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Alles zum Thema Bizeps

Bizeps-Curl drei Sekunden Muskelkraft: Frau trainiert ihren Bizeps

Studien zeigen Wirkung von dreimal 3 Sekunden Bizeps-Curls pro Woche auf die Muskelkraft

Keine Zeit fürs Training? Kein Problem: Schon ein einziger Bizeps-Curl in drei Sekunden hat eine irre Wirkung auf die Muskelkraft.

Bizeps-Curls mit der Kurzhantel – Personal Trainer Erik Jäger zeigt die optimale Ausführung

Übung für muskulöse Oberarme Bizeps-Curls mit der Kurzhantel – richtige Ausführung und Variante

Bizeps-Curls mit Kurzhantel sind in sauberer Ausführung eher selten – aber nur dann entfalten sie ihre ganze Effektivität. Der Profi zeigt's.

the rock preacher curl: The Rock

Übung erklärt Wie „The Rock“ seinen Bizeps mit dem Preacher Curl trainiert

„The Rock“ setzt für seinen Bizeps auf Preacher Curls. FITBOOK erklärt, welche Muskeln die Übung trainiert und wie man sie richtig ausführt.

Orientiert am Bizeps-Rücken-Training von The Rock: Frau beugt sich über Langhantel (Symbolbild)

Wie schlug sie sich? 50 Sätze Rücken-Bizeps-Ballern wie „The Rock“? YouTuberin wagt Challenge

Rücken-Bizeps-Training à la Dwayne „The Rock“ Johnson? Eine YouTuberin hat es ausprobiert. Lesen Sie hier, wie es ihr dabei erging.

typische Fehler bei den Bizeps-Curls

Armtraining Typische Fehler, die viele bei den Bizeps-Curls machen

Gut trainierte Arme gelten als Beweis für Fitness. FITBOOK zeigt typische Fehler bei Bizeps-Curls und wie man die Übung richtig ausführt.

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