Angst“

Vitamin D kann offenbar das Herz schützen

Studie

Der Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Mangel und Herzerkrankungen

Ibuprofen Kombination Medikamente Nieren

Achtung!

Kombi von Ibuprofen und bestimmten Medikamenten kann Nieren dauerhaft schädigen

Schichtarbeiter, junge Eltern – viele Menschen müssen nachts wach sein

Studie

Die optimale Schlafstrategie für Menschen, die nachts wach sein müssen

Familienplanung mit App-Hilfe

„Stiftung Warentest“

Zyklus-Apps – selbst die Testsieger sind nur „befriedigend“

Benni Grams beim Rear Raise

Kurzhantel-Workout für stabile Schultern mit Parkour-Athlet Benni Grams

Functional Training
bis 10 Minuten
Fortgeschritten

Oliver Zeidler beim Seitheben im Stehen

Kurzhantel-Workout für den Rücken von Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Süßstoff gesund Zucker

Studie

Dieser Süßstoff ist weniger schädlich für den Darm als Zucker

Athletik-Trainer Arne Greskowiak (M.) macht deutsche Weltstars wie Eishockeyspieler Leon Draisaitl (l.) und Basketballer Dennis Schröder (r.) fit

Dennis Schröder, Leon Draisaitl, ...

Wie Arne Greskowiak Deutschlands Sport-Stars fit macht

Protein-Pudding und Frischkäse

Eiweiß-Desserts aus dem Supermarkt

Wie gesund ist Protein-Pudding?

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Alltagsathleten

Neue Doku

Jetzt anschauen! „FITBOOK Alltagsathleten“ mit Giancarlo Boone

Fitness

Tigist Assefa Marathon-Weltrekord

Marathon-Weltrekord in Berlin

Laufexperte über Tigist Assefa: „Bei ihr sieht es aus, als ob sie noch schneller kann

Kann ein Medikament im Körper Sport simulieren?

Mäusestudie

Medikament statt Sport? Injektion wirkt auf Muskeln und Gewicht wie Sport

Joshua Wichtrup Crossfit

Fitbook-Interview

Top-Athlet Joshua Wichtrup verrät, worauf es für Crossfit-Anfänger ankommt

Kostenlos und für alle Fitness-Level

FITBOOK Workouts – die Plattform für Video-Trainings

Weitere Themen: Muskelaufbau & Krafttraing | Laufen | Workouts | Ausdauertraining | Bodyweight-Training | Kampfsport | Yoga | Schwimmen

Gesundheit

Männer sind häufiger als Frauen von einer schüchternen Blase betroffen

Alles Kopfsache?

Was hinter dem Phänomen „schüchterne Blase“ steckt

Trank Chris Pratt wirklich für seine Rolle 9 Liter Wasser pro Tag?

„Guardians of the Galaxy“

Chris Pratt trank 44 Gläser Wasser täglich für Marvel-Rolle! Wie gefährlich ist die Extrem-Diät?

Weiß Bruce Willis – hier neben Ehefrau Emma Heming Willis – von seiner Demenz?

Emotionales TV-Interview

Weiß Bruce Willis von seiner Demenz? Ehefrau Emma: „Es ist schwer zu sagen“

Weitere Themen: Frauengesundheit | Männergesundheit | Darmgesundheit Gesund abnehmen | Krebs | Diabetes | Herzgesundheit | Rückenschmerzen | Zahngesundheit | Augengesundheit | Blutdruck | Demenz | Gelenkerkrankungen | Allergien & Unverträglichkeiten

Ernährung

Fettleber Ernährung vorbeugen

Studie

Diese Kombination bei der Ernährung soll einer Fettleber vorbeugen

länger leben durch Verzicht auf bestimmte Mahlzeit

Laut Studie

Frühstück oder Abendessen? Auf diese Mahlzeit sollte man für ein längeres Leben verzichten

Die Höhle der Löwen Spacies

Frühstücks-Revolution?

Hartes Experten-Urteil! So ungesund sind die Spacies-Zerealien aus DHDL

Weitere Themen: Diäten | Protein | Nahrungsergänzungsmittel | Superfoods | Tee | Kaffee | Vitamine | Low Carb | Gesunde Rezepte

Mind & Body

Sport machen nach langer Pause

Fitness

So gelingt der Wiedereinstieg in den Sport, wenn man lange nichts gemacht hat

Laufschuhe vor Couch

Laut Umfrage

Darum scheitern Sport-Vorsätze im Alltag häufig

Die angebliche Problemzone von Lili Reinhart – sie leidet an Dysmorphophobie

Dysmorphophobie

Erkennen Sie die Problemzone von „Riverdale“-Star Lili Reinhart?

Weitere Themen: Psychologie | Depression | Schlaf

FITBOOK Trainingspläne – Fett weg in 12 Wochen

Workouts

10 Minuten Sixpack-Workout im Drop-Set-Style

15 Min. Sixpack-Workout im Drop-Set-Style mit Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
bis 10 Minuten
Fortgeschritten

Bulgarian Split Squat Jump

Hüftbeuger und Wirbelgelenke kräftigen mit Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

20 Min. Core-Workout

20 Min. Core-Workout mit Pezziball von Eisschnellläufer Hendrik Dombek

Functional Training
10-30 Minuten
Fortgeschritten

Weitere Themen

Frau mit Krampf im Fuß

Schmerz, lass nach!

Mögliche Ursachen für einen Krampf im Fuß und was dagegen hilft

Ingwer Autoimmunerkrankung

Lupus, Arthritis

Ingwer-Supplemente helfen laut Studie gegen Autoimmunerkrankungen

Baseball-Legende Alex Rodriguez hat seine Ernährung umgestellt

Ex von J.Lo nun deutlich schlanker

Mit dieser Ernährungsstrategie nahm Baseball-Star Alex Rodriguez 15 Kilo ab

Rosie O'Donnell erlitt mit 50 Jahren einen Herzinfarkt

„Müsste eigentlich tot sein!“

Diese subtilen Herzinfarkt-Anzeichen übersah US-Star Rosie O'Donnell

Purine

Organische Verbindungen

Purine – Vorkommen, Funktionen, gesundheitliche Risiken

Hilft Kaffee gegen Kopfschmerzen?

Gesundheit

Hilft Kaffee wirklich gegen Kopfschmerzen? Die Einschätzung eines Experten

BCAA-Kapseln und Pulver

Kaufratgeber

7 empfehlenswerte BCAA-Nahrungsergänzungsmittel

Frau beim Wandern im Herbst

Wald, Berge ...

DAV-Experte erklärt, was man beim Wandern im Herbst beherzigen sollte

Weihrauch als Supplement

Nahrungsergänzungsmittel

Wirkung, Anwendung und mögliche Risiken von Weihrauch

Grippeimpfung

Für wen, wann und wo?

Die wichtigsten Fragen und Antworten zur Grippeimpfung

Diabetes Typ 2 Anzeichen bzw. Symptome: Missempfinden an den Händen ist ein Hinweis

Erkrankung des Stoffwechsels

Erste Anzeichen und Symptome für Diabetes mellitus Typ 2

Hilft Kreatin bei Long Covid?

Linderung von Symptomen

Beliebtes Muskel-Präparat kann laut Studie bei Long Covid helfen

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