8. März 2023, 18:44 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Als es in seinem Umfeld losgeht mit dem Kinderkriegen, ist er plötzlich da – der Moment, der bei Serdar Deniz ein so starkes Gefühl auslöst, dass er sich plötzlich sicher ist: Diesmal wird es klappen mit dem Abnehmen. Und weil er findet, dass Männer viel zu wenig darüber sprechen, will er das ändern. FITBOOK begleitet den 35-Jährigen auf seiner Reise.
Serdar Deniz ist 35 Jahre alt, zuckerkrank und mehrgewichtig. Vor ein paar Wochen hat er beschlossen, sein Leben zu ändern. Bis zum Sommer, wenn er sich einen lange gehegten Traum erfüllt und zum Surfen nach Bali reist, möchte er seine Diabetes zurückdrängen und 25 Kilogramm abnehmen.
Übersicht
Adipositas und Diabetes Typ 2 – Serdar weiß schon lange, dass er etwas tun muss
Mit seinen Krankheitsbildern ist Serdar in bester Gesellschaft. Jeder vierte Mann in Deutschland zwischen 30 und 44 Jahren ist adipös; die Diagnose Diabetes mellitus wird hierzulande jährlich 560.000 Mal gestellt – beides zusammen sind Volkskrankheiten. Zu den möglichen Folgeerkrankungen gehören Sexualstörungen, Hautinfektionen, Zahnprobleme, Nierenerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall und viele mehr.
Will Serdar sein Risiko, eine oder mehrere dieser Erkrankungen zu bekommen, signifikant senken, muss er dringend abnehmen. Er weiß das eigentlich schon lange, hat es aber viele Jahre erfolgreich verdrängt, wie er selbst sagt. Wie auch immer es ausgeht – FITBOOK wird ihn auf seiner Reise begleiten.
Dieser Moment rüttelte ihn wach
Der Moment, der ihn wirklich wachgerüttelt habe, seien konkrete Überlegungen zur Familienplanung gewesen. Im Umfeld des 35-Jährigen bekommen gerade alle Kinder und beim Spielen mit den Kleinen stellte Serdar fest, wie schlecht er sich bewegen kann. Und ihm fielen die vielen Familien auf mit Übergewicht. Serdar stellt sich immer wieder diese eine Frage: „Wie kommen die im Alltag klar?“
„Meine Angst war, dass ich mich nicht genügend um ein Kind kümmern kann, weil sich doch sehr viel auf dem Boden abspielt“, erzählt Serdar. Die Vorstellung, trotz schmerzender Knie immer wieder aufstehen zu müssen, quälte ihn regelrecht. So stellt er sich den Umgang mit einem Kind nicht vor. Es sei diese Erkenntnis gewesen, die ihn dazu bewog, das Thema Gewichtsabnahme nun ernsthaft anzugehen. „Mein Entschluss steht jetzt“, sagt er zu FITBOOK. „Bis zum Sommer will ich 25 Kilo abnehmen.“
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Podcast-Projekt als Strategie zur Aufarbeitung seiner Probleme
Um seinem ambitionierten Ziel näherzukommen und die psychologischen Mechanismen zu verstehen, die ihn in die Fettleibigkeit geführt haben, ergriff Serdar eine aufwendige Maßnahme: Er startete den unterhaltsamen Podcast „Fettucation“, in dem er Woche für Woche davon berichtet, wie es so läuft. In bisher fünf Folgen kann man den 35-Jährigen zum Arzt begleiten, in den Supermarkt und zum Klamottenkaufen. Man kann ihm dabei zuhören, wie er laut über sein gestörtes Verhältnis zu Essen nachdenkt, das irgendwann sein „bester Freund“ wurde und vor welche Beziehungsprobleme ihn seine Körperfülle gestellt hat: „Die übergewichtigen Singles da draußen wissen, wovon ich rede“, sagt Serdar. Der Podcast ist gleichermaßen Aufarbeitungs- und Motivationshilfe.
Serdar: „Fettleibige Männer reden zu wenig über ihr Probleme“
Serdar hat für sich aber noch einen weiteren Grund, das Thema öffentlich zu beackern: Er findet, dass betroffene Männer es gerne meiden, über das Thema Fettleibigkeit zu sprechen, es unter den Tisch kehren: „Wenn man 100 Männer in eine Gruppe steckt, sprechen die über Tausend andere Sachen, aber nicht über Gesundheit und Gewicht“, resümiert Serdar.
Gesellschaftlich resultiert daraus in seiner Wahrnehmung eine gewisse Toleranz gegenüber adipösen Männern. Eine Toleranz, die der 35-Jährige so nicht mehr stehen lassen will: „Nur, weil wir Männer nicht darüber reden, heißt das nicht, dass wir uns nicht damit beschäftigen.“
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FITBOOK begleitet Serdar bei seinem Vorhaben
Serdar will das ändern. Und FITBOOK wird ihn bei seiner Reise begleiten. Auf welche konkreten Maßnahmen er setzt, um sein Ziel, bis zum Sommer unter Hundert Kilogramm auf die gefürchtete Waage zu bringen, lesen Sie demnächst.