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Flavio Treppner

Artikel von Flavio Treppner

Ausdauertraining soll zu Muskelabbau führen – stimmt das? Junger Mann erschöpft nach dem Joggen

Beim Experten nachgefragt

Ist Ausdauertraining wirklich schlecht für den Muskelaufbau?

Mann macht Liegestütz auf Hartplatz

Push-ups richtig ausführen

Typische Fehler, die viele beim Liegestütz machen

Junger Mann beim Bankdrücken

Sportwissenschaftler erklärt

5 Fehler, die Sie beim Wiedereinstieg ins Training vermeiden sollten

Joseph Baena

Kein Schnitzel, kein Schnaps, kein Kaiserschmarrn!

Ein Body fast wie Papa Arnie! Das Ernährungsgeheimnis von Joseph Baena

Ein muskulöser Mann macht Dips mit einer schweren Kette über den Schultern

Experte klärt auf

Was bringen Ketten und Widerstandsbänder beim Training?

vertical running: Frau läuft eine Treppe hoch

Macht gesund und fit

Vertical Running – beim Treppenlaufen an die Grenzen gehen

Schiedsrichter läuft während eines Fußballspiels über den Rasen

Nachgefragt

Was müssen Schiedsrichter beim Fitnesstest schaffen?

Flavio Treppner blickt in den leeren Kühlschrank

Selbstversuch

FITBOOK-Autor fastet 24 Stunden: »Fahler Geschmack, keine klaren Gedanken

Zu viel Salz: Person beim Salzen

Experten klären auf

Wie viel Salz ist (un)gesund?

Diabetes Krafttraining: Ein Mann nimmt zwei Hanteln

Bei Experten nachgefragt

Ist Kraftsport für Diabetiker schädlich?

Füße einer Frau auf der Waager

Kauf und Anwendung

Was sollte man bei Körperfettwaagen beachten?

Shawn Rhoden 2014 beim IFBB Australian Pro Grand Prix

Bodybuilding-Star

Mr. Olympia Shawn Rhoden – Herztod mit 46

Reihenfolge Übungen Muskelaufbau

Trainingsplanung

Beeinflusst die Reihenfolge der Übungen den Muskelaufbau?

Eine junge Frau macht Liegestütze

Expertin erklärt

Anzeichen, dass Sport zur Sucht geworden ist

Unfälle mit Peloton-Laufband – wie gefährlich sind die Geräte?

Firma ruft Geräte in den USA zurück

Nach tödlichem Unfall von Kind – wie gefährlich sind Peloton-Laufbänder?

Bodybuilder versucht sich an dem Training von Sergej Litvinov

Es sind „nur“ zwei Übungen

Bodybuilder scheitert am Training des russischen Hammerwerfers Sergei Litwinow

Training auf Sand – die Vorteile für Muskeln und Gelenke

Australische Studie

Training auf Sand – die Vorteile für Muskeln, Gelenke und Kalorienverbrauch

Fehler beim Wadenheben

Teilweise großes Verletzungspotential

Fehler, die man beim Wadentraining unbedingt vermeiden sollte

Welche Auswirkungen hat Soja auf den Testosteronspiegel

Pflanzliche Proteine und Kraftsport

Verweiblicht Soja den Körper von Männern und bremst den Trainingserfolg?

Crossfit-Star Mat Fraser stemmt eine Langhantel in die Höhe

Crossfit-Legende Mat Fraser

Fittester Mann der Welt zeigt, wie er nach Karriereende trainiert

Welchen Einfluss hat mehr Eiweiß auf den Muskelaufbau?

Studie

Mehr Eiweiß hat keinen Einfluss auf den Muskelaufbau

Fehler Trrizepsdrücken

Armtraining

Typische Fehler, die viele beim Trizepsdrücken machen

Eine Frau macht Bizepscurls mit einer Kurzhantel

Viele Frauen meiden es

Schrumpft der Busen durch Krafttraining?

Schulterdrücken Fehler

Effektive Oberkörper-Übung

4 besonders verbreitete Fehler beim Schulterdrücken

Fehler bei den Butterflies

Brust- und Schultermuskulatur

Typische Fehler, die viele beim Butterfly-Training machen

Luke Zocchi zeigt die Chris Hemsworth Workout-Routine

Sein Trainer hat’s verraten

Das HIIT-Workout, mit dem sich Chris Hemsworth fit hält

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Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

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