Die 8 besten Laufuhren für mehr Fitness im Alltag im Vergleich

Von FITBOOK | 01. März 2023, 04:15 Uhr

Wer die eigene Fitnessroutine auf ein anderes Level bringen will, nutzt am besten einen technischen Helfer, um die eigenen Erfolge zu tracken – unter anderem eine Laufuhr. Egal, ob man noch Einsteiger ist oder bereits fortgeschrittener Jogger, die Informationen, die unterschiedliche Laufuhr-Modelle einem geben, sind unentbehrlich, wenn man den eigenen Trainingsfortschritt ganz einfach nachvollziehen möchte.

Kaufkriterien: Darauf kommt es bei einer Laufuhr an

Am wichtigsten sind bei einer Laufuhr natürlich der Tragekomfort sowie die Genauigkeit der Messungen. Sie müssen auf diese Werte vertrauen können. Die Tracking-Funktionen sollten zudem zum eigenen Bedarf passen. Genauso sollte die Nutzung der Uhr so bequem wie möglich sein, um sich beim Training komplett auf den eigenen Körper und die Atmung konzentrieren zu können.

Auf dem Markt gibt es viele unterschiedliche Designs. Der Ausstattungsumfang bestimmt dabei meist die Preise. Worauf es allerdings am Ende neben der Optik wirklich ankommt, sind eine unkomplizierte Handhabung und das einfache Ablesen der eigenen Trainingswerte. Lesen Sie hier mehr über die besten Laufuhren, die jeden Sportfan überzeugen.

Garmin Forerunner 55

Das tägliche Training kann die Garmin Forerunner 55 optimal unterstützen. Die Laufuhr überzeugt mit einem schlanken Design, außerdem lässt sich das übersichtliche Display auch bei direkter Sonneneinstrahlung problemlos ablesen. Anwender können sich zudem ihren individuellen Trainingsplan herunterladen und bekommen ein persönlich angepasstes Coaching vom gemütlichen Lauf nach Feierabend bis hin zum professionellen Marathon. Nicht nur Läufer sind angesprochen. Es können überdies weitere Profile abgerufen werden, darunter Radfahren oder Yoga.

Garmin Forerunner 55
Produkttyp	Pulsuhr, Sportuhr, GPS-Uhr, Smartwatch
Betriebssystem-Kompalibität	Android, iOS
Gehäusematerial	Silikon
Uhrenglas	Echtglas
Displaytyp	k.A.
Displaygröße	1,04 Zoll
Displayauflösung	208 x 208 Pixel
Stromversorgung	Akku
Akkulaufzeit	Smartwatch-Modus: Bis zu 2 Wochen, GPS-Modus: Bis zu 20 Stunden
Ortungsdienste	GPS, Galileo, Glonass
Wasserdichtigkeit	5 atm
Sensoren	Beschleunigung, Herzfrequenz,
Tracking-Funktionen	Streß, Schrittzähler, Distanz, Menstruation
Organizer	Wecker, Timer, Stoppuhr, Kalender etc.
Gewicht	37 g
Empfohlen für die Sportarten	Laufen, Yoga, Schwimmen, Radfahren etc.

Vorteile:

• ansprechendes, schlankes Design
• Armbänder können einfach gewechselt werden
• tägliche, individuell angepasste Trainingsempfehlungen
• persönliche Trainingspläne können heruntergeladen werden
• 14 unterschiedliche Sport-Profile vorinstalliert
• Basiswerte lassen sich zudem ohne Kopplung an App abrufen

Nachteile:

• Ladevorgang funktioniert nicht immer reibungslos

Apple Watch Series 8

Die Apple Watch überzeugt, wie ihre Vorgänger in Verarbeitung und Funktionsumfang. Die Kopplung mit einer App macht es zudem möglich, jederzeit ein EKG zu erhalten. Der Sauerstoffgehalt des Blutes wird außerdem mit einem leistungsstarken Sensor gemessen. Sinkt oder steigt die Herzfrequenz unerwartet, erhält der Träger eine Mitteilung. Die Kompass-App hat zudem eine komplette Überarbeitung erfahren. Mit Notruf-SOS, Unfall- und Sturzerkennung lässt die Apple Watch in ihrer achten Generation auch in Sachen Sicherheit keine Mängel erkennen.

