Alles zum Thema Fett verbrennen

Unterschätztes Training Der Effekt von Nordic Walking auf Fitness und Körperfett

Studien belegen: Nordic Walking stärkt Herz, senkt Körperfett und verbessert Ausdauer. Warum der Sport mehr kann als gedacht.

Studie aus Japan Im Winter gezeugte Kinder sind möglicherweise lebenslang vor Übergewicht geschützt

Kälte vor der Zeugung eines Kindes hängt mit dessen langfristigem Energieumsatz und Fettverbrennung zusammen. Das zeigt eine Studie.

Eisbaden hilft beim Verbrennen von Körperfett

Studie Der belegte Effekt von Eisbaden auf das Körperfett

Eisbaden eignet sich zum Fett verbrennen. Mehr noch: Beim Sprung ins kalte Wasser geht es dem „schlechten“ Körperfett an den Kragen.

Wann Männer und Frauen trainieren sollten, wenn sie Körperfett abbauen wollen

Unterschiedliche Tageszeiten Wann Männer und Frauen trainieren sollten, um Körperfett abzubauen

Wenn es darum geht, Körperfett zu reduzieren, sollten Männer und Frauen laut einer US-Studie zu unterschiedlichen Tageszeiten trainieren.

Cardio oder Krafttraining für die Fettverbrennung: Laufende Frau, Mann beim Hanteltraining

Sportwissenschaftler erklärt Cardio oder Krafttraining? Das ist besser für die Fettverbrennung

Sollte man zur Fettverbrennung auf Cardio oder Krafttraining setzen? Die Vor- und Nachteile beider Trainingsarten im Vergleich.

Tipps von Max Posternak Fitness-Experte verrät seine 5 Methoden, um schneller Bauchfett zu verlieren

Es gibt Methoden, um schneller Fett und damit auch lästiges Bauchfett zu verlieren – Fitness-Experte Max Posternak verrät effektive Techniken

Forschung Hilft Melatonin gegen Fettleibigkeit? Neue Studien geben Hinweise

Eine spanische Studie deutet darauf hin, dass Melatonin gegen Fettleibigkeit helfen könnte, besonders in Kombination mit einem kühlen Bad.

Fitness-Influencerin im Interview „Bachelor“-Gewinnerin Jennifer Lange: „Tanzen ist für mich wie eine Therapie“

Jennifer Lange wurde bekannt durch ihre Teilnahme beim „Bachelor“. Im Fitness-Bereich war sie da schon lange unterwegs. Wie sie trainiert:

Frau trainiert ihre (unteren) Bauchmuskeln

Laut Personal Trainer 7 effektive Übungen für durchtrainierte untere Bauchmuskeln

Personal Trainer Andreas Heumann verrät bei FITBOOK, welche Übungen er für am effektivsten hält für die unteren Bauchmuskeln.

Trendsport 2024 So effektiv hilft Indoor Cycling beim Abnehmen

Indoor Cycling ist das perfekte Cardio-Workout zum abnehmen und um die allgemeine Fitness zu verbessern – FITBOOK hat es getestet.

fettverbrennungszone abnehmen: Zwei Frauen im Gym auf einem Crosstrainer

Studie deckt auf „Fat Burning Zone“ beim Cardio-Training ist nicht der beste Weg, Gewicht zu verlieren

Die Fettverbrennungszone soll beim Training ideal zum Abnehmen sein. Eine neue Studie zeigt, dass das jedoch nicht zwingend der Fall ist.

Viszeralfett Trainingsform, die inneres Bauchfett laut Studien am besten reduziert

Das innere Bauchfett schadet unserer Gesundheit enorm. Doch mit welcher Trainingsform lässt sich viszerales Fett am besten abbauen?

Frau trainiert schwitzend auf dem Ergometer

Laut Studie Wie man beim Training bis zu 70 Prozent mehr Fett verbrennt

Beim Training bis zu 70 Prozent mehr Fett verbrennen – wie geht das? Britische Forscher raten zu Methode, die allerdings einen Nachteil hat.

Fett verbrennen: Personen auf dem Laufband im Gym

Fitnessprof erklärt Ab wann im Körper wirklich Fett verbrannt wird

Fett zu verbrennen, ist das Ziel vieler Sportler. Der Fitnessprof erklärt, was dahinter steckt und welches Training sich am besten eignet.

Tai-Chi statt HIIT Die sanfte Art, ungesundes Bauchfett loszuwerden

Früher Kampfkunst, heute Bewegungslehre: Laut einer Studie kann Tai-Chi gegen Bauchfett reduzieren. Und nicht nur das.

Das Beintraining ist ideal, um Fettverbrennung und Muskelaufbau anzukurbeln, sagt Fitnessexperte Don Saladino

Fitness-Training Fettverbrennung und Muskelaufbau – Promi-Trainer verrät häufigsten Fehler

Im Fitnessstudio verfolgt man zwei Hauptziele: Fettverbrennung und Muskelaufbau. Trainer Saldino erklärt, warum die meisten daran scheitern.

Workout-Trend Was ist Piloxing und wie effektiv ist es für die Fettverbrennung?

Piloxing ist ein effektives Ganzkörpertraining, das aus Pilates- und Boxing-Elementen besteht. FITBOOK klärt auf über das Trend-Workout.

Das Dessert vor dem Hauptgang zu essen, soll die Fettverbrennung erhöhen

Robert Lewandowski schwört drauf Was bringt es für die Fettverbrennung, das Dessert vor dem Hauptgang zu essen?

Bayern-Star Robert Lewandowski isst rückwärts: zuerst das Dessert, dann Hauptgang und Vorspeise. Fördert das wirklich die Fettverbrennung?

Je fitter, desto besser? Für die körpereigene Fettverbrennung auf jeden Fall!

Fitness-Motivation Je fitter man ist, desto einfacher fällt dem Körper die Fettverbrennung

Je fitter man ist, desto einfacher fällt dem Körper die Fettverbrennung. Woran das liegt, hat eine britische Studie herausgefunden.