Studien belegen Synergieeffekte Wie die Kombination aus hochintensivem Training und Intervallfasten auf den Körper wirkt
Studien zeigen erstaunliche Synergieeffekte für die Gesundheit, wenn man Intervallfasten und HIIT kombiniert.
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Schauspieler Chris Hemsworth hat das Alzheimer-Gen – jetzt gibt es Gerüchte um ein Hollywood-Aus
In „Limitless” erhielt Chris Hemsworth die Schock-Nachricht, dass er das Alzheimer-Gen in sich trägt. Geht er nun in die Hollywood-Rente?
Gesundheit Schaufensterkrankheit – woran es liegen kann, wenn die Beine ständig schmerzen
Bei der Schaufensterkrankheit schmerzen die Beine aufgrund von Durchblutungsstörungen. Was dahinterstecken kann.
Studie Die ideale Tageszeit für den Sport, um die Herzgesundheit zu fördern
Wann ist die beste Tageszeit für den Sport im Sinne der Herzgesundheit? Darauf haben niederländische Kardiologen eine Antwort gefunden.
FITBOOK-Interview Mr. Germany mit 75! Bodybuilder Heinz-Dieter: „Ich bin phänomenal“
Heinz-Dieter Zembrzycki ist mit 75 noch Bodybuilder und Mr. Germany. Was motiviert ihn? Was ist das Geheimnis seines jugendlichen Körpers?
Seitdem sie in den Wechseljahren ist Michelle Obama über Gewichtszunahme und verändertes Training
Die ehemalige First Lady Michelle Obama teilt ihre Erfahrung über Wechseljahre, Gewichtszunahme und verändertes Energie-Level.
Wachstumshormone Mucki-Gerüchte um Jeff Bezos – hat er mit „HGH“ nachgeholfen?
Jeff Bezos beeindruckt mit seinem Muskel-Body. Jetzt kursieren Gerüchte, er habe Wachstumshormone (HGH) zu sich genommen.
„People“-Auszeichnung Chris Evans ist „Sexiest Man Alive“ – so trainiert der Hollywood-Star
Chris Evans (41) ist der neue „Sexiest Man Alive“. FITBOOK verrät, wie sich der Hollywood-Star fit hält, um „Captain America“ zu verkörpern.
Dwayne Johnsons Trainer verrät 3 Muskelaufbau-Techniken von „The Rock“ für seine „Black Adam“-Transformation
Die Superhelden-Rolle„Black Adam“ bedeutete für „The Rock“ zunächst vor allem: Muskelaufbau. Dabei setzte er auf spezielle Trainingstechniken.
Tageszeitabhängig Sport am Abend wirkt sich laut Studie positiv auf den Blutzuckerspiegel aus
Sport am Abend oder Nachmittag hat einen besseren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel als am Morgen – so das Ergebnis einer aktuellen Studie.
Laufen, Burpee Jumps, Wall Balls ... FITBOOK-Redakteurin: »(Fast) ohne Training zum Hyrox-Wettkampf – wird das gut gehen?
FITBOOK-Redaktionsleiterin Alex nimmt beim Fitness-Race „Hyrox“ in Berlin teil. Die Challenge: Die spezielle Vorbereitung fiel aus.
Bei Experten nachgefragt Bewirkt Kaffee vor dem Sport eine Leistungssteigerung?
Viele Fitness-Fans schwören auf Kaffee vor dem Sport, denn Koffein soll die Konzentration, Muskelkraft und Ausdauer verbessern. Stimmt das?
Wenig hilft viel Schon wenige Minuten Sport am Tag können laut Studie das Leben verlängern
Sport kann das Leben verlängern – und dafür reichen laut Forschung schon wenige Minuten täglich. Was die Studie sonst noch gezeigt hat.
US-Studie Softdrinks und wenig Bewegung sind vor allem für Männer fatal!
Bereits ein paar Tage wenig Bewegung und viel Zucker schaden laut Studie massiv der Gesundheit – vor allem der von Männern! Warum?
Extremsportler Wim Hof Der „Iceman“ verrät Trick, um den persönlichen Liegestütz-Rekord zu brechen
Wer mehr Liegestütze schaffen und seinen eigenen Rekord brechen möchte, dem könnte ein Training von „Iceman“ Wim Hof zum Erfolg verhelfen.
EM-Heldin Laufstar Lea Meyer gibt Trainings- und Motivations-Tipps für Läufer
Im FITBOOK-Interview gibt EM-Heldin Lea Meyer ein paar praktische Tipps für das Lauftraining und die richtige Motivation beim Laufen.
Neue Studie Kann man wirklich abnehmen, wenn man Sand isst?
Richtig gelesen! Sand soll beim Abnehmen helfen. Das sagen australische Forscher und meinen weder den vom Strand noch den aus dem Sandkasten.
„Dancing with the Stars“ Wie das Tanzen den Körper von Schwarzenegger-Sohn Joseph Baena verändert hat
Schwarzenegger-Sohn Joseph Baena zeigt nach dem Aus bei der Show „Dancing with the Stars“ wie das Tanzen seinen Körper verändert hat.
Nachgefragt beim Fitnessprof Sollte man Ausdauer vor Kraft trainieren?
In welcher Reihenfolge sollte man trainieren? Erst Ausdauer und dann Kraft oder doch umgekehrt? Der Fitnessprofessor hat die Antwort.
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