Apple Watch Series 8
Produkttyp	Smartwatch
Betriebssystem-Kompalibität	iOS
Gehäusematerial	Glas, Kemarik, Aluminium, Edelstahl
Uhrenglas	Mineral- oder Saphirglas
Displaytyp	OLED, Retina
Displaygröße	41 bzw. 45 mm
Displayauflösung	352 x 430 Pixel bzw. 396 x 484 Pixel
Stromversorgung	Akku
Akkulaufzeit	18h
Ortungsdienste	GPS, Glonass
Wasserdichtigkeit	5 atm
Sensoren	Helligkeit, Hauttemperatur, Beschleunigung, Herzfrequenz, Blutsauerstoff etc.
Tracking-Funktionen	Kalorien, Pulsmesser, Menstruationszyklus, Fitnesstracker, Schlaftracker, Streß etc.
Organizer	Wecker, Uhr, Kalender, Social Media, Stoppuhr etc.
Gewicht	ab 32 g
Empfohlen für die Sportarten	Laufen, Schwimmen, Radfahren, Yoga, Workout etc.

  Vorteile:

• Größe des Gehäuses wurde angepasst
• Schnellladefunktion vorhanden
• schmalere Ränder verbessern die Optik
• hoher Sicherheitsstandard durch SOS-Notruf, Unfallerkennung, Sturzerkennung
• optimierte Sensoren für verbesserte Gesundheitsanalyse
• genaue Datenauswertung und -aufbereitung

Nachteile:

• Bedienung an App gebunden
• hoher Anschaffungspreis

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Sigma Sportuhr iD. Free

Womöglich etwas unbekannter, dennoch genauso funktionell, ist diese Sigma-Uhr. Genutzt wird sie in der Regel gemeinsam mit der Komoot-App, die es für iOS- und Android-Geräte in den jeweiligen Stores gibt. Integriert ist ebenso dieses Modell mit GPS, Bluetooth, ANT+, mehreren Sensoren und Tracking-Optionen. Zudem ist sie bis zu 50 Meter wasserdicht und kann auch am Fahrrad befestigt werden. Unterstützt werden sechs verschiedene Sportarten. Zudem kann der Schlaf analysiert werden.

Sigma Sport Pulsuhr iD. Free
Produkttyp	Sportuhr, GPS-Uhr
Betriebssystem-Kompalibität	iOS, Android (über Bluetooth)
Gehäusematerial	Silikon
Uhrenglas	Mineralglas
Displaytyp	LCD
Displaygröße	k.A.
Displayauflösung	k.A.
Stromversorgung	Akku
Akkulaufzeit	bis 14 Tage
Ortungsdienste	GPS
Wasserdichtigkeit	5 atm
Sensoren	Herzfrequenz, PPG-Sensor
Tracking-Funktionen	Distanz, Schnelligkeit, Höhenmeter, Cardio
Organizer	Stoppuhr, Uhrzeit, Anruf, Messages
Gewicht	42 g
Empfohlen für die Sportarten	Laufen, Schwimmen, Radfahren, Fitness, Ski, Hiking

Vorteile:

• ideale Uhr für Einsteiger
• einfache Bedienung und Lesbarkeit
• verhältnismäßig günstig im Preis
• übersichtliche Anzeige

Nachteile:

• Funktionsumfang eingeschränkt
• nur 6 Modi verfügbar
• wichtige Hinweise zum Modell nur online verfügbar  

Garmin Venu 2S

Garmin Venu 2S ist eine Smartwatch, die mit starker Leistung und zahlreichen Fitnessfunktionen punktet. Zwar ist sie in einer höheren Preiskategorie unterwegs, doch die Investition kann sich lohnen, wenn man sich ein Gadget mit großer Funktionsvielfalt zulegen möchte. Mit dabei sind nicht nur Standard-Funktionen, sondern auch viele Extras wie Telefon-Funktion, das Herunterladen von Musik-Playlists auf die Uhr, Hörgenuss per Bluetooth-Kopfhörer oder das kontaktlose Bezahlen. Die App Garmin Connect punktet mit 25 vorinstallierten Programmen mit individuell anpassbaren Trainingsplänen und mehr als 1.000 Übungen. Garmin Venu 2S trackt nicht nur zuverlässig das Training, sondern motiviert und unterhält Sie während des Workouts.

