Bild.de Hier geht es zurück zu Bild.de
Gesundheitspartner
von FITBOOK

Fitness-Pause: Bürogymnastik für jeden Tag

Schnelles Training für Rücken, Beine und Co.

DAK-Gesundheit: Übungen für den Arbeitsplatz
Foto: UnsplashFoto: Unsplash

Acht Stunden am Schreibtisch – für viele Menschen ist das Alltag. Da bleiben Verspannungen im Nacken, Ziehen im Rücken und müde Beine nicht aus. Doch schon kleine Bewegungspausen zwischendurch bewirken wahre Wunder. Die DAK-Gesundheit hat leichte, aber höchsteffektive Übungen zusammengestellt, die sich schnell am Schreibtisch absolvieren lassen.Sie kräftigen die Muskulatur, entspannen und beugen Schmerzen vor. Los geht’s!