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Friederike Ostermeyer

Friederike Ostermeyer ist freie Autorin bei FITBOOK und schreibt hauptsächlich über die Themen Ernährung, gesundes Leben und Psychologie. Dafür durchforstet sie mit Leidenschaft neueste Studien, andere aktuelle wissenschaftliche Veröffentlichungen oder interviewt schlaue Expertinnen und Experten. Den Rest ihres Horizonts erweitert sie – wie so viele andere auch – am liebsten mit Reisen.

Artikel von Friederike Ostermeyer

Menschliches Gehirn Computer-Illustration

Wein, Fisch, Nüsse ...

MIND-Ernährung – die „Gehirn-Diät“, die Demenz vorbeugen kann

Pu-Erh-Tee: Wirkung

Chinesisches „Wundermittel“?

Die Wirkung von Pu-Erh-Tee – und was ihn so kostbar macht

Eine Schüssel mit rotem Fleisch und Gemüse

Steinzeit-Ernährung

Was darf man bei einer Paleo-Diät essen und was nicht?

Frau isst mit Löffel

Sättigungsgefühl

8 Lebensmittel, die gegen ständigen Hunger helfen

Junge Frau nippt an einem Glas mit Rotwein

Nicht nur für Schwangere und Abstinenzler

Britischer Forscher erklärt, wie gesund alkoholfreier Wein ist

Küchenkräuter auf einem Tisch: Basilikum, Rosmarin und Co. haben eine Wirkung auf den Körper

Petersilie, Basilikum, Oregano, Rosmarin, Dill

5 Kräuter und ihre Wirkung auf den Körper

Frau wach neben ihrem Partner im Bett

Nachgefragt bei Schlafforscherin

Ist es normal, nachts aufzuwachen?

Nuss-Guide

Von Macadamia bis Haselnuss

Nährwerte und Eigenschaften – 8 Nüsse im Vergleich

Eine Frau hält zwei Teller, einmal mit Schokomuffin und einmal mit Gemüse hoch

FITBOOK klärt auf

Die fünf hartnäckigsten Mythen über Kalorien

Ein lernendes Gehirn

U.a. Konzentration und Orientierung

Fähigkeiten des Gehirns, die sich laut Studie im Alter verbessern

Menschliches Herz künstlerisch dargestellt

Auswertung von fast 100 Untersuchungen

Jeden Tag etwas Joghurt, Käse und Schokolade – Wirkung auf die Gesundheit

Herzgesundheit Vitamin K

Daten von 50.000 Menschen ausgewertet

Vitamin-K-reiche Ernährung senkt Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen signifikant

Alter japanischer Mann mit Bart

Studie mit 160 Methusalems

Forscher finden besonderes Bakterium in der Darmflora von 100-Jährigen

5htp

Vorstufe des Glückshormons Serotonin

5-HTP – Wirkung und Dosierung bei depressiven Verstimmungen

Alkoholkonsum der 100-Jährigen in den sogenannten „Blue Zones“

Keineswegs abstinent

Die Trinkgewohnheiten der ältesten Menschen der Welt

Ernnährungsgewohnheiten, die auf Dauer dem Gehirn schaden können

Anhand von Studien belegt

5 Ernährungsgewohnheiten, die dem Gehirn schaden können

welcher Reis gesund

Brauner Reis, Wildreis, Basmati ...

Welche Reissorte ist die gesündeste?

Junge Frau beisst in Sellerie

Putzen trotzdem nicht vergessen!

7 Lebensmittel, die gut für die Zähne sind