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Trocken und trainiert

AJ McLEAN! Backstreet Boy zeigt seine krasse Transformation

aj mclean transformation: Backstreet Boy AJ McLean
Sänger AJ McLean hatte lange mit Alloholproblemen zu kämpfen. Mittlerweile hat er sein Leben umgekrempelt.Foto: Getty Images

Die Backstreet Boys wollen ab Oktober auf Tour die Hallen in Deutschland rocken. Mit dabei natürlich auch AJ McLean – und der hat sich vorab ganz schön fit gemacht. Ein beeindruckender Vorher-Nachher-Vergleich von 2020 und 2021 zeigt: Statt Plauze präsentiert der Sänger nun einen durchrainierten Body!

AJ McLean hat eine unglaubliche Transformation geschafft. Viele Jahre hatte er, was sein Gewicht angeht, mit Auf und Abs zu kämpfen. Das lag nicht zuletzt daran, dass er lange mit Alkoholproblemen zu kämpfen hatte. Die liegen nun offenbar hinter ihm. Und nicht nur das: Der Sänger und Familienvater hat seinen Lebensstil komplett umgekrempelt und das zeigt sich auch an seinem Körper. Das beeindruckende Ergebnis teilte der 44-Jährige jetzt auf Instagram.

2021 und 2022: AJ McLeans Body-Veränderung

Vor einigen Tagen postete der Backstreet Boy eine Collage aus drei Fotos bei Instagram. Zu sehen ist ein Foto, das offenbar im vergangenen Sommer entstand und zwei aktuelle Bilder. Dazu schrieb McLean: „Ich dachte, ich teile noch mal etwas als Throwback Thursday Vibe. Das linke Bild aus meinem Urlaub von vor einem Jahr habe ich kürzlich wiedergefunden. Und wow. Es ist erstaunlich, was ein bisschen Disziplin und das Setzen von Zielen für einen Menschen bewirken können.“ Dazu ergänzte er die Hashtags #healthylifestyle #sober #nomoredadbod, sowie einen ermutigender Aufruf an seine Follower: „Los geht’s! Wenn ich es kann, könnt ihr es auch!“

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Bilder von 2020 (links) und 2022 (rechts) zeigen AJ McLeans krasse, körperliche Veränderung

Der Vorher-/Nachher-Vergleich zeigt AJ McLean zum einen in Badeshorts am Meer, zum anderen oberkörperfrei im Fitnessstudio – seine Transformation ist so deutlich zu erkennen. Hatte er vorher eine Plauze, hat der 44-Jährige jetzt deutlich an Körperfett verloren und dafür seine Muskeln trainiert. Ein schlanker, definierter Oberkörper sowie muskulöse Arme sind das Resultat.

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Weg vom Alkohol, hin zum gesunden Lifestyle

Wie AJ McLeans Instagram-Post verdeutlicht, hat er die Transformation einem gesunden Lebensstil zu verdanken. Dieser besteht offensichtlich aus Krafttraining. Ein wichtiger Aspekt, der es dem Musiker ermöglicht, gesünder und fitter zu leben, ist aber der Umstand, dass er seine Alkoholabhängigkeit überwunden zu haben scheint. So versah er seinen aktuellen Post mit dem Hashtag #sober (zu deutsch #trocken) und feierte Anfang 2021 sein einjähriges Jubiläum als trockener Alkoholiker.

Im Podcast „Recovering from Reality“ verriet er zu diesem Anlass, dass er sich endlich „wohl in seiner Haut“ fühle: „Ich kann mich im Spiegel betrachten und fühle mich selbstsicher, wenn ich das Haus verlasse. Und ich kann mir jeden Morgen sagen, wie dankbar ich für alle möglichen Dinge bin. Nicht zuletzt für meine unglaubliche Frau, die es seit elf Jahren mit mir aushält. Und dafür, zwei wunderschöne Kinder zu haben, die mein Leben sind.“ Obwohl er schon da an einem guten Punkt in seinem Leben angekommen war, ist er sich der Gefahren eines Rückfalls offenbar weiterhin bewusst. Wenn er mit den Backstreet Boys auf Tour ist, gilt es deshalb, jegliche Verführung zu entfernen. „Ich habe starke Unterstützung, schon bevor ich einen Fuß ins Flugzeug oder den Tourbus setze“, erklärte McLean im Podcast. „Mein Tourbus ist wie leergefegt, keinerlei Alkohol oder Drogen sind vorhanden. Unterwegs muss ich mir die gleiche Umgebung wie zu Hause schaffen.“

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Die gesunde Reise geht weiter

Wer AJ McLean auf Social Media folgt, sieht neben den Transfromations-Bildern noch eine Reihe weiterer Schnappschüsse, auf denen der Backstreet Boy gesund und fit wirkt. Es hat ganz den Anschein, als könne er dem Alkohol nach wie vor widerstehen und mache zudem auch in Sachen Ernährung und Sport einiges richtig. Diesen Weg möchte der 44-Jährige weiter beschreiten. In seinem Vorher-Nachher-Post kündigte er deshalb an: „Die Reise ist noch lange nicht vorbei. Das ist gerade mal der Anfang.“

Haben Sie eine Frage aus dem Bereich Fitness oder Ernährung? Schicken Sie uns diese gerne zu – per Mail an info[at]fitbook.de. Wir wählen die interessantesten Fragen aus und beantworten sie mit Unterstützung unseres Experten-Teams und der aktuellen Studienlage. Wir sind gespannt!

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