How To Deadlift Richtige Ausführung von Kreuzheben mit Langhantel
Im Video zeigt ein Experte die richtige Ausführung von Kreuzheben mit Langhantel, auch Deadlift genannt. Eine technisch anspruchsvolle Übung.
Video
Personal Trainer macht's vor 5 Plank-Varianten für stärkere Rumpfmuskeln
Der Unterarmstütz kräftigt den ganzen Rumpf, besonders die Bauchmuskulatur. Im Video-Tutorial lernen Sie verschiedene Plank-Varianten kennen.
Personal Trainer zeigt's Liegestütze richtig machen! So vermeiden Sie Fehler bei Push-ups
Push-ups sind sehr effektiv. Im Video zeigt ein Personal Trainer, wie der Liegestütz richtig gemacht wird, plus Anfänger- und Profi-Variante.
Video-Tutorial Einarmiges Rudern mit Kurzhantel für einen starken Rücken – so geht's
FITBOOK zeigt die richtige Ausführung und erklärt, welches Gewicht fürs einarmige Rudern geeignet ist und welche Muskeln trainiert werden.
Trainer zeigt’s im Video Kniebeugen (Squats) – richtige Technik und Variante für Fortgeschrittene
Personal Trainer Erik Jäger zeigt im Video die richtige Technik, um Kniebeugen korrekt auszuführen und sie noch effektiver zu machen.
Personal Trainer zeigt's Bankdrücken – beanspruchte Muskulatur, Ausführung und beliebte Fehler
Personal Trainer Erik Jäger zeigt die richtige Technik beim Bankdrücken. Dazu häufige Fehler und wie Frauen von der Übung profitieren.
Personal Trainer zeigt's Burpees – Kalorienverbrauch, richtige Technik und Tipps vom Experten
Burpees trainieren viele Muskelgruppen auf einmal und steigern die Ausdauer. Personal Trainer Erik Jäger gibt Tipps zur richtigen Ausführung.
Deutschlands größtes Online-Fitnessfestival FITBOOK Move Jam 2021 – Session 3 jetzt nachtrainieren
Bei Session 3 des FITBOOK Move Jam 2021 standen ein Oberkörper-Workout sowie 40 Minuten Yoga Flow auf dem Plan. Hier gibt's das Video.
6 Minuten Training mit Sessel Hochintensives Mini-Workout für zwischendurch
Promi-Trainer Erik Jäger zeigt im Video ein hochintensives Mini-Workout für den ganzen Körper – benötigt wird nur ein Sessel (o.Ä.).
How To mit Personal Trainer Single Leg Deadlifts machen Kreuzheben noch effektiver
Single Leg Deadlifts trainieren neben Po- und Rumpfmuskulatur auch Ihre Balance und Koordination. FITBOOk zeigt wie's geht.
Schnelle, gesunde Küche Süßkartoffel-Toasts in 4 köstlichen Varianten
Süßkartoffel-Toasts sind die gesunde Alternative zur Brotzeit. Wir zeigen 4 köstliche Varianten (süß und deftig) im Video.
Lässt sich Fett in Muskeln verwandeln? 10 beliebte Trainingsmythen im Experten-Check
Fett lässt sich in Muskel umwandeln, Cellulite geht mit Sport weg? Trainingsmythen gibt es viele – Experte erklärt FITBOOK, ob sie stimmen.
Personal Trainer zeigt's Animal Moves – die richtige Technik bei Frog Jumps
Übungen nach der Trainingsmethode Animal Moves sind für den Körper höchst wirkungsvoll. Personal Trainer Erik Jäger erklärt Frog Jumps.
Mit Video Nährstoffbombe „Protein-Flips“ – drei Rezepte für Shakes mit rohem Ei
Athletic, Kanaan und Zitrone – FITBOOK stellt drei leckere Rezepte für Shakes mit rohem Ei vor, die sogar beim Abnehmen helfen können.
Gesundes Festtagsrezept Gefülltes Maishähnchen mit Ricotta und Pilzen als leichte Alternative fürs Weihnachtsessen
„Weihnachtsessen“ muss nicht viel Fett und Kalorien bedeuten. Unser gefülltes Maishähnchen mit Ricotta und Pilzen ist gesund und lecker.
Gesunde Glühwein-Alternative Rezept für winterlichen „Hot Toddy“
Wärmende Wintergetränke schmecken auch alkoholfrei. Ein gesunder Hot Toddy mit grünem Tee ist die ideale gesunde Glühwein-Alternative.
Gemeinsam trainieren 15 Minuten Partner-Workout für zu Hause
Sie brauchen: Bisschen Platz im Wohnzimmer, 15 Minuten und Ihre bessere Hälfte. Dieses Partner-Workout überzeugt jede Couch-Potato!
Ideal bei Rückenschmerzen Rückenschwimmen lernen mit dem Becher-Trick
Kaum eine Sportart ist schonender für die Wirbelsäule: Ein Profi zeigt Schritt für Schritt, wie man Rückenschwimmen lernen kann – u.a. mit dem Becher-Trick.
Personal Trainer zeigt's Muskuläre Dysbalancen ausgleichen mit einarmigem Bankdrücken
Personal Trainer Erik Jäger zeigt im Video-Tutorial, wie einarmiges Bankdrücken mit der Kurzhantel ausgefüht wird. Die Übung setzt neue Trainingsreize.
Mehr Artikel zu Video
Superfrucht-Kuchen Rezept für wunderbar cremigen Avocado-Cheesecake
Video-Tutorial Seitheben mit Kurzhanteln für breitere Schultern
Video-Tutorial Schulterdrücken – Gewicht, Technik und Atmung
Gilt in Japan als Medizin Reporterin: „Das hat Waldbaden mit meiner Wahrnehmung gemacht“
10-Minuten-Routine Sanft entspannen und Konzentration steigern mit Luna Yoga
Profi-Schwimmer zeigt’s Rollwende beim Kraulen in 4 Schritten lernen
„Marathon des Sables“ Extrem-Läuferin: »Wie ich in der Wüste beinahe innerlich ertrank
Re-live vom FITBOOK Move Jam 40 Minuten Functional Training mit Roxi Strasser
Bauch, Beine, Po Dieses Workout steckt hinter Gerdas Bachelorette-Body
Beta-Carotin-Bombe Dieser Shake ist gut für die Muskeln und schützt die Zellen
FITBOOK hat nachgefragt Was ist eigentlich Demeter?
Geeignet für jeden! Mit diesen 3 einfachen Übungen stärken Sie Ihre Körpermitte
In der Box mit Hendrik Senf (22) So trainiert einer der besten Fitness-Athleten Deutschlands
FITBOOK-Challenge 30 Tage Personal Training mit Ernährungsplan
10-Minuten-Workout Beine und Po intensiv zu Hause trainieren
FITfuttern Bewusst und lecker naschen mit Bliss-Balls
FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.