10. September 2018, 14:10 Uhr | Lesezeit: 6 Minuten
FITBOOK lud am Wochenende zum großen Trainingsfestival in Berlin! Mehr als 1000 Menschen kamen vorbei, um kostenlos mit den Stars der Szene zu trainieren und einen Tag ganz im Zeichen von Fitness und Gesundheit zu genießen. Entstanden ist eine ganze Serie an freudig grinsenden Fitness-Begeisterten. Von wegen Sport ist Mord!
Am Wochenende war es endlich so weit, im Berliner Friedrich-Ludwig-Jahn-Sportpark hieß es fast den gesamten Samstag FITBOOK Move Jam! Mehr als 1000 Besucher schauten vorbei und hatten jede Menge Lust auf Gratis-Workouts, Gratis-Fitnessdrinks und Gratis-Massagen. Kein Wunder bei dem breiten Angebot an Live-Kursen und prominenten Trainern:
- Functional Full Body mit Erik Jäger // 45 Minuten
- Fatburner mit Mareike Spaleck // 45 Minuten
- Ginga mit Fernanda Brandão // 45 Minuten
- Kickboxing mit Michael Smolik // 45 Minuten
- Train like a Ballerina mit Louisa Paterson // 45 Minuten
- Functional Release mit Erik Jäger // 45 Minuten
Bevor es um elf mit dem ersten Workout losging, begrüßten Nuno Alves (Editorial Director der BOOKs) und FITBOOK-Redaktionsleiter Sebastian Kunze – gut in Szene gesetzt von Moderatorin Juliana Bauermeister – erst einmal die zahlreichen Gäste. Im Anschluss richtete Patric Heizmann – Ernährungsexperte, Bestsellerautor & Online-Coach – ein paar warme Warm-up-Worte an die Gäste.
Functional Full Body mit Erik Jäger
Um Punkt 11 Uhr legte der „Hauptstadttrainer“ Erik Jäger – der Stars wie Anna Kraft, Detlef D! Soost und Andreas Bourani trainiert – mit seinem „Functional Full Body Workout“ los. Full Body heißt natürlich, dass man hier seinen ganzen Körper trainieren konnte. Dementsprechend groß war der Andrang. Übrigens hatte Erik noch einen Überraschungsgast dabei: Fitness-Model Angelina Heger (u.a. bekannt aus dem „Bachelor“).
Passend dazu: Die Königsübung für breite Schultern mit dem Hauptstadttrainer
Mit von der Partie waren auch das bekannte Fitness-Model Evelina Mamajeva, besser bekannt unter ihrem Instagram-Namen ByEvelina, und ihr Freund Alex Kukla.
Fatburner mit Mareike Spaleck
Nach Erik kam „The Biggest Loser“-Coach Mareike Spaleck auf die Bühne. Die weiß natürlich, wie man Pfunde zum Purzeln bringt. Die Besucher erwartete ein intensives Kraft-Ausdauer-Intervall-Training für den ganzen Körper.
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Schön, dass sich Mareike Spaleck bei der anschließenden Autogrammstunde richtig Zeit für ihre Fans nahm.
Mareike hat sogar schon einen Erfahrungsbericht aka Vlog zum FITBOOK Move Jam auf ihrem YouTube-Account hochgeladen. Den wollen wir euch natürlich nicht vorenthalten:
Hier kannst du kostenlos mit Fernanda Brandão trainieren
So lief der erste FITBOOK-Geburtstag
Ginga mit Fernanda Brandão
Auf den einen Star folgte der nächste im Trainer-Team beim FITBOOK Move Jam: die brasilianisch-deutsche Sängerin, Tänzerin, Moderatorin und Fitnesstrainerin Fernanda Brandão (Mitglied bei den Hot Banditoz, Jurorin bei DSDS). Die hatte ein genauso anstrengendes wie gute Laune garantierendes Ginga-Workout im Gepäck.
Ginga, das ist ein anspruchsvolles Tanzworkout Ganzkörpertraining mit brasilianischen Rhythmen, bei dem besonders die weiblichen Problemzonen – Bauch, Beine, Po – auf ihre Kosten kommen.
Kickboxing mit Michael Smolik
Danach schnupperten die Besucher ein bisschen Kampfkunst-Luft! Denn mit Michael Smolik zeigte der amtierende Profiweltmeister der WKU im Schwergewicht der begeisterten Menge, wie ein echter Champion trainiert. Übrigens: Was seine Psycho-Tricks sind, die ihn bisher unschlagbar gemacht haben, könnt ihr hier nachlesen!
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Im Anschluss an sein Workout leitete Smolik noch eine kurze Meditationseinheit ein und beantworte im Anschluss zahlreiche Fragen zu seiner Person und seiner Box-Philosophie.
Wer zwischen den Übungen relaxen wollte, konnte das auf zahlreichen bequemen Hängematten tun.
„Train like a Ballerina“ mit Louisa Paterson
Bevor Erik zu seiner zweiten Trainingseinheit einlud („Functional Release“), war Louisa Patterson an der Reihe. Louisa, die FITBOOK-Lesern kürzlich einen exklusiven Einblick in das Leben als Ballerina bot (hier nachlesen), war jahrelang Primaballerina im Berliner Friedrichstadt-Palast und arbeitet mittlerweile erfolgreich als Personal Trainerin. Bei ihrem Workout war ein fieser Muskelkater in Bein und Po vorprogrammiert.
Ein bisschen akrobatisch rumalbern vor der Move-Jam-Wand musste natürlich auch noch sein.
Fazit
Sowohl von Trainerseite (z.B. Mareikes Vlog) als auch von vielen Teilnehmenden haben wir gehört, dass sie jede Menge Spaß am ersten FITBOOK Move Jam hatten. Wie genau das ausgesehen hat, könnt ihr auf den folgenden Fotos begutachten:
