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Supplements in der eigenen Küche selbst machen? Das geht! FITBOOK-Ernährungsexpertin stellt 3 Rezepte vor.

Ein Experte verrät, ab wann Schwitzen gefährlich werden kann für den menschlichen Körper. Welche Rolle spielt Mineralstoffverlust?

Wie viel Zink benötigt man täglich, welche Lebensmittel enthalten es und was sind Anzeichen eines Mangels? FITBOOK klärt auf.

Eine Ernährungsexpertin verrät, wofür Kupfer wichtig ist, in welchen Dosen es der Gesundheit schadet und in welchen Lebensmitteln es steckt.

Analyse zeigt: Vitamin D senkt das Sterberisiko vor allem bei Mangel. Bei ausreichenden Werten kein Effekt. Ergebnisse im Überblick.

Wer starke Knochen und Muskeln will, braucht Calcium. Welche Symptome und Ursachen eines Calciummangels gibt es – und was hilft dagegen?

Schlechter Schlaf oder Krämpfe nach dem Sport? Magnesium kann helfen – und zwar am besten in der passenden Form.

Ein neues Supplement zeigt vielversprechende Effekte: Magnesium-L-Threonat ist offenbar ein Booster für das Gehirn.

Vitamin D ist wichtig für den Körper, zu viel des Vitamins kann der Gesundheit aber schaden. Doch wie kann es zur Überdosis kommen?

Viele Frauen wissen nicht, dass dieses, Beschwerden verursachende, Phänomen in den Wechseljahren auftreten kann: Scheidenverengung.

„Kein Schlaf ohne Longevity“ – die Bedeutung der Nachtruhe betonte FITBOOK-Chefredakteur Nuno Alves im Talk der FITBOOK Longevity Lounge.

Ironman, Burpees, klare Ziele: Kukla über Routinen, Training und seine Definition von echter Langlebigkeit.

Nina Ruge über gesundes Altern und den Wendepunkt in ihrem Leben, der für sie der Einstieg ins Thema Healthy Longevity war.

Was sagt die Longevity-Forschung und was können wir im Alltag tun, um gesund zu altern? Das besprachen wir im FITBOOK-Longevity-Talk.