7. Dezember 2025, 22:02 Uhr | Lesezeit: 4 Minuten
Beim Bankdrücken benötigt man in erster Linie viel Kraft im Oberkörper. Auch wichtig sind Technik und Disziplin. Und davon hat Colter Rammell offenbar jede Menge. Denn der 15-jährige US-Amerikaner aus Idaho sorgte im Oktober dieses Jahres für einen neuen Weltrekord in seiner Altersklasse.
So viel Gewicht drückte Colter Rammell
Der Teenie trat im „Equipped“-Bankdrücken an und stemmte gleich in seinem zweiten Versuch insgesamt 90 Kilogramm. Damit stellte er einen neuen weltweiten Bestwert in der Kategorie „Single-Ply Bench“ in seiner Altersgruppe auf.
Zur Erklärung: Bei dieser Art des Bankdrückens ist spezielles Zubehör erlaubt, welches die Leistung steigert. So trug Colter Rammell ein Kompressionsshirt bzw. ein eng anliegendes und stützendes Hemd, welches die Arme zusammenpresst und einen extrem schnellen Rückstoß aus der unteren Hebeposition ermöglicht. So kann man im Regelfall (deutlich) mehr Gewicht bewegen.
Auch interessant: Hafþór Björnsson bricht eigenen Weltrekord im Kreuzheben zum 2. Mal
Weltrekord fast ohne Vorbereitung
Aufgestellt hat Colter Rammell den Weltrekord in Südafrika. Als jüngstes Mitglied des US-Teams trat er zusammen mit 14 anderen Powerliftern bei den Weltmeisterschaften im Kraftdreikampf in Durban an. So versuchte er sich auch in den Disziplinen Kniebeugen und Kreuzheben, doch nur im Bankdrücken schien eine neue Bestmarke realistisch.
„Wir haben uns das Rekordbuch angesehen und dort war vor Jahren ein Junge aus England, der ein echter Crack war. Er hat so ziemlich jeden Gewichtheberrekord aufgestellt, den es gab. Aber wir haben uns das angesehen und festgestellt, dass es ein Gewicht gab, das er aus irgendeinem Grund nicht geschafft hat“, erzählte sein Vater der aus Salt Lake City (Utah) stammenden Zeitung „KLS.com“. „Wir haben gesehen, dass es machbar war.“
Auch interessant: Sind Jugendliche mit körperlich aktiven Eltern gesünder?
Mucki-Teenie knackt noch einen Rekord
Übrigens: Der Kraftsportler trat auch in der Kategorie „Raw“ an, wo Hilfsmittel tabu sind. Das bedeutet also, dass die Athleten ganz ohne Unterstützung auskommen müssen und somit nur auf ihre reine Kraft und Technik angewiesen sind.
JAKO Manchester 2.0
feuchtigkeitstransportierende Herren Trainingshose
Und tatsächlich brach Colter Rammell auch hier seinen eigenen nationalen Rekord. So stemmte er 100 Kilogramm! Eine irre Zahl, wenn man bedenkt, dass er lediglich 66,4 Kilogramm wiegt.
Auch interessant: So gelingt Jugendlichen der ideale Einstieg ins Krafttraining
Das sagt Colter Rammell
Auch wenn der Teenager, der auch schon an mehreren Bodybuilding-Wettkämpfen teilnahm, noch ganz am Anfang seiner Karriere steht, soll sein Weg offenbar weitergehen. „Es hat mir Spaß gemacht. Es waren viele Leute da. Es waren Teilnehmer aus Südafrika, Großbritannien, Russland, Australien und Deutschland dabei“, sagte er nach dem Contest. „Das sind die stärksten Menschen in ihren Ländern und auf der ganzen Welt. Das sind die Stärksten der Stärksten. Es war ein bisschen einschüchternd“, gab er zu.
„Captain America“ John Haack knackt Weltrekord im Bankdrücken
Will Barotti knackt den Weltrekord im Bankdrücken
Lieber Calisthenics statt Football
Dass Colter Rammell in so jungen Jahren schon 90 und 100 Kilogramm drückt, ist kein Zufall. Schließlich begann er schon in der achten Klasse, zusammen mit seinem Vater mehrere Tage die Woche im Fitnessstudio zu trainieren.
Er erklärt: „Ich mochte Football nicht besonders, aber ich musste etwas tun. Also begann ich mit Calisthenics, um stärker zu werden, einfach Liegestütze und Kniebeugen.“ Und er wurde immer besser und besser. „Ich wurde so stark, dass man mir sagte, ich solle mit Kraftdreikampf anfangen.“
Und genau dies tat Colter Rammell nun in Südafrika – mit einem beeindruckenden Erfolg. „Es ist ziemlich cool, ihn zu beobachten und zu sehen, wie er Fortschritte macht und diese großen Meilensteine und Erfolge erreicht“, betonte abschließend sein Vater.
Das sind die aktuellen Weltrekorde im Bankdrücken
Bis zu den Weltrekorden aller Altersklassen in den zwei Bankdrücken-Disziplinen fehlen Colter Rammell freilich noch etliche Kilos.
In der „Equipped“-Variante, also mit Hemd ausgerüstet, drückte der US-Amerikaner Jimmy Kolb im Juli 2023 unfassbare 635,5 Kilogramm. Und im „Raw“-Bankdrücken, also ohne Hilfsmittel, ist Julius Maddox die aktuelle Nummer eins. Denn der schaffte es im Februar 2021 sage und schreibe 355 Kilogramm zu stemmen.
Und wer sich selbst einmal an 100 Kilogramm versucht hat, kann erahnen, wie viel Muskelkraft man dafür benötigt. Man darf gespannt sein, ob Colter Rammell auch diese Rekorde eines Tages knacken wird.