15. Mai 2025, 14:56 Uhr | Lesezeit: 5 Minuten
Im Gegensatz zu einigen berühmten Familienmitgliedern führt Christopher Schwarzenegger in großen Teilen ein Leben abseits der Öffentlichkeit. Doch zuletzt sorgte Arnold Schwarzeneggers Sohn für Schlagzeilen. Der Grund: seine drastische Gewichtsabnahme. War der 27-Jährige früher stark übergewichtig, scheint er nun in Topform zu sein. Jetzt – einige Wochen später – hat Junior der Bodybuilding-Legende auch selbst öffentlich über seine Transformation gesprochen.
Während sein Bruder Patrick gerade als Star-Schauspieler in der dritten Staffel von „The White Lotus“ auf sich aufmerksam macht und Vater Arnold Schwarzenegger noch immer ein Vorbild in Sachen Fitness ist, ist über Christopher Schwarzenegger nicht viel bekannt. Das jüngste Kind der Bodybuilding-Legende und seiner Ex-Frau Maria Shriver meidet das Rampenlicht eher und scheint ein ganz normales Leben zu führen. Mit der Schauspielerei hat der Spross jedenfalls nichts zu tun, dafür aber inzwischen ganz offensichtlich mit der zweiten Leidenschaft seines Vaters: Kraftsport und Fitness! Der 27-Jährige hat stark an Gewicht verloren und bei einem Summit jetzt Details über den Weg vom übergewichtigen Heranwachsenden zum fitten Mann verraten.
Übersicht
Breites Kreuz! Instagram-Bild sorgt für Aufsehen
Vor einigen Wochen feierten die Medien einen aktuellen und seltenen Familienschnappschuss, den Christopher Schwarzeneggers Schwester Katherine auf Instagram gepostet hatte. Denn es zeigte, dass der jüngste Spross der Schwarzenegger-Familie ordentlich abgespeckt hat. Mehr noch: Er (ganz links auf dem Bild) wirkt in seinem blauen eng anliegenden T-Shirt ziemlich breit und definiert. Schon anhand des Bildes war zu vermuten, dass diese Body-Transformation das Ergebnis harter Arbeit im Gym und einer gesunden Lebensweise ist. Noch 2019 und auch danach kursierten Fotos im Netz, auf denen er moppelig und mit etlichen Kilos zu viel unterwegs war.
Transformation dauerte 5 Jahre
Live konnten Zuschauer Christopher Schwarzeneggers Transformation am 10. Mai auf dem Inaugural Beacher Vitality Happy & Healthy Summit in Los Angeles bestaunen. Dort war er als Speaker zu Gast und offenbarte, dass hinter seiner körperlichen Veränderung eine lange Reise und vor allem ein Lebenswandel stecke. „Es ging nicht von heute auf morgen, sondern es brauchte eine Menge Versuch und Irrtum“, so der 27-Jährige. „Und selbst heute noch … wenn man sagt, oh, Vorher-Nachher-Fotos … Ich fühle mich noch nicht wie ein ‚Nachher’. Ich habe nicht das Gefühl, dass ich an diesem Punkt bin.“
Eine Reise vor 6 Jahren führte zum Umdenken
„Es war ein langer Prozess“, verriet Schwarzenegger, einer, der 2019 auf einer Reise nach Australien seinen Anfang genommen habe. „Ich war auf dieser großen Reise“, erzählte er während des Events. „Ich machte eine große [Sache] daraus, wie ‚Oh, ich werde rausgehen und all diese Dinge tun, in Australien sein‘, und ich sah einfach, wie sehr mein Gewicht mich daran hinderte, die alltäglichen Aktivitäten zu tun.“
So erinnere er sich genau daran, dass er damals gerne einen Fallschirmsprung gemacht hätte, dies aber aufgrund seines Körpergewichts nicht möglich gewesen sei. Es wirkt, als sei dieses Erlebnis so einschneidend gewesen, dass es in Christopher Schwarzenegger ein nachhaltiges Umdenken bewirkt hat.
Lebenswandel während des Studiums
Umgesetzt hat der Promi-Sohn seinen neuen Lebensstil dann vermutlich während seines Studiums. „Er hat sich zum Ziel gesetzt, bis zum Abschluss fit zu werden, und er hat es durchgehalten. Er sieht großartig aus“, berichtete vor einigen Jahren ein Insider aus dem Umfeld der Familie gegenüber „Hollywood Life“. So soll er zum einen mit Sport angefangen haben, zum anderen mit bewusster Ernährung. „Er war ein paar Jahre lang auf der Uni und lebte wie ein typischer Student, aber jetzt wird er erwachsen und ist bereit, besser auf sich selbst aufzupassen“, wird die nicht namentlich benannte Quelle weiter zitiert. Erste Ergebnisse des Lebenswandels waren bereits 2022 und 2023 öffentlich zu sehen, wie u. a. das US-Magazin „Men’s Health“ zeigte. Schon damals sah er wesentlich schlanker und fitter aus als bei früheren öffentlichen Auftritten.
Auf diese Sportarten setzt Christopher Schwarzenegger
Gut möglich, dass sein Vater als großes Vorbild diente. Der ist schließlich siebenfacher Mr. Olympia und fünffacher Mr. Universum. 2024 gab Arnold Schwarzenegger anlässlich des 24. Geburtstags seines Sohnes zudem einen Hinweis zu dessen neu gewonnener Fitness.
„Zwischen Boxen, Gewichtheben, Dehnen und Radfahren kann sogar ich kaum noch mithalten“, schrieb Arnold Schwarzenegger in einem Instagram-Beitrag. Kein Wunder, dass bei so vielen Aktivitäten die Kilos bei seinem Sohn in den letzten Jahren nur so purzelten.
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Christopher Schwarzeneggers langer Kampf mit seinem Gewicht
Auf dem Summit in Los Angeles sprach Christopher Schwarzenegger auch darüber, dass er schon seit seiner Schulzeit mit seinem Gewicht kämpfe. Ständig habe das Thema in beschäftigt: „Ich habe alles versucht. In der High School habe ich Essenslieferungen genutzt und ich erinnere mich, dass ich mich wie ein Spinner fühlte, als ich seltsame Pausenbrote mit in die Schule brachte.“
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Wie so viele Menschen musste auch der Promi-Sohn offenbar vieles ausprobieren und häufiger scheitern, ehe er seine persönliche Erfolgsstrategie gefunden hatte.