Track it EM-HeldinLaufstar Lea Meyer gibt Trainings- und Motivations-Tipps für Läufer Fitnessprof erklärtAb wann im Körper wirklich Fett verbrannt wird Studie mit ÜbergewichtigenForscher definieren die optimale Schrittanzahl pro Tag, um abzunehmen Rund 500.000 ProbandenStudie bestimmt ideale Schlafdauer, die vor geistigem Verfall schützt StudieWie wirkt sich eine Stunde mehr Schlaf auf das Gewicht aus? „Zone 2“Kaum anstrengendes Training baut Körperfett am besten ab Rund 90.000 StudienteilnehmerDaten von Activity Trackern zeigen, wie Psyche und Schlaf zusammenhängen Ab -5 Grad kann es gefährlich werdenWas ist beim Outdoor-Sport bei Kälte zu beachten? Die Wirkung des SoundsDie richtige Musik beim Sport kann das Training effektiver machen Weitere Themen