Hier geht es zurück zu

FITfuttern

Waldbeeren-Protein-Smoothie gibt Power für den ganzen Tag

Flavonoide und Vitamine satt

Power-Smoothie mit gefrorenen Waldbeeren

rezepte gesund dessert: Avocado-Eis, Energy-Balls, „Erdbeer-Cheeesecake“

Avocado-Eis, Energy-Balls, Erdbeer-Cheesecake

3 Rezept-Ideen für gesunde Desserts

Illustration Knochen eines Läufers

Das sagt die Wissenschaft

6 ½ Lebensmittel für starke und gesunde Knochen

FITfuttern: Hummus

Einfaches und schnelles Rezept

Gesunder Sattmacher mit komplexen Carbs –so gelingt perfekter Hummus

Kefir gesundheitliche Vorteile

Blutdruck, Cholesterin, Darm

Die gesundheitlichen Vorteile von Kefir im Überblick

Pilze Gesundheit Sport Sportler

Fitness-Funghi

Die gesundheitlichen Vorteile von Pilzen für Sportler

Süßkartoffel-Toast ist ein genialer beste Brot-Ersatz

Schnelle, gesunde Küche

Süßkartoffel-Toasts in 4 köstlichen Varianten

Selbstgemachte Flips mit Extra-Proteinpower für Ihre Muskeln!

Mit Video

Nährstoffbombe „Protein-Flips“ – drei Rezepte für Shakes mit rohem Ei

FITfuttern: Maishähnchen

Gesundes Festtagsrezept

Gefülltes Maishähnchen mit Ricotta und Pilzen als leichte Alternative fürs Weihnachtsessen

FITfuttern hat die Weihnachtsbäckerei eröffnet! Es gibt Matcha-Pistazien-Plätzchen

Ohne Zucker, Weizenmehl und Butter

Köstliche Pistazien-Matcha-Plätzchen

FITfuttern: Hot Toddy

Gesunde Glühwein-Alternative

Rezept für winterlichen „Hot Toddy“

Weitere Themen

Hagebutten lassen sich am besten von September bis Dezember pflücken. Je später, desto reifer sind die Früchte – und desto weniger Bitterstoffe enthalten sie.

Heimisches Superfood

Die unterschätzte Wirkung von Hagebuttenpulver – und wie man es selbst herstellt

Jesse Lingard, Stürmer von Manchester United und englischer Nationalspieler, snackt gerne Pistazien

Jesse Lingard

Manchester-United-Profi schwört auf Recovery-Snack Pistazie

FITfuttern: Avocado Cheesecake

Superfrucht-Kuchen

Rezept für wunderbar cremigen Avocado-Cheesecake

Teff: Ein Teller Porridge aus Teff-Hirse mit Früchten

Marathon-Legende schwört drauf

Teff – macht die äthiopische Ur-Hirse Läufer schneller?

FITfuttern zur WM: Gretschnewaja Kascha (Russland)

Gretschnewaja Kascha

Rezept für russisches Powerfood mit Buchweizen

FITfuttern: Energyballs

FITfuttern

Glutenfreie Mandel-Dattel-Balls liefern schnelle Energie

Selbstgemachter Joghurt-Shake mit Orange und Pfirsich

Beta-Carotin-Bombe

Dieser Shake ist gut für die Muskeln und schützt die Zellen

FITfuttern: Vegae Lemon-Mandel-Prorein-Balls

Erfrischend

Naschen Sie den Winter weg – mit Lemon-Protein-Balls!

Salattorte

FITfuttern

Mit dieser Salattorte überraschen Sie jeden!

FITfuttern: Pancakes

FITfuttern

Gesunde Pancakes, die voller Nährstoffe stecken

FITfuttern: Brombeer-Bliss-Balls

FITfuttern

Bewusst und lecker naschen mit Bliss-Balls

FItfuttern: Energybooster

FITfuttern

Natürlicher Immunbooster – reich an Vitamin C und Magnesium

FITfuttern: Cevapcici mit Reissalat

FITfuttern

Schabefleisch-Cevapcici mit Reissalat

FITfuttern: Bürosalat

FITfuttern

So leicht zaubern Sie einen gesunden Bürosalat

Nur 560 Kalorien pro Portion

Diese Skyr-Garnelenpfanne deckt 2/3 Ihres Eiweißbedarfs

FITfuttern Nudelsalat

FITfuttern

Fitness-Nudelsalat mit Rote Bete und Feta

Fitfuttern Schokoeis

Ohne raffinierten Zucker

Hausgemachtes Schokoeis mit gepufftem Amaranth

FITfuttern zur WM: Moqueca (Brasilien)

FITfuttern

Brasilianische Kokos-Koriander-Moqueca

FITfuttern zur WM: Bistec Picado (Panama)

FITfuttern

Oh wie schön ist Bistec Picado aus Panama!

Chermoula-Hähnchen

FITfuttern

Marokkanisches Chermoula-Hähnchen

FITfuttern zur WM: Blaubeersuppe aus Schweden

FITfuttern

Schwedische Blaubeersuppe liefert Antioxidantien satt

FITfuttern-Rezept für Guacamole

FITfuttern

Hausgemachte mexikanische Guacamole

FITfuttern: Tassenkuchen

FITfuttern

So gesund frühstückt die „Biggest Loser“-Siegerin

FITfuttern: Bacalhau

FITfuttern

Auf dieses Fischgericht schwört die „Biggest Loser“-Siegerin

Zoats sind ein besonders gesundes und leckeres Frühstück

FITfuttern

Sophia Thiels Schoko-Erdnuss-Zoats

Folien-Lachs mit Wurzelgemüse

FITfuttern

Omega-3-Knaller: Ofenlachs mit Wurzelgemüse

Granola Bars können Sie ganz leicht selbst machen – und diese hier schmecken irrsinnig gut. Viel Spaß mit FITfuttern!

FITfuttern

Selbstgemachte Granola Bars

FITfuttern: Kaffeeshake

FITfuttern

Eiweiß mit Energiekick! Rezept für einen Kaffee-Protein-Shake

Haben Sie schon mal mit Algen gekocht? Es ist ganz einfach! Zum Beispiel dieser warme Algensalat

FITfuttern

Mineralstoff-Küche – Rezept für leckeren Algensalat

„Heiße Liebe“-Trifle mit Sophia Thiel

FItfuttern

Sophia Thiels Heiße-Liebe-Trifle

Birnen-Mango-Shake

FITfuttern

Leckerer Birnen-Mango-Avocado-Smoothie

FITfuttern: Cheesecake-Shake

FITfuttern

Kalorienarmer Cheesecake-Shake mit Erdbeeren

FITfuttern: Peanutbutter-Banane-Smoothie

FITfuttern

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.