Alles zum Thema Yoga
Von Hatha bis Vinyasa Diese Yoga-Stile gibt es und so unterscheiden sie sich
Yoga ist nicht gleich Yoga – es gibt verschiedene Stile, die unterschiedlichen Fokus setzen. FITBOOK erklärt die Unterschiede.
FITBOOK-Autorin wagt sich an die Yoga-Pose Ich habe zwei Wochen lang täglich „die Krähe“ geübt – das ist das Ergebnis
Die Krähe zählt zu den herausfordernden Yoga-Übungen. FITBOOK-Autorin Nina Ponath stellte sich der Challenge, sie zu lernen.
Ganzheitlicher Ansatz Wie Sivananda Yoga Ernährung und Fitness vereint
Als besondere Yoga-Form bringt Sivananda Yoga die Ernährung, Fitness und den geistigen Zustand des Menschen in Einklang.
Ganzkörpertraining Aerial-Yoga – wie effektiv es ist und für wen es sich eignet
Aerial-Yoga ist viel mehr, als nur durch die Luft schweben. FITBOOK erklärt, was trainiert wird und worauf zu achten ist.
„Low Impact“-Sportarten Das ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates
Yoga und Pilates – zwei „Low Impact“-Traningsmethoden, die sich ähneln, aber auch Unterschiede haben. FITBOOK erklärt, welche das sind.
So funktioniert es Beim Yin Yoga gibt es nur zwei Gründe, sich zu bewegen – anstrengend ist es trotzdem
Beim Yin Yoga gibt es nur zwei Gründe, sich zu bewegen – anstrengend ist es trotzdem. FITBOOK stellt den interessanten Yoga-Stil vor.
Entspannung garantiert! Puppy Yoga – die wohl süßeste Variante des herabschauenden Hunds
Yoga machen und dabei mit flauschigen Welpen kuscheln – das ist das Konzept von Puppy Yoga München. FITBOOK sprach mit den beiden Gründern.
FITBOOK-Autorin hat's probiert Was bringt Yoga mit Gewichten für die Muskeln? Ein Selbstversuch
Wie funktioniert Yoga mit Gewichten und was bringt es? FITBOOK-Autorin Nina hat den Test gemacht und berichtet von ihrer Erfahrung.
Vorzeitige Ejakulation verhindern Bestimmtes Training kann Männern helfen, beim Sex dreimal länger durchzuhalten
Vergessen Sie Viagra! Es gibt laut neuer Studie eine viel bessere Methode, einen vorzeitigen Samenerguss zu verhindern.
Kaufratgeber Die besten Yogamatten 2022 im Vergleich
Für Hatha- oder Ashtanga-Yoga, aus Kautschuk oder Kork, von teuer bis günstig: 10 beliebte Yogamatten im Vergleich. Ein Kaufratgeber.
Humor und Kreativität Wie funktioniert eigentlich Lachyoga?
Lachen ist eine Wohltat für Körper und Geist, Yoga auch. Da liegt es nahe, beides zu verbinden. Was Lachyoga bringt und wo die Grenzen liegen.
Trainer im FITBOOK Beach Camp Yogalehrer Stephan Suh: »Ich mache keine Show, sondern will die Leute erden
Stephan Suh wird das FITBOOK Beach Camp als Yogalehrer begleiten. Im Interview verrät er, was die Teilnehmer in seinen Kursen erwartet.
Wirkung auf Körper und Geist 8 Stars, die aus unterschiedlichen Gründen auf Yoga setzen
Ob um ihren Körper fit und beweglich zu halten, oder sich vom beruflichen Stress zu erholen: Diese Stars lieben Yoga.
Mentale Entspannung Mit Bikram Yoga den Stress rausschwitzen
Yoga hilft, den Körper zu stärken – und mental einen Ausgleich zu finden. Varianten gibt es viele. Das erwartet Einsteiger beim Bikram Yoga.
Für Jeden geeignet Experte erklärt, warum Yoga das perfekte Workout für Körper und Geist ist
Yoga ist kein „richtiger“ Sport? Von wegen! FITBOOK weiß, warum Yoga das ideale Workout für Körper und Geist ist.
Fitness Kann man mit Yoga Muskeln aufbauen? Das sagt die Studienlage
Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Aber kann man mit Yoga auch Muskeln aufbauen? Das sagen die Studien.
Wechselatmung Einfacher Trick vertreibt ganz schnell Müdigkeit
Yogis auf der ganzen Welt genießen die energetisierende Wirkung der klassischen Wechselatmung: Eine Expertin erklärt die richtige Ausführung.
Trainerin beim FITBOOK Move Jam 2021 Fitness-Star Roxi Strasser überzeugte ihren Rennfahrer-Freund vom Yoga
Roxi Strasser startete einst in der „Bikini-Klasse“ bei Bodybuilding-Wettkämpfen – heute liebt sie Yoga und coacht beim FITBOOK Move Jam.