Ausstattung der Garmin Venu® 2S
Produkttyp	Sportuhr, Fitnessuhr, GPS-Uhr, Laufuhr, Pulsuhr
Besonderheit	Nachrichtenvorschau
Betriebssystem-Kompatibilität	Android, iOS
Uhrenglas	Gorillaglas
Verschluss	Dornschließe
Displaytyp	AMOLED
Displaygröße	1,1 Zoll/2,79 cm
Displayauflöung	360 × 360 Pixel
Stromversorgung	Akku
Akkulaufzeit	10 Tage/19 h
Datenübertragungsarten	Bluetooth, ANT+, WLAN
Ortungsdienste	GPS, Galileo, GLONASS
Wasserdichtigkeit	3 atm
Sensoren	Blutsauerstoffsensor, Helligkeitssensor, Beschleunigungssensor, Herzfrequenzsensor, Thermometer, Neigungssensor
Tracking-Funktionen	Stress-Tracker, Schlaf-Tracker, Schrittzähler, Trinküberwachung, Menstruationszyklus
Organizer	Datum, Stoppuhr, Uhrzeit, Wetterinformationen, Wecker, Countdown
Messaging	Anrufe, SMS
Benachrichtigung	Soziale Netzwerke
Gewicht	38 g
Empfohlen für die Sportarten	Laufen, Radfahren, Indoortraining, Fitness, Golfen, Walking, Krafttraining, Schwimmen, Yoga

Vorteile:

• kompakte Größe
• sehr genaue Sensoren
• qualitativ hochwertige Garmin-Ausstattung

Nachteile:

• bei angeschaltetem Display ist der Akku sehr schnell leer
• Gehäuseverarbeitung ist eher durchschnittlich

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Polar Vantage M

Ein flaches und leichtes Gehäuse, 130 Sportprofile mit smartem Recovery-System, ein exaktes Tracking und eine extralange Akkulaufzeit – das sind nur einige der größten Vorzüge der Smartwatch Polar Vantage M. Etliche Messungen erfolgen via LED-Licht, deshalb muss die Uhr fest und rutschsicher am Handgelenk sitzen. Sie ist daher nicht unbedingt für alle Handgelenke gleichermaßen gut geeignet. Wem die Uhr jedoch passt, der kann sich über viele praktische Funktionen und ihre einfache Anwendung freuen. Mit den vielfältigen integrierten Sportprogrammen ist die Uhr vor allem für Multisportler zu empfehlen.

Ausstattung der Polar Vantage M
Produkttyp	Sportuhr, Fitnessuhr, GPS-Uhr, Outdoor-Uhr, Laufuhr, Pulsuhr
Besonderheit	Spritzwassergeschützt
Gehäusematerial	Glasfaserverstärktes Polymergehäuse; Einfassung, Knöpfe und Schnalle aus Edelstahl
Uhrenglas	PMMA-Verbundglas mit Härtebeschichtung
Displaytyp	Always-On-Dark-Display
Displaygröße	1,2 Zoll/3,05 cm
Displayauflösung	240 × 240 Pixel
Stromversorgung	Aufladbarer Akku
Akkulaufzeit	5 Tage/30 h
Datenübertragungsart	Bluetooth
Ortungsdienste	GPS, GLONASS
Wasserdichtigkeit	20 m/3 bar/3 atm
Sensoren	Pulssensor
Tracking-Funktionen	Kalorienzähler, Kilometerzähler, Geschwindigkeitsmesser, Pulsmesser, Herzfrequenz, Intervall-Timer, Multisport, Intervalltraining
Ausgänge	USB
Gewicht	45 g
Empfohlen für die Sportarten	Fitness, Schwimmen, Laufen, Radfahren, Wandern, Walking, Crosstraining, Triathlon, Indoortraining, Trailrunning

Nachteile:

