Krafttraining Er war seit 2008 ungebrochen US-Amerikanerin knackt Weltrekord im Bankdrücken „GoT“-Star übers Boxen Hafthor Björnsson im FITBOOK-Interview: »Ich hatte häufiger ein blaues Auge Fitnessprofessor erklärt's Sollte man bei Rückenschmerzen weiter trainieren oder pausieren? Fit wie Chris Hemsworth YouTuber trainiert 10 Wochen wie „Thor“ und dokumentiert seine Transformation Vorsicht beim isolierten Ansteuern! Muskuläres Ungleichgewicht durch Training vermeiden High Intensity Power Training Maximal Kalorien verbrennen mit HIPT – ein Workout-Mix aus Kraft und Ausdauer Weitere Themen Fitnessprofessor erklärt's Kann man mithilfe des richtigen Krafttrainings aufs Dehnen verzichten? Nachgefragt beim Experten Bedeuten große Muskeln automatisch mehr Kraft? Hilfsmuskeln aktivieren Übungen mit der Faszienrolle, die das Bodyweighttraining intensivieren Tipps für den Kauf Für wen lohnen sich Handschuhe beim Training? Mit Kurzhanteln oder Wasserflasche Bye-bye, Winkearme! 3 einfache Übungen für definierte Oberarme „Big Five“ 5 Grundübungen, die einen schnellen Muskelaufbau garantieren Pflanzliche Proteine und Kraftsport Verweiblicht Soja den Körper von Männern und bremst den Trainingserfolg? „Turner Twins“ aus Großbritannien Krafttraining mit Gewichten vs. Bodyweight – eineiige Zwillinge machen Vergleich Nachgefragt beim Fitnessprof Ist Training mit der Kurzhantel effektiver als Langhanteltraining? Headliner des FITBOOK Move Jam 2021 Crossfit-Star Shagel Butt, einer der fittesten Deutschen Ü40 Hier und da 5 Minuten Was bringen Zwischendurch-Workouts? Viele Frauen meiden es Schrumpft der Busen durch Krafttraining? WEITERE ARTIKEL
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