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Im hohen Alter

Diese Fitness-Routine hält „Star Trek“-Legende William Shatner mit 91 fit 

william shatner fitness: Wiliams Shatner bei der Händeabdruck-Zeremonie in San Diego
„Captain Kirk“-Darsteller William Shatner liebt Tiere und achtet darauf, sich viel zu bewegenFoto: Getty Images

Ob auf der diesjährigen Comic-Con oder vergangenes Jahr auf großer Weltraumreise – „Star Trek“-Legende William Shatner lässt sich von seinen 91 Jahren nicht bremsen. Für sein hohes Alter wirkt er erstaunlich fit. Jetzt verriet der Schauspieler, welchem Sport er dies zu verdanken hat.

Seit sage und schreibe 70 Jahren ist William Shatner ein fester Bestandteil Hollywoods. In seine berühmteste Rolle schlüpfte er in den 1960er- und erneut in den 1980er-Jahren, nämlich in die von Captain Kirk in „Star Trek“. Heute ist der Schauspieler stolze 91 Jahre alt und wirkt alles andere als gebrechlich. In einem Interview hat William Shatner nun verraten, wie seine Fitness-Routine aussieht.

»Heute hüpfe ich nicht mehr aus dem Bett wie früher

„Ich hüpfe sicherlich nicht mehr aus dem Bett, so wie ich es getan habe, als ich jünger war“, erklärte William Shatner in einem Interview. „Aber meine zwei Dobermänner und meine Pferde treiben mich aus dem Bett.“ Die Tiere sind es auch, die dafür sorgen, dass sich der Kanadier nicht auf die faule Haut legt, sondern auch im hohen Alter noch ein aktives Leben führt.

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Seine Tiere bestimmen seine Alltagsaktivitäten

„Gegen 7 Uhr morgens füttere ich zunächst meine Hunde, dann bringe ich sie in mein Auto und fahre die halbstündige Strecke zu den Ställen. Je heißer es hier in Kalifornien wird, umso früher mach ich mich auf den Weg“, berichtet der 91-Jährige und hat gleich noch einen wichtigen Tipp für Gleichaltrige: Immer etwas zu trinken dabei haben! „Ich nehme stets eine Flasche Wasser mit, denn wenn man älter wird, ist es unglaublich wichtig, hydriert zu bleiben.“ Im Stall angekommen lässt Shatner seine Hunde rennen, während er sich um sein Pferd kümmert und es für einen Ritt vorbereitet. Schon bevor der eigentliche Sport, nämlich das Reiten beginnt, hat der Schauspieler also bereits einige aktive Stunden hinter sich.

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William Shatners Fitness-Geheimnis: Fünfmal pro Woche reiten

Neben den Hunden bestimmen Pferde William Shatners Alltag und Fitness-Routine. So verriet der „Star Trek“-Schauspieler, dass er fünfmal pro Woche für zwei Stunden reitet. Bei den Pferden handelt es sich um „hochkonditionierte Olympiapferde, mit denen ich Reining reite“, erzählt Shatner von seiner Reitleidenschaft. Reining ist eine Disziplin im Westernreiten, bei der es auf die perfekte Symbiose zwischen Reiter und Pferd ankommt. Die dabei zum Einsatz kommenden Pferde sind besonders beweglich, athletisch und gehorsam. „Es mag einem so vorkommen, als wäre das hart für den Körper, besonders in meinem Alter, aber wenn man ein guter Reiter ist, hat das keine Auswirkungen, man ist eins mit dem Pferd; ich habe früher an Wettkämpfen teilgenommen. Ich habe seit über 40 Jahren Pferde – sobald ich eines gekauft hatte, konnte ich nicht mehr aufhören.“

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william shatner fitness: William Shatner in „Star Trek“
William Shatner in seiner berühmtesten Rolle: als Captain James T. Kirk in „Star Trek“Foto: Getty Images

Darauf achtet der Schauspieler bei der Ernährung

Um in seinem Alter agil und fit zu sein, achtet William Shatner auch darauf, was er isst. „Da ich leicht zunehme, gibt es zum Abendessen nur Früchte und Tee, zum Mittagessen gibt es eine größere Mahlzeit“, verriet Shatner. Morgens gönnt er sich dagegen gerne ein getoastetes Grilled Cheese Sandwich und einen großen Eistee in der Sorte grüner Tee.

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