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Special

Kraulen lernen

Profi zeigt, wie es geht

Kraulen lernen – Anleitung in 4 einfachen Schritten

Sich Zeit zu nehmen für die eigenen Gedanken – laut Zen-Mönch Haenim Sunim ein wichtiger Schlüssel, um das Gefühl von Glück zu empfinden

Lernen von einem Zen-Mönch

Die Atemübung, die in einer Minute glücklicher macht

Zink steckt auch in pflanzlichen Quellen wie Nüssen und Samen

Wichtiges Spurenelement

Zink – Tagesbedarf, Lebensmittel und Symptome bei Mangel

Weitere Themen

Blutbild: Abkürzungen

Ein Überblick

Laborwerte – die Bedeutung der Abkürzungen auf Ihrem Blutbild

Frau trainiert mit Bodyweight-Training

Macht fit, flexibel und stark

Die Vorteile von Animal Moves für Kraft und Beweglichkeit

Trainer*innen des diesjährigen FITBOOK Move Jam

FITBOOK Move Jam 2021

Kostenlos mittrainieren bei Deutschlands größtem Online-Fitnessfestival

Workout verpasst?

FITBOOK Move Jam 2021 – Session 1 komplett zum nachtrainieren

Mobility-Workout mit Fernanda Brandao

Beweglichkeit und Kraft

10-Minuten-Workout – Mobility Flow mit Fernanda Brandão

Kalte Hände

Endlich Linderung

Scharfes Essen und richtige Socken - 7 Tipps gegen kalte Füße und Hände

Die sogenannte blockierte Einatmung soll zu mehr Leistungsfähigkeit verhelfen

FITBOOK Move Jam 2020

Expertin zeigt simple Atemübung für mehr Leistungsfähigkeit

Jesse Lingard, Stürmer von Manchester United und englischer Nationalspieler, snackt gerne Pistazien

Jesse Lingard

Manchester-United-Profi schwört auf Recovery-Snack Pistazie

Genialer Nährstoff-Mix

Alles über Cashewkerne und ihre Vorteile für die Gesundheit

Julian Schömbs

Mind-Muscle-Connection

Achtsamkeits-Coach Julian Schömbs: „Meditation ist mein Schlüssel zum Traumkörper!“

Eisenmangel? Müdigkeit und Abgeschlagenheit kann auf Eisenmangel hindeuten

Frauen besonders häufig betroffen

Symptome, die auf Eisenmangel hindeuten

Entspannend wie anstrengend: Aerial Pilates sieht wesentlich leichter aus, als es ist.

Erfahrungsbericht

FITBOOK-Autorin: »Aerial Pilates – was für ein geniales Körpergefühl!

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Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

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