Alles zum Thema Fett verbrennen
Fitness-Influencerin im Interview „Bachelor“-Gewinnerin Jennifer Lange: „Tanzen ist für mich wie eine Therapie“
Jennifer Lange wurde bekannt durch ihre Teilnahme beim „Bachelor“. Im Fitness-Bereich war sie da schon lange unterwegs. Wie sie trainiert:
Laut Personal Trainer 7 effektive Übungen für durchtrainierte untere Bauchmuskeln
Personal Trainer Andreas Heumann verrät bei FITBOOK, welche Übungen er für am effektivsten hält für die unteren Bauchmuskeln.
Trendsport 2024 So effektiv hilft Indoor Cycling beim Abnehmen
Indoor Cycling ist das perfekte Cardio-Workout zum abnehmen und um die allgemeine Fitness zu verbessern – FITBOOK hat es getestet.
Studie deckt auf „Fat Burning Zone“ beim Cardio-Training ist nicht der beste Weg, Gewicht zu verlieren
Die Fettverbrennungszone soll beim Training ideal zum Abnehmen sein. Eine neue Studie zeigt, dass das jedoch nicht zwingend der Fall ist.
Viszeralfett Trainingsform, die inneres Bauchfett laut Studien am besten reduziert
Das innere Bauchfett schadet unserer Gesundheit enorm. Doch mit welcher Trainingsform lässt sich viszerales Fett am besten abbauen?
Tipps von Max Posternak Fitness-Experte verrät seine 5 Methoden, um schneller Bauchfett zu verlieren
Es gibt Methoden, um schneller Fett und damit auch lästiges Bauchfett zu verlieren – Fitness-Experte Max Posternak verrät effektive Techniken
Laut Studie Wie man beim Training bis zu 70 Prozent mehr Fett verbrennt
Beim Training bis zu 70 Prozent mehr Fett verbrennen – wie geht das? Britische Forscher raten zu Methode, die allerdings einen Nachteil hat.
Fitnessprof erklärt Ab wann im Körper wirklich Fett verbrannt wird
Fett zu verbrennen, ist das Ziel vieler Sportler. Der Fitnessprof erklärt, was dahinter steckt und welches Training sich am besten eignet.
Studie Eisbaden lässt schlechtes Körperfett schmelzen
Eisbaden eignet sich zum Fett verbrennen. Mehr noch: Beim Sprung ins kalte Wasser geht es dem „schlechten“ Körperfett an den Kragen.
Tai-Chi statt HIIT Die sanfte Art, ungesundes Bauchfett loszuwerden
Früher Kampfkunst, heute Bewegungslehre: Laut einer Studie kann Tai-Chi gegen Bauchfett reduzieren. Und nicht nur das.
Unterschiedliche Tageszeiten Wann Männer und Frauen trainieren sollten, um Körperfett abzubauen
Wenn es darum geht, Körperfett zu reduzieren, sollten Männer und Frauen laut einer US-Studie zu unterschiedlichen Tageszeiten trainieren.
Fitness-Training Fettverbrennung und Muskelaufbau – Promi-Trainer verrät häufigsten Fehler
Im Fitnessstudio verfolgt man zwei Hauptziele: Fettverbrennung und Muskelaufbau. Trainer Saldino erklärt, warum die meisten daran scheitern.
Fitness-Frage Krafttraining oder Ausdauertraining – was ist besser für die Fettverbrennung?
Sollte man zur Fettverbrennung auf Cardio oder Krafttraining setzen? Die Vor- und Nachteile beider Trainingsarten im Vergleich.
Workout-Trend Was ist Piloxing und wie effektiv ist es für die Fettverbrennung?
Piloxing ist ein effektives Ganzkörpertraining, das aus Pilates- und Boxing-Elementen besteht. FITBOOK klärt auf über das Trend-Workout.
Robert Lewandowski schwört drauf Was bringt es für die Fettverbrennung, das Dessert vor dem Hauptgang zu essen?
Bayern-Star Robert Lewandowski isst rückwärts: zuerst das Dessert, dann Hauptgang und Vorspeise. Fördert das wirklich die Fettverbrennung?
Fitness-Motivation Je fitter man ist, desto einfacher fällt dem Körper die Fettverbrennung
Je fitter man ist, desto einfacher fällt dem Körper die Fettverbrennung. Woran das liegt, hat eine britische Studie herausgefunden.
Auch Tageszeit relevant Koffein eine halbe Stunde vor dem Training erhöht die Fettverbrennung
Eine Studie hat herausgefunden, dass Koffein vor dem Sport die Fettverbrennung ankurbelt, aber richtiges Timing und Dosierung zählen.
Kanadische Studie Moderates Training besser für Fettverbrennung als HIIT
Eine Studie hat herausgefunden, dass moderates Training im Hinblick auf die Fettverbrennung effektiver ist als HIIT-Workouts.