Alles zum Thema HIIT

Laut einer australischen Studie verbessert sich die Gesundheit des Gehirns dank HIIT. Die Auswirkungen halten auch Jahre später an.

Studien zeigen erstaunliche Synergieeffekte für die Gesundheit, wenn man Intervallfasten und HIIT kombiniert.

High Knees sind einfach auszuführen und bereits nach kurzer Zeit sehr intensiv. Wie die Übung funktioniert, erklärt FITBOOK.

HIIT ist zeitsparend und ohne Frage eine effektive Trainingsform – aber ist High-Intensity-Intervall-Training auch für Anfänger geeignet?

Imke Salander ist Hyrox-Profi, bei FITBOOK benennt sie Ihre wichigsten Maßnahmen zur Regeneration nach einem HIIT-Training.

Forscher raten Menschen mit bestimmten Krankheiten zum hochintensiven Intervalltraining im Wasser, dem sogenannten Aqua HIIT.

HILIT ist ein neuer Fitnesstrend. Die Abkürzung bedeutet „High Intensity Low Impact Training“. Unser Experte erklärt, was daran kritisch ist.

Sport wirkt sich eigentlich positiv auf die Gesundheit aus. Zu intensives Trainieren kann in bestimmten Fällen aber zum Schlaganfall führen.

Ein bestimmtes Training soll vor Demenz schützen können. Eine Schlüsselrolle spielt dabei ein bestimmtes Protein.

Im Interview erzählt Tim von Fintel, was die Teilnehmer seiner Kampfsport-Kurse im FITBOOK Beach Camp auf Kreta erwartet.

Eine Studie hat untersucht, wie sich Sport, genauer HIIT, auf eine nichtalkoholische Fettleber auswirkt. FITBOOK kennt das Ergebnis.

HIIT-Experte Prof. Dr. Billy Sperlich spricht mit FITBOOK über die Vor- und Nachteile des hochintensiven Intervalltrainings.

Der „Thor“-Schauspieler ist längst ein Fitness-Idol. Das klassische HIIT-Workout à la Chris Hemsworth hat sein Trainer nun vorgemacht.

Laut einer Studie können HIIT-Workouts den Stoffwechsel schädigen. Deshalb sollten es nicht mehr als 90 Minuten pro Woche sein.

Eine Studie hat herausgefunden, dass moderates Training im Hinblick auf die Fettverbrennung effektiver ist als HIIT-Workouts.

Personal Trainer Argi präsentiert exklusiv bei FITBOOK ein 40-minütiges HIIT-Workout, um schnell Fett zu verbrennen. Viel Spaß!

Dieses HIIT-Workout für zu Hause ist effektiv und zeitsparend. 40 Minuten, in denen Sie locker 500 Kalorien verbrennen können. Mit Video.

Gibt es einen Unterschied zwischen HIIT und HIT oder sind es nur verschiedene Schreibweisen? Ganz klar: Es handelt sich um verschiedene Trainingsformen!