Alles zum Thema Sixpack

Personal Trainer Andreas Heumann verrät bei FITBOOK, welche Übungen er für am effektivsten hält für die unteren Bauchmuskeln.

Sie suchen noch eine effektive Bauchübung? Dann sind „Toes to Bar“ vielleicht genau richtig. Achtung: Sie sind eine große Herausforderung.

Sit-ups sind beliebte Bauchübungen – doch wie viele sollten Frauen und Männer schaffen, wenn sie gut in Form sind?

Waschbrettbauch gefällig? FITBOOK präsentiert vier Workouts zwischen 10 und 15 Minuten, um gezielt am Sixpack zu arbeiten.

Ausgerechnet der durchtrainierte Dwayne „The Rock“ Johnson hat eine Problemzone! Welche das ist, wie er sie trainiert – FITBOOK hat die Infos.

Fitness-Deutschland gibt oft diese Frage ins Google-Suchfeld ein: Was ist ein Ab-Workout? FITBOOK erklärt's und verrät, worauf es ankommt.

Wer einen Sixpack haben möchte, sollte regelmäßig laufen. So ein gängiger Fitnesstipp. Doch reicht das aus? Ein Fitnessexperte klärt auf.

Früher Plauze und Hüftspeck, heute Sixpack. Sänger Olly Murs hat eine unglaubliche Transformation geschafft – trotz schlimmer Knieverletzung.

Hyrox-Weltmeister Hunter McIntyre hat einen Sixpack, ohne spezielle Übungen dafür zu machen. Er erklärt, warum Bauchtraining unnötig ist.

Sie suchen effektive Bauchübungen, die effektiver sind als Crunches? Crossfitterin Kari Pearce erklärt, wie sie ihren Sixpack trainiert.

Ohne Falten, dafür mit Sixpack: Mit 50 Jahren sieht Jared Leto noch immer aus, wie in seiner Jugend. Was ist sein Geheimnis?

Als Rapper und Schauspieler wurde er berühmt. Nun verrät Ice-T, was er tut, um mit 64 Jahren noch einen Sixpack zu haben.

Ein Sixpack ist für viele das Fitness-Ziel. Der smarte Weg dorthin führt über die funktionalen Bauchmuskeln, wie unsere Expertin erklärt.

Jeder hat einen Waschbrettbauch – nur versteckt er sich unter Bauchfett. FITBOOK zeigt eine Übung, mit der Sie Ihr Sixpack sofort fühlen.

Hartes Training, rein pflanzliche Ernährung, früher Start in den Tag – Mark Wahlberg kann zurecht stolz auf seinen Sixpack sein.

Wollen Sie abnehmen, ein Sixpack oder mehr Muskeln? Wir empfehlen die optimale Ernährung für jedes der drei Fitnessziele.

Busta Rhymes hat abgenommen. Und wie! Die Rapper-Legende hat zwischenzeitlich 180 Kio gewogen und präsentiert nun ein Sixpack.

Fitness-Influencerin Roxi Strasser teilt ihre Auf- und Abs seit 2012 mit den Fans auf „Roxis Ecke“. Trainiert gemeinsam mit ihr beim FITBOOK Move Jam!