8. Mai 2026, 13:49 Uhr | Lesezeit: 5 Minuten
Auf Social Media sorgte Sharon Stone kürzlich für Begeisterung. Die mittlerweile 68-Jährige zeigte sich in beeindruckender Topform. Wie schafft es die Schauspielerin nur, mit fast 70 immer noch so fit und jugendlich zu wirken? FITBOOK weiß, ob hinter ihrem Erscheinungsbild das nächste Wunderprogramm samt radikaler Hollywood-Diät steckt.
Schon 1992 schrieb die damals 34-jährige Sharon Stone Filmgeschichte: Im Erotik-Thriller „Basic Instinct“ schlug sie in der legendären Verhörszene provokant lasziv ihre Beine übereinander – einer der bekanntesten und zugleich umstrittensten Erotik-Momente der Filmgeschichte.
Im Laufe der Jahre jedoch begleiteten einige gesundheitliche Krisen ihren privaten Weg abseits der Schauspielkarriere. Unter anderem erlitt sie 2001 einen lebensbedrohlichen Schlaganfall, 2022 wurde bei ihr ein Tumor entdeckt. Doch aktuell geht es der Hollywood-Ikone augenscheinlich gut – und zwar richtig gut.
Fit mit 68
So postete Sharon Stone vor wenigen Tagen ein Bikini-Foto von sich selbst am Pool. „Der Sommer steht vor der Tür“, schrieb die Schauspielerin zu ihrem Schnappschuss, auf dem sie gerade die Sonnenstrahlen genießt. Zudem zeigt sie sich auf dem Selfie von ihrer besten Seite und ziemlich durchtrainiert. Keine Frage: Sharon Stone ist stolz auf ihren Körper.
Bereits in den vergangenen Monaten setzte sich die Schauspielerin häufiger für Körperpositivität und mehr Akzeptanz des Älterwerdens ein. „Viele Menschen geben auf, wenn sie älter werden. Aber man muss diesen Körper trotzdem lieben“, sagte sie im März 2025 in der „The Sunday Times“. „Ich scherze immer, dass meine Achseln jetzt Falten haben. Was macht es schon, wenn sie Falten haben? Vielleicht ist es ja genau das, was sie jetzt so wunderbar macht“, betonte sie damals.
Auch interessant: Mit 53! So stemmt sich Jude Law mit Disziplin zur Bestform
Bewegung als Lebensphilosophie
Um auch im Alter fit zu bleiben, hat Sharon Stone im Laufe der Jahre ihre eigene Fitnessroutine entwickelt. Einblicke, wie diese aussieht, teilte sie im letzten Juni in der „Vogue Adria“. Ihr Credo lautet: „Alles, was du tun musst, ist, dich zu bewegen.“ So verdeutlichte sie, dass Fitness für sie nichts mit extremem Training oder stundenlangen Einheiten im Gym zu tun habe. Ihr Ansatz ist deutlich alltagstauglicher. Sie glaubt daran, den Körper regelmäßig zu bewegen und aktiv zu bleiben – unabhängig vom Alter.
„Man muss sich einfach bewegen und ein bisschen Widerstand einbauen. Im Laufe des Tages bewege ich mich einfach immer wieder. Ich mache das am Set. Ich mache Beinheben und Rückwärtstritte, gehe in die Hocke und mache ein paar Jackknifes“, verriet sie. „Außerdem mache ich all meine ‚Armübungen‘ mit diesen Bleigewichten. 15 Minuten lang mit einem Bleigewicht in der Hand nach oben zu drücken, macht einen großen Unterschied.“ Insgesamt setzt sie auf einen Mix aus moderatem Krafttraining, Stretching und funktionellen Übungen.
Auch Tanzen spielt im Leben von Sharon Stone eine wichtige Rolle. Sie liebt Musik und Bewegung und sieht Tanz nicht nur als Training, sondern auch als Ausdruck von Lebensfreude. Zudem baut die 68-Jährige gerne Pool-Workouts und Wassergymnastik in ihr Programm mit ein. Beides ist besonders gelenkschonend und trainiert gleichzeitig den ganzen Körper.
Die innere Mitte
Ein weiterer wichtiger Baustein für Sharon Stone sind verschiedene Formen von Yoga. Dadurch bleibt sie beweglich, baut Stress ab, verbessert ihre Körperhaltung und findet ihre innere Ruhe. Überdies beschäftigt sie sich intensiv mit Meditation und Achtsamkeit. Sie interessiert sich vor allem für den Buddhismus und sprach bereits offen darüber, wie wichtig mentale Balance für ihr Wohlbefinden ist.
Sharon Stone hat einen Tumor! Fehldiagnose führte zu falscher Behandlung
Natalie Portman ist Thor! Wie sie sich in Superhelden-Form gebracht hat
Weniger Regeln, mehr Wohlbefinden
Auch bei ihrer Ernährung verfolgt Sharon Stone einen alles andere als extremen Ansatz. Irgendwelche Crash-Diäten oder strenge Verbote? Eher weniger. Stattdessen ganz hoch im Kurs: natürliche, frische und möglichst unverarbeitete Lebensmittel.
Sharon Stone verriet in der Vergangenheit, dass sie gerne schwarzen Reis, Grünkohl und Süßkartoffeln isst. Auch Avocado, Hummus und Tofu sowie pochierte Eier landen bei ihr auf dem Teller. Auf Milchprodukte verzichtet sie dagegen oftmals ganz, genauso wie auf Zucker oder kohlensäurehaltiges Wasser. Die einzige Süßigkeit, die sich Stone hin und wieder gönnt: „Ich mag dunkle Schokolade und solche Sachen wirklich sehr gerne. Abends esse ich normalerweise etwas dunkle Schokolade.“ Übrigens: Genau darin liegt vermutlich auch eines ihrer Erfolgsgeheimnisse. Sie lebt nicht nach starren Regeln, sondern nach einem ausgewogenen Prinzip.
Schönheit beginnt im Inneren
Was Sharon Stone letztlich besonders nahbar macht, ist ihre Haltung zum Älterwerden. Sie versucht nicht zwanghaft, ihren Körper zu verjüngen, sondern akzeptiert das Alter als natürlichen Teil des Lebens. Statt Perfektion anzustreben, konzentriert sie sich darauf, gesund, stark und glücklich zu sein. Ihre Ausstrahlung basiert daher nicht nur auf äußerlicher Pflege, sondern vor allem auf Selbstbewusstsein, innerer Stabilität, Energie und Positivität.
Ihr Beispiel macht deutlich, dass gesundes Altern nicht bedeutet, gegen die Zeit zu kämpfen. Denn diesen Kampf kann man auf Dauer ohnehin nicht gewinnen. Viel wichtiger ist es, den eigenen Körper gut zu behandeln, aktiv zu bleiben und das Leben mit Freude und Gelassenheit zu genießen.