10. Juni 2025, 19:03 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Dass man auch mit Mitte 50 eine tolle Figur vorweisen kann, beweist Schauspielerin Brooke Shields. Auf Instagram gibt die 55-Jährige immer mal wieder Einblicke in ihre Trainingsroutine. Worauf sie dabei ganz besonders achtet, hat sie nun einem US-Magazin verraten.
Brooke Shields wurde blutjung im 1980er-Klassiker „Die blaue Lagune“ berühmt, steht seitdem im Rampenlicht und ist es gewohnt, u. a. aufgrund ihres Äußeren ständig beurteilt zu werden. Mit diesem Druck scheint der Hollywood-Star heute gelassen umgehen zu können. Das verriet Brooke Shields vor einiger Zeit in einem Interview – und auch, mit welchem Training sie sich aktuell fit hält.
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Übersicht
Zunehmendes Alter erschwert es, fit zu bleiben
2024 verriet Brooke Shields über ihre Fitness im Interview in der US-Sendung „Today“: „Es ist schwieriger, in Form zu bleiben. Es ist viel einfacher, schnell aus der Form zu kommen. Das war ein ziemlicher Schock für mein System.“ Früher brauchte sie offenbar kein hartes Trainingsregime: Ihre regelmäßigen Broadway-Auftritte forderten ihren Körper enorm. „Das bringt dich in Form. … Ich komme mit Muskeln und fit aus einer Broadway-Show und merke nicht einmal, dass ich es getan habe“, erinnert sich die Schauspielerin. Doch das funktioniere nicht mehr, heute „muss ich trainieren“, verriet Brooke Shields. Etwa auch, um das Bauchfett, das heute schneller wachse als früher, in Schach zu halten.
Doch nicht nur der Körper der Schauspielerin verändert sich mit zunehmendem Alter, auch Shields Einstellung zum Sport: „Das Wichtigste für mich ist, dass ich jetzt Dinge finde, die mir wirklich Spaß machen, anstatt mich im Fitnessstudio zu quälen, damit ich in etwas hineinpasse, denn das ist so demoralisierend für mich und so frustrierend.“
Brooke Shields setzt auf spezielle Pilates-Form
Welches Training Brooke Shields Spaß macht? Pilates. Genauer setzt sie auf „richtig schwieriges Pilates“, u. a. die Norfar Methode. Bei dieser werden die herausforderndsten Übungen des klassischen Pilates genommen und mit Cardio-, Kraft sowie dynamischen Choreografien verbunden. Häufig kommen auch Geräte wie der beliebte Pilates-Reformer zum Einsatz.1
„Früher mochte ich Pilates nie“, erklärte die Schauspielerin im Interview, doch das beschriebene Trainingskonzept habe sie von dem Low-Impact-Workout überzeugt. Sie verlasse die Kurse glücklich und „triefend nass“ von Schweiß. „Dann eine Art von Cardio, wie einen SoulCycle-Kurs oder ein Training am Rudergerät mit Musik – einfach zehn Minuten. Schon allein dadurch kann ich erste Ergebnisse sehen“, sagte Shields.
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So trainiert Brooke Shileds Kraft mit ihrem Trainer
Darüber hinaus scheint die 60-Jährige aber auch das Krafttraining nicht zu vernachlässigen. Seit Jahren schon setzt sie dabei offenbar auf die Zusammenarbeit mit Boxer und Celebrity-Personal-Trainer Ngo Okafor. Dieser postete z. B. Anfang 2024 auf Instagram, dass sich seine berühmte Klientin zum ersten Mal ans Boxen herangetraut habe.
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In einem Video, das im Sommer 2024 veröffentlicht wurde, verriet der Trainer, wie Brooke Shields trainiert habe, um „in ihrem neuen Film“ im Badeanzug eine gute Figur zu machen. Gemeint ist vermutlich „Mother of the Bride“, der Netflix-Film, in dem die Schauspielerin im vergangenen Sommer zu sehen war.
Dieses Workout machte Brooke Shields fit für Filmszenen im Badeanzug
- Kniebeugen
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