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Gesundheitspartner
von FITBOOK

Online-Trainingsfestival 2021

Stellt eure Fragen an die „FITBOOK Move Jam“-Experten zu Training, Ernährung und Schlaf

Collage: Frau schaut in den Kühlschrank, Mann trainiert mit Kurzhanteln, Frau schläft
Ernährung, Training und gesunder Schlaf bestimmen unser Wohlbefinden und unsere Fitness. Beim FITBOOK Move Jam 2021 beantworten Expert*innen eure Fragen zu diesen ThemenFoto: Getty Images, Collage: FITBOOK

Der FITBOOK Move Jam ist zurück – schon bald könnt ihr wieder mit angesagten Coaches live und kostenlos bei unserem digitalen Trainingsfestival trainieren. Außerdem werden Expert*innen eure Fragen rund um Training, Ernährung und Schlaf live im Studio beantworten. Also nicht zögern, sondern jetzt einreichen!

Für alle, die im tristen Pandemie-Alltag auf der Suche nach neuer Motivation fürs Training und Inspiration für einen gesunden Lifestyle sind, haben wir tolle Neuigkeiten: Der FITBOOK Move Jam 2021 steht in den Startlöchern! Deutschlands größtes Online-Trainingsfestival geht ab 10. April in die nächste Runde – mit schweißtreibenden Workouts von bekannten und beliebten Trainer*innen. Seid gespannt, wir verraten in Kürze, wer euch bei den einzelnen Sessions einheizen wird. Ein Geheimnis können wir jetzt schon lüften, nämlich welche Expert*innen auch interessanten Input zu den Themen Training, Ernährung und Schlaf geben werden. Und das Beste: Wie schon im vergangenen Jahr habt ihr die Möglichkeit, Fragen an unsere „FITBOOK Move Jam“-Expert*innen zu stellen, die diese dann live an einem der vier Event-Tage beantworten werden.

Und das sind sie – die Expert*innen beim FITBOOK-Move Jam 2021:

Maren Naue, Expertin für Ernährung

Maren Naue ist neu in der „FITBOOK Move Jam“-Familie und freut über eure Fragen rund um das Thema Ernährung. Die Berlinerin ist zertifizierte Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin. Diese beiden Komponenten gehören für sie unweigerlich zusammen, wenn es darum geht, sich in seinem Körper wohl zu fühlen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.

Ob Abnehmen, Zunehmen oder einfach nur mehr Energie – egal, was euer Ziel ist: Maren Naue kann mit ihrem Wissen eure wichtigsten Fragen klären.

Ernährungsexpertin Maren Naue

Maren Naue ist Ernährungsexpertin und FitnesstrainerinFoto: Tom Ullrich

Fitnessprofessor Dr. Stephan Geisler, Experte für Training und Regeneration

Die treuen FITBOOK-Leser kennen ihn: Dr. Stephan Geisler ist der Fitnessprofessor! Regelmäßig schreibt er bei FITBOOK über Klassiker und aktuelle Trends des Trainings. Geisler lehrt an der IST-Hochschule für Management, der Deutschen Sporthochschule Köln und ist Mitglied des Deutschen Fitnesswissenschaftsrats. Außerdem war er bereits beim FITBOOK Move Jam 2020 als Experte dabei und beantwortete Leser-Fragen rund um Training und Regeneration.

Auch in diesem Jahr könnt ihr dem Fitnessprof Fragen rund um Muskelaufbau, Trainingssteuerung oder Regeneration stellen.

Fitnessprof Dr. Stephan Geisler

Fitnessprofessor Dr. Stephan GeislerFoto: Prof. Dr. Stephan Geisler

Dr. Christine Blume, Expertin für gesunden Schlaf

Ein guter Schlaf spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag und beim Sport. Daher wird Schlafexpertin Dr. Christine Blume beim FITBOOK Move Jam eure Fragen zu diesem Thema beantworten. Blume forscht in Basel am Zentrum für Chronobiologie zum menschlichen Schlaf. Aktuell liegt ihr Schwerpunkt auf den Auswirkungen von künstlichem Licht auf den Schlaf und speziell den Auswirkungen auf die Gehirnprozesse im Schlaf. Mit FITBOOK hat sie bereits zum Thema Powernapping und dessen Auswirkungen auf den Nachtschlaf gesprochen.

Euch fällt es schwer, einzuschlafen? Oder fühlt ihr euch trotz ausreichend Schlaf am Morgen nicht erholt? Bei diesen und anderen Problemen kann euch Dr. Christine Blume helfen. Schickt uns eure Fragen an sie!


Schlafforscherin Dr. Christine Blume Foto: Michael BrauerFoto: Michael Brauer

Auch interessant: Das war der FITBOOK Move Jam 2020

So reichst du deine Fragen an die „FITBOOK Move Jam“-Expert*innen ein

Schicke deine Frage(n) jetzt als kurzes Video (bevorzugt) unter dem Stichwort „Experten-Frage FMJ“ per Mail an info@fitbook.de. Solltest du kein Video senden wollen, kannst du deine Frage natürlich auch in schriftlicher Form einreichen. Mit etwas Glück wird sie ausgewählt und von unseren Expert*innen beim FITBOOK Move Jam beantwortet. Wir freuen uns auf deine Einsendung!