Der „Iceman“ Das steckt hinter der Wim-Hof-Methode – und das sagt die Forschung dazu
Wim Hof ist der Guru des Ausharrens in Kälte, seine Wim-Hof-Methode soll bei vielen Gesundheitsprobleme helfen. Was sagt die Forschung?
Alles zum Thema Atmung
Anleitung zur reduzierten Atmung So wirkt die Buteyko-Methode auf den Körper
Was kann man mit der Buteyko-Atmung erreichen? Mit dieser Atem-Methode lässt sich gegen Stress, Angst und Leistungstiefs vorgehen!
Nachgefragt beim Fitnessprof Wie geht die richtige Atmung beim Krafttraining?
Die richtige Atmung hat Einfluss auf die sportliche Leistung, aber speziell beim Krafttraining haben viele Probleme damit. So geht's richtig!
Mehr Sauerstoff, Giftstoffe erkennen 6 Gründe, warum es gesünder ist, durch die Nase zu atmen
FITBOOK zeigt u.a. anhand von Forschungsergebnissen auf, weshalb es gesünder ist, durch die Nase zu atmen.
Studien belegen Nur 5 Minuten täglich! Einfache Übung, die das Fitness-Level deutlich steigert
Studien zeigen, dass 5 Min. einfaches Atemmuskeltraining das Fitness-Level Über-50-Jähriger steigern und den Blutdruck senken kann.
Trigger-Level Einfache Übung könnte laut Forschern das Alzheimer-Risiko senken
Was eine Atemübung mit Alzheimer zu tun hat? Offenbar eine Menge. Laut einer Studie kann sie helfen, das Risiko für die Erkrankung zu mindern.
Corona-Spätfolgen Atemnot durch Long Covid? Diese Übungen helfen
Menschen, die Long Covid haben, leiden nicht selten unter Atemnot. Wir verraten, woran das liegen und was helfen kann.
FITBOOK hat's ausprobiert Die Übung, die laut einem Zen-Mönch in einer Minute glücklicher macht
Um glücklich zu werden, müssen wir laut Zen-Mönch Haenim Sunim in den „Seins-Modus“ kommen – eine Übung soll das leicht ermöglichen.
„Cyclic Sighing“ Einfacher Atem-Trick reduziert Stress besser als Meditation
Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber der Umgang damit lässt sich verbessern. Laut einer Studie hilft eine Art zu atmen gegen Stress.
Expertin erklärt Keine Energie? Woran es liegen kann und wie man sie aktiviert
Keine Energie für mehr Sport in Ihrem Alltag? Eine Expertin erklärt bei FITBOOK, was dahinterstecken und helfen kann.
FITBOOK Move Jam 2020 Expertin zeigt simple Atemübung für mehr Leistungsfähigkeit
Luise Walther ist Expertin für neurozentriertes (gehirnbasiertes) Training. Im Expertentalk des FITBOOK MOVE JAM 2020 beantwortet Sie Fragen der Community.
Expertin zeigt 5 Atemübungen, die beim Abnehmen helfen können
Eine schlechte Atmung eine Gewichtszunahme zur Folge haben. Bestimmte Atemübungen können helfen, den Appetit zügeln und somit beim Abnehmen helfen.
Künstliche Ventilation Wie funktionieren eigentlich Beatmungsgeräte?
Bei schwerem Verlauf einer Covid-19-Erkrankung müssen Patienten künstlich beatmet werden. Wir erklären die unterschiedlichen Beatmungsgeräte und -techniken.
Aus dem Bauch oder der Brust? Die richtige Atmung beim Sport
Die richtige Atmung beim Sport kann zu einer Leistungssteigerung führen. Der Körper wird dann optimal mit Sauerstoff versorgt.
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