• sehr genaues GPS-Tracking
• genaue und zuverlässige Messergebnisse
• umfangreiche Tracking-Funktionen
• lange Akkulaufzeit

Nachteile:

• einzelne Funktionen haben Optimierungsbedarf, vor allem beim selektiven Tracking
• Uhrposition nicht für alle Handgelenke geeignet

Withings Activité Steel

Für Analogfans, die die Laufuhr auch im Alltag als Teil ihres Outfits tragen möchten, ist Withings Activité Steel die richtige Wahl. Die Uhr mit dem analogen Display deckt die notwendigen Grundlagen der Tracking-Funktionen ab, überzeugt außerdem mit genauen Messwerten und langer Akkulaufzeit. Die Uhr ist besonders preisgünstig und kommt zusammen mit einer einfach bedienbaren und detaillierten App. Aufgrund des analogen Designs sind etliche Funktionen nur per Smartphone ablesbar. 

Ausstattung der Withings Activité Steel
Produkttyp	Fitnessarmband, Fitness-Tracker, Sportuhr, Laufuhr
Gehäusematerial	Edelstahl
Besonderheiten	Schutz gegen Strahlwasser, Vibrationsalarm
Armbandmaterial	Silikon
Maximale Armbandlänge	195 mm
Betriebssystem-Kompatibilität	Android, iOS
Verschluss	Nietenverschluss
Displaytyp	Analog
Displaygröße	Rund, 50 mm
Auf dem Display anzeigbare Werte	Uhrzeit, Aktivitätsziel
Stromversorgung	Batterie CR2025 (Batteriewechsel selbstständig möglich)
Akkulaufzeit	240 Tage
Datenübertragungsart	Bluetooth 4.0
Wasserdichtigkeit	40 m/5 bar/5 atm
Tracking-Funktionen	Schrittzähler, Kalorienverbrauchzähler, Distanz-Tracker, Schlafzyklen, Schlafphasen, Schlafdauer, Schlafqualität
Unterstützte App	Withings Health Mate
App-Funktionen	Tagesziel, Schlafverhalten, Trainingseinheiten
Gewicht	37 g
Empfohlen für die Sportarten	Schwimmen, Crosstraining, Fitness, Laufen, Radfahren, Tennis, Walking, Wandern

Vorteile:

• schlichtes, klassisches Design
• zuverlässige Fitness-Tracking-Funktionen
• gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Nachteile:

• Weckfunktion eher schwach
• analoges Display ist nicht so funktionsfähig wie digitale Displays
• kein GPS

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Garmin vívoactive 3

Für Freunde des Multitasking bietet die Smartwatch Garmin vívoactive 3 eine Funktionsausstattung, die mit ihrem Umfang, der einfachen Anwendung und mit Genauigkeit der Messangaben überzeugt, die zudem mit 15 vorinstallierte Apps unterschiedlichen Sportprofilen punkten kann. Auch das kontaktlose Bezahlen und die cleveren Organizer-Tools sind nützlich. So erhalten Sie mit dieser Fitnessuhr nicht nur einen smarten Helfer für Ihr Workout, sondern auch einen kompakten Assistenten für den Businessalltag mit integrierter Stresslevel-Messung.

Ausstattung der Garmin vívoactive® 3
Produkttyp	Sportuhr, Fitnessuhr, Golfuhr, GPS-Uhr, Laufuhr
Besonderheit	Schutz gegen Strahlwasser
Betriebssystem-Kompatibilität	Android, iOS
Kompatibel mit	Smartphone, Tablet
Uhrenglas	Gorillaglas
Armbandbreite	44 mm
Displaytyp	MIP-Display
Displaygröße	1,2 Zoll/3,05 cm
Displayauflöung	240 × 240 Pixel
Stromversorgung	Akku
Akkulaufzeit	Im GPS-Modus: 13 h/im Uhrenmodus: 7 Tage
Datenübertragungsart	Bluetooth
Ortungsdienst	GLONASS
Wasserdichtigkeit	40 m/5 bar/5 atm
Sensoren	Thermometer, optischer Pulssensor
Unterstützte App	Garmin Connect
App-Funktion	Trainingsplanung
GPS-Funktionen	Geschwindigkeit, Distanz
Trainingsfunktionen	Intervall-Timer, Fitnesstest, VO2max
Tracking-Funktionen	Herzfrequenzbasierter Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Laufschrittfrequenz, Pace, Zeitziel, Schlafüberwachung, Inaktivitätsalarm, Schrittzähler, Geschwindigkeitsmesser
Schwimmfunktionen	Schwimmdistanz, Schwimmstil, Anzahl der Schwimmzüge, Bahnerkennung
Golffunktionen	Score-Eingabe, Distanzen zu Doglegs, Distanzen zu Layups, Schlagweitenmessung, Rundenzeit, Spielbahnstatistiken
Organizer	Alarm, Kalender, Stoppuhr, Smart Notifications
Messaging	Anrufe, SMS, E-Mails, WhatsApp-Nachrichten
Gewicht	43 g
Empfohlen für die Sportarten	Indoortraining, Fitness, Golfen, Schwimmen, Laufen, Radfahren, Crosstraining

