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ben zucker transformation: Ben Zucker bei einem Auftritt

Tschüss Bauchfett

Körper-Transformation! Schlagerstar Ben Zucker überrascht mit definierten Muskeln

YFood gesund: YFood-Produkte mit Slogan This is food

„Goldener Windbeutel"

YFood ist nominiert für die „dreisteste Werbelüge“

Mann trinkt bei sonnigem Wetter Alkohlo

FITBOOK-Interview

Expertin verrät vermeidbare Faktoren, die das Altern beschleunigen

Heidi Klum schwört auf Eier

Zum 50. Geburtstag

Heidi Klums Frühstücksgeheimnis im Experten-Check

Skateboarder liegt in der Sonne

Sonnenschutz

Steigt die Gefahr von Sonnenbrand und Hautkrebs durch den Klimawandel?

Die ersten Demenz-Frühwarnzeichen zeigten sich bei Bruce Willis schon vor Jahren, wurden aber von seiner Familie falsch interpretiert

Tochter Tallulah verrät

Dieses Demenz-Frühwarnzeichen übersah die Familie bei Bruce Willis

Bulgarian Split Squat Jump

Hüftbeuger und Wirbelgelenke kräftigen mit Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
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Beine und Po trainieren ganz ohne Fitnessstudio

Booty Burn – Beine und Po trainieren ganz ohne Fitnessstudio

Functional Training
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Anfänger

Übertraining: Erschöpfter Sportler

Heute fit, morgen ausgelaugt

Übertraining – Anzeichen und was man dagegen tun kann

Weg zum Waschbrettbauch

Ab diesem Körperfettanteil ist der Sixpack sichtbar

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Alltagsathleten

Neue Doku

Jetzt anschauen! „FITBOOK Alltagsathleten“ mit Giancarlo Boone

Fitness

10 Kilometer Lauf ohne Training

Erfahrungsbericht

Top oder Flop? So war mein 10-Kilometer-Lauf ohne Training

Steife Gelenke ab 40? Das muss kein Dauerzustand sein

Orthopädin erklärt

Gelenkig über 40 – eine Übung verrät, ob Sie noch beweglich genug sind

Laufen Gehirn: Mann joggt

Neue Studie

Der Effekt von regelmäßigem Laufen auf das Gehirn

Kostenlos und für alle Fitness-Level

FITBOOK Workouts – die Plattform für Video-Trainings

Weitere Themen: Muskelaufbau & Krafttraing | Laufen | Workouts | Ausdauertraining | Bodyweight-Training | Kampfsport | Yoga | Schwimmen

Gesundheit

Frau mit Blockade im Rücken

Bewegungseinschränkung

Schmerzhafte Blockade im Rücken? Orthopäde erklärt, was hilft

Ausgedrückte Zahnpasta

Führende US-Experten

Welche Zahnpflegeprodukte wirklich etwas nützen und welche nicht

Diabetes Sport Tageszeit: Frau beim Joggen

Blutzuckerregulation

Studie identifiziert ideale Tageszeit für Sport bei Diabetes

Weitere Themen: Frauengesundheit | Männergesundheit | Darmgesundheit Gesund abnehmen | Krebs | Diabetes | Herzgesundheit | Rückenschmerzen | Zahngesundheit | Augengesundheit | Blutdruck | Demenz | Gelenkerkrankungen | Allergien & Unverträglichkeiten

Ernährung

Hulk Hogan Ernährung: Hulk Hogan

Wrestling-Ikone

Hulk Hogan (69) fühlt sich wie 39 – dank dieser Ernährungsumstellung

kalorienarme Lebensmittel: Frau zieht an ihrer Hose

Weniger als 25 Kalorien pro 100 Gramm

Einfacher abnehmen – mit diesen 16 Lebensmitteln

Frau misst Bauchumfang mit Maßband

Forscher bestimmen Uhrzeit

Das ideale Essenszeitfenster, um mit Intervallfasten abzunehmen

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Mind & Body

Frau schläft

Was ein Mediziner dazu sagt

Mit diesem Militärtrick soll man in zwei Minuten einschlafen

Lavendelöl ist ein beliebtes pflanzliches Beruhigungsmittel

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So schneiden pflanzliche Beruhigungsmittel bei „Stiftung Warentest“ ab

Körperspender werden

Unentbehrlich für die Wissenschaft

Wie werde ich Körperspender?

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FITBOOK Trainingspläne – Fett weg in 12 Wochen

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Oliver Zeidler beim Seitheben im Stehen

Kurzhantel-Workout für den Rücken von Ruder-Weltmeister Oliver Zeidler

Functional Training
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20 Min. Core-Workout mit Pezziball von Eisschnellläufer Hendrik Dombek

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