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Deutsche bewegen sich laut WHO-Report zu wenig

Internationaler WHO-Report

So wenig bewegen sich die Deutschen im weltweiten Vergleich

Deutsche bewegen wenig: Gruppe von Läufern in einem Park
Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten körperliche Aktivitäten in der Woche für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Viele Menschen in Deutschland bewegen sich deutlich weniger.Foto: Getty Images

Mindestens 150 Minuten in der Woche sollte jeder Mensch körperlich aktiv sein, um Krankheiten vorzubeugen. Das schaffen viele nicht. In Deutschland sind laut der WHO die Zahlen vor allem bei Teenagern alarmierend.

Millionen Menschen weltweit bewegen sich zu wenig – das gilt offenbar auch besonders für uns Deutsche. Das hat verheerende Folgen. Im Zehnjahreszeitraum 2020 bis 2030 dürften fast 500 Millionen Menschen weltweit mangels Bewegung unter anderem Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Diabetes, Depressionen und Demenz entwickeln, wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) berichtete. Deutschland hat demnach großen Nachholbedarf.

Offizielle Empfehlung der WHO wird kaum erreicht

Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten körperliche Aktivitäten in der Woche für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen.1 27,5 Prozent der Weltbevölkerung erreichen dies laut einem neuen Statusreport der Weltgesundheitsorganisation jedoch nicht.2 In Ländern mit hohem Einkommen sei das Problem mit einem Anteil von etwa 36,8 Prozent doppelt so groß wie in Ländern mit niedrigen Einkommen (16,2 Prozent).

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Bewegungsmangel bei mehr als einem Drittel der Deutschen

Deutschland schneidet noch schlechter ab als der Durchschnitt der reichen Länder. 44 Prozent der Frauen und 40 Prozent der Männer über 18 Jahren müssten sich mehr bewegen. In Finnland, das die WHO als leuchtendes Beispiel herausstellt, sind nur 16 Prozent der Frauen und 17 Prozent der Männer nicht aktiv genug. Dramatisch ist es bei den 11- bis 17-jährigen Deutschen: 88 Prozent der Mädchen und 80 Prozent der Jungen bewegen sich zu wenig.

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Schon zügiges Gehen kann viel bewirken

Um sich körperlich fit zu halten, sei es nicht nötig, sportlichen Aktivitäten wie Jogging oder Fitness-Stunden in Vereinen oder Clubs nachzugehen, betont die WHO. Auch Fahrradfahren und zügiges Gehen trage zur Fitness bei. In manchen Ländern gebe es kulturelle Barrieren, die Frauen davon abhielten, sich draußen sportlich zu betätigen. Aber auch in den eigenen vier Wänden könne man sich fit halten, zum Beispiel durch Treppensteigen, Spiele mit Kindern oder Hausarbeit, und, wie die Coronapandemie gezeigt habe, auch über Fitness-Angebote per Video.

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Steigende Kosten durch zu wenig Bewegung

Die Behandlung der 500 Millionen Menschen, die mangels Bewegung erkranken dürften, koste die Welt zusammen 27 Milliarden Dollar (27,5 Milliarden Euro), berichtete Fiona Bull, Leiterin der WHO-Abteilung für körperliche Bewegung, in Genf. Mit dem Geld könnten stattdessen 100 Millionen Ärztinnen und Ärzte ausgebildet werden.

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