Vorteile:

• einfache Bedienung
• bequeme Uhrposition
• robustes, gut ablesbares Display
• vielfältige Funktionen

Nachteile:

• Kunststoffarmband von eher durchschnittlicher Qualität
• beim Schwimmen können einzelne Funktionen beeinträchtigt werden

Withings Steel HR

Das Beste aus der analogen und digitalen Welt: Die Smartwatch Withings Steel HR verfügt über ein kleines, digitales Display, das in ein klassisches, analoges Uhrendesign integriert ist. Die vielfältigen Funktionen sind schnell eingerichtet. Das Armband sitzt sicher und angenehm. Darüber hinaus gehören zu den Vorteilen der Laufuhr die lange Akkulaufzeit und das clevere Tracken der Schlafqualität. Wohlfühlcharakter ist bei dieser Uhr sowohl während des Trainings als auch beim Ausruhen garantiert.  

Ausstattung der Withings Steel HR
Produkttyp	Fitnessarmband, Fitness-Tracker, Sportuhr, Laufuhr
Besonderheit	Schutz gegen Strahlwasser
Gehäusematerial	Edelstahl
Armbandmaterial	Silikon
Maximale Armbandlänge	195 mm
Betriebssystem-Kompatibilität	Android, iOS
Kompatibel mit	Smartphone
Verschluss	Nietenverschluss
Displaytyp	Hybrid
Displaygröße	3,95 cm Durchmesser
Stromversorgung	Batterie CR2025 (Batteriewechsel selbstständig möglich)
Akkulaufzeit	25 Tage
Datenübertragungsart	Bluetooth 4.0
Ortungsdienst	GPS
Wasserdichtigkeit	40 m/5 bar/5 atm
Sensor	Beschleunigungssensor
Tracking-Funktionen	Schrittzähler, Kalorienverbrauchzähler, Distanz-Tracker, Herzfrequenzmessung, optischer Pulssensor
Organizer	Wecker, Uhrzeit, Vibrationsalarm
Unterstützte App	Withings Health Mate
App-Funktionen	Tagesziel, Schlafverhalten, Schlafdauer, Schlafqualität
Auf dem Display anzeigbare Werte	Uhrzeit, Aktivitätsziel
Benachrichtigung	Smart Notifications
Gewicht	37 g
Empfohlen für die Sportarten	Schwimmen, Crosstraining, Fitness, Laufen, Radfahren, Tennis, Walking, Wandern

Vorteile:

• genaue und zuverlässige Messungen
• umfangreiche Funktionen
• edles, schlichtes Design
• hochwertige Verarbeitung

Nachteile:

• Armband ist nicht für starke Belastung geeignet

Fazit

Eine gute Laufuhr sollte über eine individuell passende Auswahl an Tracking-Funktionen verfügen, sicher und angenehm zu tragen sein und außerdem exakte Messwerte für den Trainingsfortschritt liefern. Je nach Bedarf sind die hier vorgestellten Smartwatches klare Empfehlungen, um die eigene Sportroutine zu verbessern. Dabei gibt es sowohl Laufuhren für den Einstieg und kleinen Geldbeutel, als auch Profi-Exemplare mit einer immensen Funktionsvielfalt.