Alles zum Thema Ausdauertraining

Mit 50 hört der Spaß am Training noch lange nicht auf – worauf Frauen in diesem Alter achten sollten, hat uns eine Expertin verraten.

Eine Studie hat das Incline Walking mit dem Laufen verglichen. Womit verbrennt man mehr Körperfett? Ein überraschendes Ergebnis.

Zehn Jahre Bühnenroutine: Wie Training und Disziplin den Körper prägten – und was danach kam. FITBOOK-Redakteurin berichtet.

Rudern, Radfahren oder Laufen – welcher Ausdauersport bietet welche Vorteile? FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock macht den Vergleich.

Ein Experte hat FITBOOK erklärt, wie lange man mit dem Fahrrad fahren können sollte, um von einer Grundfitness sprechen zu können.

FITBOOK-Autorin Nina Ponath absolvierte ihr Training einige Wochen lang bewusst mit der Apple Watch. Und hat etwas über ihren VO₂max gelernt.

Viele Hobbyläufer trainieren und trainieren – und werden trotzdem nicht schneller. Eine Expertin verrät, woran das liegen könnte.

Ultra-Athletin Josefine Rutkowski plant 60 Triathlon-Langdistanzen. Start ist im Juli – ein historisches Ausdauerprojekt.

Bei Fitboxing kombiniert man Kraft, Musik und Kampfsport. Welche Wirkung hat das Training auf Körper und Geist?

Nuno Alves möchte einen Ironman machen – und absolvierte sein erstes 6:28-Stunden-Training. Sein Fazit nach 120 km Fahrrad und Halbmarathon.

Sie wollen am Rudergerät Fett verbrennen? Dann hat FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock den perfekten Einsteigerplan für Sie.

Kennen Sie schon Piloxing, Rucking und Co.? FITBOOK stellt Ihnen die neuesten Fitness-Trends vor, die Ihre Figur in Form bringen.

Rudern verbessert die Ausdauer und beansprucht eine Menge Muskeln – wie wirken sich also 14 Tage rudern am Stück auf die Gesundheit aus?

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock hat einen Trainingsplan für das Rudergerät erstellt, um die Figur in 12 Wochen in Topform zu bringen.

Ab welcher Zeit und Strecke spricht man beim Laufen von einer Grundfitness? FITBOOK fragte bei einem Experten nach.

Studien belegen: Nordic Walking stärkt Herz, senkt Körperfett und verbessert Ausdauer. Warum der Sport mehr kann als gedacht.

Beim Rudern trainiert man sowohl die Kraft als auch die Ausdauer. Mit diesen 4 Ruder-Workouts bringen Sie Abwechslung in ihr Training.

Nuno Alves trainiert regelmäßig nach dem Norwegian Protocol. Wie das Intervalltraining funktioniert – und welchen Nutzen es bietet.