Alles zum Thema Intervallfasten

Umfrageergebnis zur beliebtesten Fastenmethode

Über 20.000 Leser haben abgestimmt Diese Fastenmethode ist mit Abstand die beliebteste

47 Prozent wählten Intervallfasten, 16:8 liegt klar vorn – wie beliebt andere Fastenmethoden sind, zeigt die Umfrage.

Sollte man Intervallfasten und Training kombinieren?

Studie zeigt So wirkt die Kombination von Intervallfasten und Training auf Körperfett und Muskelmasse

Ist es eine gute Idee, Training mit Intervallfasten zu kombinieren, wenn man Körperfett, aber keine Muskelmasse verlieren möchte?

Studie zeigt Warum Intervallfasten für Teenager riskant sein kann

Intervallfasten hat positive Effekte auf den Stoffwechsel – doch wohl nicht bei Teenagern. Das behauptet nun zumindest eine neue Studie.

Studie liefert Hinweise Der überraschende Zusammenhang von Intervallfasten und Haarwachstum

Intervallfasten bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich – soll laut einer Studie jedoch eine Störung des Haarwachstums bedingen.

Die 20:4-Fastenmethode gilt als besonders schwierig

Fastenmethode im Selbstversuch FITBOOK-Ernährungsexpertin: „Warum ich am 20:4-Intervallfasten fast gescheitert wäre“

Fasten nach dem 20:4-Prinzip gilt als Methode für Fortgeschrittene. Diplom-Ökotrophologin Beke Enderstein hat den Selbstversuch gewagt!

Mäusestudie Bestimmte Formen von Intervallfasten können das Leben deutlich verlängern

Intervallfasten kann laut einer neuen Studie das Leben deutlich verlängern – zumindest bestimmte Formen davon.

Intervallfasten und hochintensives Training

Studien belegen Synergieeffekte Wie die Kombination aus hochintensivem Training und Intervallfasten auf den Körper wirkt

Studien zeigen erstaunliche Synergieeffekte für die Gesundheit, wenn man Intervallfasten und HIIT kombiniert.

Abnehmen mit Intervallfasten funktioniert, aber nur unter einer Bedingung

Studie deutet an Intervallfasten hilft beim Abnehmen nur, wenn …

Intervallfasten ist nicht nur gesund, sondern eignet sich auch zum Abnehmen, heißt es. Das stimmt – allerdings unter einer Bedingung.

Laut Studie Wann man frühstückt und zu Abend isst, beeinflusst das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Laut einer Studie hat es starken Einfluss auf die Herzgesundheit, wann man isst. Beleuchtet wurden speziell Abendessen und Frühstück.

US-Studie Beliebte Ernährungsform der Hollywood-Stars verbessert Schlaf und Herzgesundheit

Viele Stars schwören drauf – jetzt belegte eine US-Studie erneut, dass Intervallfasten einen enorm positiven Einfluss auf die Gesundheit hat.

Baseball-Legende Alex Rodriguez hat seine Ernährung umgestellt

Ex von J.Lo nun deutlich schlanker Mit dieser Ernährungsstrategie nahm Baseball-Star Alex Rodriguez 15 Kilo ab

Baseball-Legende und Ex von J.Lo, Alex Rodriguez hat 15 Kilo abgenommen – wie er dafür seine Ernährung verändert hat.

Top-Trainer verrät Wie man mit Gehen Körperfett effektiv reduzieren kann

Gehen ist ein Fettkiller! Der Fitnessexperte Thomas DeLauer verrät den besten Zeitpunkt fürs Gehen, um den Körperfettanteil zu reduzieren.

Forscher bestimmen Uhrzeit Das ideale Essenszeitfenster, um mit Intervallfasten abzunehmen

Wer mit Intervallfasten abnehmen will, sollte laut einer Studie auf das ideale Zeitfenster für die Mahlzeiten achten.

One Meal a day: Junger Mann ist eine Bowl

Intervallfasten extrem Studie zeigt, was nur eine Mahlzeit am Tag mit dem Körper macht

Bei der Intervallfasten-Methode OMAD (One Meal a Day) darf nur einmal am Tag gegessen werden. Gesund oder schädlich? Das sagen Studien.

Warum 16:8-Fasten? Teller mit Essen, das zwischen 12 und 18 Uhr liegt

Ernährung Warum der 16:8-Rhythmus beim Intervallfasten? Wissenschaftler erklären den Grund

Der Wissenschaftler Dr. Satchin Panda verrät FITBOOK, wie es überhaupt zu dem 16:8-Fasten kam, das weltweit Menschen beim Abnehmen hilft.

Studie zeigt Menschen, die Intervallfasten betreiben, leiden auffällig oft an Essstörungen

Junge Menschen, die Intervallfasten betreiben, leiden laut einer aktuellen Studie sehr oft an Essstörungen oder zwanghaftem Bewegungsdrang.

Essensverzicht an 2 Tagen pro Woche Selbstversuch 5:2-Intervallfasten: »Tagsüber fühlte ich mich gut, aber...

Die 5:2-Methode beim Intervallfasten ist eine besondere Herausforderung. Unsere Autorin hat den Selbstversuch gewagt und berichtet.

Intervallfasten 16:8: Frau trinkt Tee in Küche

Erfahrungsbericht Intervallfasten im Selbstversuch: »Warum ich auf 16:8 in meinem Alltag nicht mehr verzichten möchte

FITBOOK-Autorin Beke Enderstein sucht die für sie passende Fasten-Methode. Ihr Selbstversuch im Intervallfasten nach dem Prinzip 16:8.

Studie Kalorien reduzieren oder Intervallfasten – was reduziert Körperfett schneller?

Die einen schwören auf Intervallfasten, während andere die Kalorienaufnahme reduzieren, um Körperfett zu verlieren. Was eignet sich besser?