08.10.2019, 14:03 Uhr | Lesezeit: 2 Minuten
Naomi Campbell macht ihrem Ruf als Diva gern alle Ehre. Doch wie bei Normalsterblichen steht auch bei ihr im Fitnessstudio das Workout im Vordergrund. Mit einem Unterschied: Ein perfektes Styling muss sein. Die Haare schön, die Klamotte chic. Wer jetzt aber denkt, die Frau hat Angst zu schwitzen, irrt gewaltig…
Keine Frage, sie ist eine Ikone der Modebranche. Zudem kennt man Mannequin und Schauspielerin Naomi Campbell nicht zuletzt als Superdiva, die ganz schnell aus der Haut fahren und (buchstäblich) ihre Krallen ausfahren kann, wenn ihr etwas oder jemand gegen den Strich geht. Vor allem aber ist ihre Alterslosigkeit bemerkenswert. Nach fast einem halben Jahrhundert Lebenszeit sieht sie noch genauso toll aus wie zu ihren Karriereanfängen, und dafür sind nicht nur gute Gene verantwortlich, sondern auch eine knallharte Trainingsroutine.
So trainiert ein Supermodel
Die 49-Jährige verdankt ihren Wahnsinnskörper einem Ausdauer- und (armbetonten) Krafttraining, das schon beim Hinsehen anstrengt. Wie das ausschaut, hat sie am Montag auf ihrem Instagram-Account öffentlich gemacht.
Los geht’s am VersaClimber, bekanntlich ein heftiges Cardio-Klettertraining. Der nächste Schritt: Squats, also Kniebeugen. Als wären die nicht schon fordernd genug, stemmt sie mit Langhanteln dabei ordentlich Gewicht auf den Schultern. Im Anschluss: Kurzhantel-Schulter-Nacken-Training.
Danach begibt sich das Model in eine halbe Liegestützposition und macht verschiedene Bodyweight-Übungen, die vor allem auf die Arme und die obere Rückenmuskulatur gehen. Für eine Art einarmiges Rudern kommen zudem Kurzhanteln zum Einsatz.
Die Arme sind jetzt immer noch nicht zu müde für das Workout mit der Battle Rope. Wer schon Erfahrung mit dem Trainingsseil gemacht hat, weiß: Man spürt die Übung im gesamten Körper. Und so verhält es sich auch beim Kabelzug, wenn man dabei – wie im Video zu sehen – immer wieder in die Kniebeuge geht. Last but not least: Auslaufen auf dem Laufband.
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Der Gym als Laufsteg
Ein Supermodel kann natürlich nicht aus seiner Haut. Deshalb begeistert die Campbell nicht nur mit ihrer Fitness, sondern natürlich auch mit reiner Optik: dank elegantem, schwarzem Trainings-Dreiteiler und mit glänzender Perücke.
