Challenge FITBOOK-Challenge 30 Tage Personal Training mit Ernährungsplan FITBOOK-Challenge Wenn der Redakteur die Vize-Europameisterin herausfordert … FITBOOK-Challenge Ich habe 5 Tage nur von Saft gelebt No-Sugar-Challenge Das passierte, als ich 8 Wochen keinen Zucker essen wollte „10 Wochenprogramm“ getestet Geschafft! Das haben 10 Wochen PUMPEN und FUTTERN gebracht In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 9: Muskelexplosion auf der Zielgeraden? Weitere Themen In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 8: Dieser Frust, wenn das Training nichts bringt ... In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 7: Trainingsenttäuschung wegen eines Blutwerts? In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 6: „Ich hatte höhere Erwartungen!“ In 70 Tagen zum Muskelpaket? Halbzeit für Chris! Was hat das Programm bisher gebracht? In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 4: Stimmungstief und erste Blutergebnisse In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 3: „Die Bauchübungen machen mich fertig!“ In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 2: Erste sichtbare Erfolge und weniger Muskelkater In 70 Tagen zum Muskelpaket? Woche 1: Eine unangenehme Überraschung und Zeitprobleme Selbstversuch Was das 1. Mal Bouldern mit meinem Körper machte
