5. Juni 2025, 16:00 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Josefine Rutkowski (35) aus Thüringen kündigte ihren sicheren Beamtenjob und bereitet sich gerade auf einen Weltrekordversuch vor: Ab Mitte Juli startet die ehemalige Lehrerin auf 60 Ironman-Distanzen in 60 Tagen. Mit dem Projekt möchte sie nicht nur Geschichte schreiben, sondern vorleben, was sie ihren Schülern immer erzählt hat.
Menschen tun verrückte Dinge – und beim Triathlon zeigt sich das sehr deutlich. Während andere Sportarten bei einer Distanz oder Disziplin Halt machen, stapeln Triathleten nicht nur drei Herausforderungen übereinander. Manche bewältigen zwei, drei, fünf, zehn, 30 – oder eben 60 Langdistanzen an aufeinanderfolgenden Tagen nacheinander. Wenn Josefine Rutkowski schafft, was sie sich vorgenommen hat, wäre das der Weltrekord der Frauen bei den sogenannten „Per-Day-Formaten“.
Übersicht
„2 in 2“, „10 in 10“ – oder eben „60 in 60“
Im Triathlon gibt es das Per-Tag-Format: Beim „Double Day“ oder „2 in 2“ werden zwei Langdistanzen an zwei aufeinanderfolgenden Tagen absolviert, beim „Triple Day“ drei, beim „Deca Day“ sind es zehn in zehn Tagen … für die meisten von uns sind das unvorstellbare körperliche Leistungen. Für Ultra-Athleten wie Josefine Rutkowski ist da aber noch lange nicht Schluss.
Die 35-jährige Thüringerin plant gerade ihr „60 in 60“-Abenteuer: also 60 Triathlon-Langdistanzen in 60 aufeinanderfolgenden Tagen. Ab dem 13. Juli will Rutkowski täglich 3,8 Kilometer schwimmen, 180 Kilometer radfahren und 42,2 Kilometer laufen. Wer ist diese Frau?
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Josefine Rutkowski kündigte ihren Beamtenjob
Rutkowski (35) nimmt seit vielen Jahren erfolgreich an Triathlon-Wettkämpfen teil und zählt – in ihrer Altersklasse – zu den besten Amateur-Triathletinnen weltweit. 2019 wurde die Thüringerin Deutsche Meisterin auf der Triathlon-Mitteldistanz und auf der Langdistanz in der Altersklasse 30 bis 34. Beim Ironman Hawaii 2019 schloss sie in dieser Altersklasse als 31. ab. Ihre persönliche Bestzeit auf der Langdistanz liegt bei 9:57:12 Stunden.
Vor kurzem kündigte die 35-Jährige ihren sicheren Beamtenjob, um sich, wie sie auf ihrer Website erklärt, „neuen beruflichen und persönlichen Horizonten zu widmen“. Ihre Motivation: sich selbst vorleben, was sie als ehemalige Lehrerin ihren Schülern vermittelt habe: „Folge deinen Träumen und gehe deinen eigenen Weg.“
Bei der 35-Jährigen mündet der Schritt aus dem sicheren Job nun im Startschuss für ein sportliches Experiment, das eine Grenzerfahrung werden dürfte. Statt Prüfungen zu korrigieren, korrigiert sie jetzt täglich den eigenen Leistungsmaßstab und bereitet sich auf ihr „60 in 60“-Projekt vor. 60 komplette Ironman-Distanzen an 60 aufeinanderfolgenden Tagen.
Freundin von Jonas Deichmann
Ihre Leidenschaft fürs Extreme entflammte im Sommer 2024 bei der „Challenge 120“ des Ausdauerathleten und Abenteurers Jonas Deichmann. Deichmann lief damals die irre Zahl von 120 Langdistanz-Triathlons an 120 aufeinanderfolgenden Tagen (FITBOOK berichtete). Rutkowski war damals an einigen Tagen dabei, schwamm, lief, radelte mit. Finishte gemeinsam mit ihm fünf Langdistanzen am Stück. Seitdem sind Deichmann und Rutkowski ein Paar.
Menschen ermutigen, über sich hinauszuwachsen
Nun also 60 Langdistanzen statt fünf. Das ist eine Steigerung um 1100 Prozent – gigantisch mehr Belastung, Erschöpfung, mentale Herausforderung. „Mein Ziel mit meinem […] Projekt ist es, Menschen zu ermutigen, über sich hinauszuwachsen, ihre Ziele leidenschaftlich zu verfolgen und ihre innere Stärke zu entdecken“, schreibt Rotkowski über ihre Motivation. „Ich bin stolz, dass sie den Mut hat, den Frauenweltrekord anzugreifen“, postete Deichmann. Er werde auf jeden Fall dabei sein.
Und dass Josefine Rutkowski mit genau diesem Menschen zusammen ist, ist ein echtes mentales Ass im Ärmel – hat Deichmann bei seinen Challenges doch wahrscheinlich jede Form von Schmerz, Müdigkeit, Krisen, Selbstzweifeln erlebt. Es dürfte wenige Menschen geben, die so gut wissen, wie man extreme Motivation entfacht und über Wochen aufrechterhält. Eines von vielen Geheimnissen, das ihm FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves dazu im Gespräch auf der OMR 2025 entlockte: „Bedingungsloser Optimismus“ und die feste Überzeugung, dass man es könne.
Derzeitiger Rekord liegt bei „30 in 30“
Die bestehende, offizielle Bestmarke bei den „Per-Day“-Formaten der Frauen im Triathlon liegt bei 30 Langdistanzen in 30 Tagen. Aufgestellt hat ihn die Österreicherin Alexandra Meixner 2024 in Italien.1 Meixner war damals pro Tag zwischen 15 und 17 Stunden unterwegs, ihre addierte Zeit über alle 30 tägliche Ironmen (Ironman oder Iron-Distance ist die Langdistanz) betrug 492 Stunden 52 Minuten 12 Sekunden. Josefine Rutkowski hat sich das Doppelte vorgenommen.
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Rekordversuch ab 13. Juli in der Pfalz
Rutkowskis Rekordversuch findet ab dem 13. Juli in Dudenhofen/Speyer (Pfalz) statt. Interessierte seien herzlich eingeladen, sie beim Schwimmen und Laufen zu begleiten. Wir freuen uns schon auf Bilder wie im Sommer 2024 bei Jonas Deichmann, um dem sich beim Marathon regelrecht Menschentrauben gebildet haben.