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Friederike Ostermeyer

Friederike Ostermeyer ist freie Autorin bei FITBOOK und schreibt hauptsächlich über die Themen Ernährung, gesundes Leben und Psychologie. Dafür durchforstet sie mit Leidenschaft neueste Studien, andere aktuelle wissenschaftliche Veröffentlichungen oder interviewt schlaue Expertinnen und Experten. Den Rest ihres Horizonts erweitert sie – wie so viele andere auch – am liebsten mit Reisen.

Artikel von Friederike Ostermeyer

Butter und Olivenöl

Studie aus den USA

Wer Butter durch Olivenöl ersetzt, senkt Risiko für schwere Erkrankungen

Eine Hand greift in die Chips-Tüte

Bye-bye, Heißhunger!

Wissenschaftlich belegter Trick, der hilft, nicht mehr die ganze Tüte Chips zu essen

Lebensmittel, die gut für die Sehkraft sind: Auge einer Frau

Augengesundheit

7 Lebensmittel, die gut für die Sehkraft sind

Brennnesseln in einer Schale auf einem Holztisch

Superfood vor der Haustür

Brennnessel ist Heilpflanze 2022 – ihre Vorteile für Gesundheit und Schönheit

schwarzer Kaffee Gene: Tasse mit schwarzem Kaffee, Kaffeebohnen und dunkle Schokolade

Studie

Vorliebe für schwarzen Kaffee und dunkle Schokolade ein Glücksfall

Lebensmittel Heilung

Wunden, Kratzer, Entzündungen

5 Lebensmittel, die den Körper bei der Heilung unterstützen

Rapper Logic

Papageno-Effekt

Hip-Hop-Song rettet Hunderten Jugendlichen das Leben

Bunte Weihnachts-Süßigkeiten

Knallbunte Süßigkeiten

Krebsforscher warnt eindringlich vor künstlicher Lebensmittelfarbe

Eine japanische Familie

Ernährung, Aktivität, Mindset

8 Gewohnheiten von Japanern, die das Leben verlängern

Ein Mann isst Fleisch

Achtung, eklig!

Mann hat Krampfanfälle! Der Grund ist eine Mahlzeit vor 20 Jahren

Lebensmittel für Muskel: Muskulöser Oberkörper eines Mannes

Wissenschaftlich bewiesen!

5 kaum bekannte Lebensmittel für gesunde und starke Muskeln

Eine Glastasse mit grünem Tee

Neue Erkenntnis

Grüner Tee – als Extrakt zellschädigend, aber sonst extrem gesund

Typisch für das Leben in den „Blue Zones“ sind sehr enge familiäre Bindungen

„Blue Zone“-Erkenntnisse

Die 9 Regeln für ein langes Leben

Menschliches Gehirn Computer-Illustration

Wein, Fisch, Nüsse ...

MIND-Ernährung – die „Gehirn-Diät“, die Demenz vorbeugen kann

Pu-Erh-Tee: Wirkung

Chinesisches „Wundermittel“?

Die Wirkung von Pu-Erh-Tee – und was ihn so kostbar macht

Eine Schüssel mit rotem Fleisch und Gemüse

Steinzeit-Ernährung

Was darf man bei einer Paleo-Diät essen und was nicht?

Frau isst mit Löffel

Sättigungsgefühl

8 Lebensmittel, die gegen ständigen Hunger helfen

Junge Frau nippt an einem Glas mit Rotwein

Nicht nur für Schwangere und Abstinenzler

Britischer Forscher erklärt, wie gesund alkoholfreier Wein ist