Mind & Body

Körperliche Aktivität hilft nachweislich bei Schlafstörungen - einige Sportarten helfen sogar besonders gut gegen Schlaflosigkeit, wie Forscher herausfanden.

7 Trainingsarten im Vergleich Welche Sportarten laut Studie bei Schlaflosigkeit helfen

Sport ist eine gute Methode gegen Schlafstörungen. Forscher haben herausgefunden, welche Sportarten am besten gegen Schlaflosigkeit helfen.

FITBOOK-Autorin testete Shinrin Yoku „Das hat Waldbaden mit meiner Wahrnehmung gemacht“

FITBOOK-Autorin Friederike Ostermeyer hat unter Anleitung eine Waldbaden-Erfahrung gemacht. Wie „Shinrin Yoku“ ihre Wahrnehmung veränderte.

Tennisstar offenbart mentale Probleme Alexander Zverev nach Wimbledon-Aus: »Ich fühle mich ziemlich allein im Leben

Tennisstar Alexander Zverev hat mentale Probleme offenbart. Dabei ist der Spitzensportler und Diabetiker Herausforderungen gewohnt.

Forschung Studie zeigt, was die Nutzung von ChatGPT mit unserem Gehirn macht

Was macht KI wie ChatGPT mit dem Gehirn? Eine Studie zeigt: Wer oft damit schreibt, aktiviert weniger kognitive und neuronale Prozesse.

Lange leben und gesund bleiben 100 Jahre alt werden! 9 Regeln aus den „Blue Zones“

Was Menschen in Blue Zones so alt und gesund macht. Neun alltagsnahe Lebensregeln mit erstaunlichem Effekt.

Die Psyche des Vaters hat großen Einfluss auf sein Kind

Studien zeigen So negativ kann sich die Psyche des Vaters auf die Entwicklung seines Kindes auswirken

Wenn es um die Psyche des Vaters schlecht bestellt ist, beeinflusst das die gesamte Familie – sein Kind aber wohl auf spezielle Weise.

Mit Vorurteilen aufräumen Was bedeutet es eigentlich, wenn jemand asexuell ist?

Was bedeutet eigentlich der Begriff Asexualität? Ein Thema, das oft missverstanden wird und mehr Wissen erfordert.

Depression ›

Prof. Dr. Christian Ott im Interview Hypertonie-Experte: »Patienten mit Bluthochdruck leiden dreimal häufiger an Depressionen

Im Interview erklärt Experte Prof. Ott den Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Depression und verrät, was man gegen Hypertonie tun kann.

Frau leidet aufgrund von Diäten an depressiven Symptome

Rund 30.000 Probanden Studie zeigt Zusammenhang zwischen Low-Carb-Diät und depressiven Symptomen

Eine Studie kam zu dem Ergebnis, dass speziell kalorienreduzierte und Low-Carb-Diäten die Ausprägung depressiver Symptome verstärken können.

Kann eine Depression durch Küssen auf den Partner übertragen werden

Studie liefert Hinweise Können Depressionen und Angststörungen durch Küssen übertragen werden?

Was Küssen mit Depression zu tun hat? Eine Menge, so besagt eine aktuelle Studie. Der Grund liegt offenbar im oralen Mikrobiom versteckt.

Psychologie Studie entdeckt möglichen Grund, warum Mädchen häufiger an Depressionen erkranken als Jungen

Eine Studie zeigt geschlechtsspezifische Unterschiede im Stoffwechsel bei Jugendlichen mit Depressionen – ein Nervengift ist entscheidend.

Hochfunktionale Depression: Mann schaut grübelnd Richtung Fenster

Erkrankt, ohne es zu merken Anzeichen einer hochfunktionalen Depression

Viele Menschen schaffen es trotz Depressionen ihren Lebensalltag zu meistern. Hier handelt es sich meist um eine hochfunktionale Depression.

Unglückliche Frau vor ihrer Mahlzeit: Es gibt einen Zusammenhang zwischen fleischfreier Ernährung und der Wahrscheinlichkeit, eine Depression zu entwickeln

Analyse Wer auf diese Lebensmittel verzichtet, hat offenbar ein geringeres Risiko für Depression

Eine Metaanalyse wollte wissen, ob fleischfreie Ernährung die Wahrscheinlichkeit reduziert, eine Depression zu entwickeln. Die Ergebnisse.

Psychologie ›

Experten klären auf Was hinter intrusiven Gedanken steckt – und wann sie zur psychischen Störung werden

Intrusive Gedanken tauchen plötzlich auf und können bei den Betroffenen Angst oder Verunsicherung auslösen.

In einer Studie hatte der Verzehr von 2 Kiwis pro Tag Auswirkungen auf die Müdigkeit, die Aktivität und Energie sowie Depressionen

Studien zeigen Die erstaunliche Wirkung von 2 Kiwis pro Tag auf die Psyche

Studien zeigen, dass insbesondere Gold-Kiwi einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit der Psyche hat. Woran das liegt.

Ungesunde Gewohnheit Zwischen Dopamin und Dauerstress! Warum man so oft zum Handy greift

Wie Dopamin und Handy-Reize unser Glücksempfinden beeinflussen – und was gegen digitale Überlastung wirklich hilft, erklärt FITBOOK.

„You“-Star Penn Badgley: »Ich hasste meinen Körper und wollte einen anderen

In einem Interview verriet der Schauspieler, dass er unter Dysmorphophobie litt. FITBOOK erklärt, was hinter der Körperbildstörung steckt.

Mehr als ein kurzes Stimmungstief Winterdepression bei Kindern erkennen und behandeln

Welche Anzeichen deuten bei Kindern auf eine Winterdepression hin? Welche Risikofaktoren gibt es und wie kann man behandeln?

Britische Studie Depressionen beschleunigen die Entwicklung chronischer Erkrankungen

Menschen mit Depression erkranken häufiger an chronischen Erkrankungen – und laut einer Studie auch früher als mental gesunde Personen.

Eine Frau, die nachdenklich nach vorne schaut

Selbstgespräche Warum wir mit uns selbst reden – und was das über uns verrät

Selbstgespräche sind kein Anzeichen für Störungen. Sie fördern Konzentration und Klarheit – mit wenigen Ausnahmen.

Elektronische Patientenakte Bestimmte Bevölkerungsgruppe wird vor ePA gewarnt

Empfehlung des Bundesverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen für Menschen mit psychischen Erkrankungen hinsichtlich der dPA.

Gesundheit Zu viel Stress! Diese Signale Ihres Körpers sollten Sie nicht ignorieren

Zu viel Stress im Alltag kann sich negativ auf den Körper auswirken. Auf welche Signale Sie achten sollten und was man dagegen tun kann.

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