Direkt zum Inhalt wechseln
logo Das Magazin für Fitness, Gesundheit und Ernährung
Gesunder Geist

Warum die Elfmeter-Pose von Cristiano Ronaldo ein genialer Psychotrick ist

Cristiano Ronaldo in typischer Pose beim Elfmeter
Cristiano Ronaldo hat Nerven aus Stahl, versenkt fast jeden Elfmeter – dank eines kleinen Tricks Foto: Getty Images
FITBOOK Logo
FITBOOK Redaktion

07.08.2020, 12:15 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten

Er gilt als einer der besten Fußballer aller Zeiten: Cristiano Ronaldo. Doch einige empfinden sein Auftreten auf dem Platz als arrogant. So stellt sich CR7 beim Freistoß und Elfmeter breitbeinig vor den Ball, teils mit herausgestreckter Brust. Das Ganze ist allerdings kein Ego-Getue – sondern eine geniale Technik, um Herr der Lage zu werden. Eine Expertin erklärt, warum das so ist.

Artikel teilen

Manche kennen das: Gerade nachts wird man von immer wiederkehrenden Gedanken gequält – für das Problem, so scheint es, gibt es keine Lösung. In solchen Fällen rät Prof. Michaela Sambanis dazu, die Situation ganz bewusst zu unterbrechen. Kann der Geist nachts nicht von einem bestimmten Gedanken lassen, sollte man aufstehen. Danach empfiehlt die Sprachwissenschaftlerin, die an der Freien Universität Berlin unter anderem zu Didaktik und Neurowissenschaft forscht, sogenanntes Power Posing: „Man stellt sich in den Raum und nimmt eine kraftvolle Pose ein – also die Brust raus und die Arme zum Beispiel in die Höhe strecken.“ Das gleiche Prinzip wendet auch Cristiano Ronaldo beim Elfmeter oder Freistoß an.

Auch interessant: Kann jede(r) so aussehen wie Sylvie Meis oder Cristiano Ronaldo?

Cristiano Ronaldo: Elfmeter versenkt – Problem gelöst!

Bei CR7 kreisen die Gedanken im Moment des Elfmeters natürlich um das Problem: Wie versenke ich den Ball im Netz? Sein Power-Posing: breitbeinig hinstellen, Arme zur Seite, Brust raus.

Die Statistik gibt dem Star von Juventus recht. Cristiano Ronaldo versenkt im Schnitt 84 Prozent seiner Elfmeter – eine gigantische Quote! Damit liegt er etwa neun Prozent über dem üblichen Trefferschnitt vom Strafstoßpunkt.

Auch interessant: Ex-Privatkoch verrät, was bei Cristiano Ronaldo auf dem Speiseplan steht

Mit „Power Posing“ kann man die Endlosschleife der Gedanken stoppen – und Cristiano Ronaldo ist ein Meister darin
Mit „Power Posing“ kann man die Endlosschleife der Gedanken stoppen – und Cristiano Ronaldo ist ein Meister darin Foto: Getty Images
Mehr zum Thema

Power Posing hilft, Herr der Lage zu sein

Im Alltag rät Prof. Michaela Sambanis, die Power-Pose zwei Minuten lang zu halten. „Studien haben gezeigt, dass sich das auf die innere Haltung auswirkt.“ Der Betroffene habe danach wieder mehr das Gefühl, selbst Herr der Lage zu sein – und gewisse Probleme in den Griff zu bekommen. Zudem schüttet der Körper nach dem „Power Posing“ weniger Stresshormone aus.

Im Anschluss setzt man sich am besten in einen Sessel und kommt einen Moment zur Ruhe. „Erst wenn sich dann wieder Müdigkeit breit macht, sollte man zu Bett gehen und versuchen, wieder einzuschlafen.“

Themen: Psychologie Stars
afgis-Qualitätslogo mit Ablauf Jahr/Monat: Mit einem Klick auf das Logo öffnet sich ein neues Bildschirmfenster mit Informationen über FITBOOK und sein/ihr Internet-Angebot: www.fitbook.de

FITBOOK erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

Deine Datensicherheit bei der Nutzung der Teilen-Funktion
Um diesen Artikel oder andere Inhalte über Soziale-Netzwerke zu teilen, brauchen wir deine Zustimmung für
Sie haben erfolgreich Ihre Einwilligung in die Nutzung dieser Webseite mit Tracking und Cookies widerrufen. Sie können sich jetzt erneut zwischen dem Pur-Abo und der Nutzung mit personalisierter Werbung, Cookies und Tracking entscheiden.