21. November 2025, 4:05 Uhr | Lesezeit: 3 Minuten
Auf der Bühne schwitzen Alec Völkel und Sascha Vollmer von The BossHoss regelmäßig – aber auch im Fitnessstudio? Und haben sie da vielleicht ein paar Tipps von Bodybuildinglegende Arnold Schwarzenegger bekommen, mit dem sie kürzlich eine interessante Zusammenarbeit hatten? Diese Fragen hat FITBOOK-Redaktionsleiterin Melanie Hoffmann den beiden Musikern gestellt, als sie sie beim „European Fitness Award“ in Berlin traf.
Die Preisverleihung wurde erstmals von der RSG Group veranstaltet, zu der u. a. die Fitnessstudioketten John Reed, Gold’s Gym und McFit gehören. FITBOOK wollte deshalb von den The-BossHoss-Musikern Alec Völkel und Sascha Vollmer wissen, wie sie es mit Krafttraining generell und speziell im Gym halten – und erfuhr: „Unsere Trainingsroutine ist ein wunder Punkt. Wir trainieren gern, aber die Routine ist das Problem.“ Völkel gab zu, dass regelmäßiges, strukturiertes Training eher nicht zu seinem und Vollmers Alltag gehört. Was aber nicht bedeutet, dass sie faul herumsitzen.
Tour-Sport – Cardio statt Krafttraining
„Ich trainiere regelmäßig, wenn wir auf Tour gehen. Also einmal im Jahr wird trainiert, und zwar auf der Bühne“, verriet Vollmer auf FITBOOK-Nachfrage. „Dann so jeden Abend zweieinhalb Stunden, das ist nicht ohne.“ Sein Bandkollege bestätigte: „Ja, das Touren ist unser Hauptsport, muss man sagen. Aber wir sind ja eigentlich gefühlt immer auf Tour, deshalb erhalten wir uns konditionell mit den Touren schon eine Grundfitness.“ Dabei bestehe ihr Training eher aus Cardio statt aus Krafttraining, fasste Alec Völkel zusammen.
Ralf Moeller, Katarina Witt, André Schürrle! Sport-Stars feiern den „European Fitness Award“
RSG Group verleiht erstmals den „European Fitness Award“
Keine Quälerei
Zwar schienen beide zu wissen, dass eine feste Trainingsroutine von Vorteil ist, aber sie gewinnen auch ihrem unregelmäßigen Lebensstil einiges ab. „Das Schöne ist, dass uns das richtig Spaß macht“, betonte Vollmer. „Oft quält man sich ja, ins Fitnessstudio zu gehen. Man schließt einen Vertrag ab, geht dann dreimal hin, und dann ruht das Ding wieder. Bei uns ist seit 20 Jahren die Leidenschaft der Motor und wir sind daher sehr beständig am Werk.“
The BossHoss in L.A. mit Arnold Schwarzenegger im Gym
Zu besonderen Anlässen treibt es Alec Völkel und Sascha Vollmer dann aber doch mal ins Fitnessstudio – etwa, wenn eine Bodybuildinglegende wie Arnold Schwarzenegger sie einlädt. Mit Schwarzenegger arbeitete das Musikduo für ihre Single „I’ll be back“ zusammen: Die Einnahmen, die durch das Streaming des Songs erzielt werden, fließen direkt in ein Klimaschutzprojekt der Schwarzenegger Climate Initiative.
Und offenbar gibt es keine Kooperation mit Arnold Schwarzenegger ohne ein bisschen Krafttraining nebenher. So auch bei The BossHoss: „Arnie ist unser Fitnesskumpel“, scherzte Sascha Vollmer. Wenn Schwarzenegger ruft, sagen offenbar auch Fitnessstudimuffel nicht nein.
„Wir waren mit ihm auch im Fitnessstudio. Wir waren in Los Angeles, er hat uns zu sich nach Hause eingeladen für einen Gig. Da waren wir im ‚Gold’s Gym‘ zusammen trainieren. Und mit Ralf Moeller – er ist ja immer dabei –“, plauderte Völkel aus dem Nähkästchen. Und Vollmer ergänzte: „Das war großartig. Das ist ein Open-Air-Gym, so richtig oldschool, da in L.A. Da haben schon alle großen Bodybuilder trainiert, inklusive Arnold natürlich. Da geht man gern wieder hin.“