13. Oktober 2025, 14:22 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Grenzen austesten, den Körper bis zum Äußersten treiben – das Guinnessbuch der Rekorde ist voller Geschichten von Menschen, die scheinbar Unmögliches möglich machen. Jetzt reiht sich ein deutscher Athlet in diese Riege ein: Ilja Mazar hat mit einer Kraftleistung beeindruckt, die nicht nur einen neuen Weltrekord markiert, sondern auch eine beeindruckende persönliche Entwicklung sichtbar macht. Innerhalb von nur 60 Minuten absolvierte der 36-Jährige 1.651 Chest-to-Ground-Liegestütze – sauber ausgeführt und offiziell anerkannt.
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Der Weg zum Rekord begann erst vor Kurzem
Was die Leistung noch außergewöhnlicher macht: Mazar begann erst vor zwei Jahren ernsthaft mit dem Liegestütztraining. Was damals mit überschaubaren Einheiten begann, entwickelte sich über die Monate zu einem festen Bestandteil seines Alltags – mit einem klaren Ziel vor Augen. Aus dem Hobby wurde ein strukturiertes Training, aus Training eine tägliche Herausforderung – und schließlich ein Weltrekord.
Bereits im Mai 2025 hatte Mazar erstmals für Aufsehen gesorgt, als er 1.950 klassische Liegestütze in einer Stunde schaffte. Mit dem neuen Rekord im Oktober legte er nun nach – diesmal mit erschwerten Bedingungen und strengen Anforderungen an die Ausführung.
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Tägliche Routinen und Live-Streams als Motivation
Grundlage für diese Leistungen ist ein tägliches Trainingsprogramm, das Mazar nicht nur diszipliniert durchzieht, sondern auch öffentlich macht. Unter dem Nutzernamen 365ili_official streamt er seine Liegestütz-Sessions regelmäßig live auf TikTok. Was als einfache Selbstmotivation begann, entwickelte sich zu einer digitalen Trainingsplattform, auf der ihm Tausende folgen – und bei Rekordversuchen live dabei sind.
Auch der Chest-to-Ground-Weltrekord wurde live übertragen. Die Spannung war spürbar: Wiederholung für Wiederholung arbeitete sich Mazar durch die Stunde, die Belastung war ihm anzusehen. Doch am Ende stand ein klares Ergebnis – 1.651 saubere Wiederholungen, dokumentiert und offiziell bestätigt.
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Rekordanmeldung mit Ansage – und klaren Ambitionen
Bereits Tage vor dem Versuch ließ Mazar keinen Zweifel daran, was er plante. Auf seinen Social-Media-Kanälen, darunter auch Instagram, kündigte er den Weltrekordversuch offen an und setzte sich damit selbst unter Druck – ganz bewusst. Am 12. Oktober um 16 Uhr war es dann so weit: Der Livestream startete, das Ziel war klar, der bisherige Rekord lag bei 1.530 Wiederholungen. Am Ende übertraf Mazar diese Marke um über 120 Liegestütze – und sicherte sich den Eintrag ins Guinnessbuch.1
Seine Social-Media-Profile zeigen inzwischen stolz den neuen Status:
🥇 Weltrekordhalter
💪🏻 1.950 Push-ups in 1h (Mai 2025)
💪🏻 1.651 Chest-to-Ground Push-ups in 1h (Oktober 2025)
Neue Ziele: Noch mehr – und schwerer
Trotz dieses Erfolgs ist für Ilja Mazar noch lange nicht Schluss. Schon kurz nach dem Rekord machte er deutlich, dass weitere Herausforderungen folgen sollen – unter anderem mit Zusatzgewichten. Die nächste Steigerung scheint bereits geplant zu sein, und auch diese wird wieder live dokumentiert werden.
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Disziplin trifft auf digitale Sichtbarkeit
Ilja Mazar steht beispielhaft für eine neue Generation von Sportlern, die klassische Körperbeherrschung mit der Dynamik von Social Media verbindet. Seine Erfolge sind das Ergebnis aus Konsequenz, öffentlichem Training und einer Community, die ihn begleitet. Und sie zeigen, dass auch außerhalb von professionellen Sportverbänden Höchstleistungen möglich sind – wenn der Wille stark genug ist.