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Für gesundes Expertenwissen

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Der Instagram-Kanal von FITBOOK
Nicht nur schöne Bilder auf Instagram: FITBOOK teilt dort echtes Expertenwissen aus den Bereichen Fitness und Gesundheit. Ebenso gibt es Technik-How-Tos und gesunde Rezepte.Foto: FITBOOK, Getty Images

Du scrollst durch deinen Insta-Feed und siehst viele schöne Bildchen – aber wünschst dir mehr ECHTE, fundierte Informationen? Dann komm zu uns! FITBOOK liefert Expertenwissen aus den Bereichen Fitness, How To, Health, Food sowie Mind & Body – und gibt Einblicke in den Alltag von Sportlern und Fitness-Experten.

Wir stellen den Profis die richtigen Fragen und teilen unser Wissen mit euch.

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Wir klären mit Experten wie Sportwissenschaftler Dr. Michael Despeghel, ab wie viel Körperfettanteil sich ein #Sixpack abzeichnet – und was man konkret an der Ernährung schrauben kann, um das Ziel zu erreichen (wenn man das denn möchte).

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Wir zaubern beeindruckende Torten in deinen Feed, die mit Nährstoffen glänzen statt mit Zucker.

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Wir klären, ob Rückentraining bei Rückenschmerzen oder nach einem Hexenschuss gut ist.

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Wir zeigen mit Personal Trainern, worauf es bei der Ausführung beliebter Übungen – wie Kniebeugen mit der Langhantel – ankommt.

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Wir geben dir spannende Einblicke in das Ernährungstagebuch von Profiathleten wie beispielsweise Olympia-Sieger Adam Peaty.

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Wir schauen „Gladiator“ Ralf Moeller beim Workout im Fitnessstudio über die Schulter.

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Wir hinterfragen Trends wie Dopamin-Fasten auf wissenschaftlicher Basis.

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Im Zweifel klären wir aber auch einfach mal Dinge wie: Welche Banane ist eigentlich gesünder?

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Oder wir verraten euch, welchen Fehler man bei der Zubereitung von Ingwertee besser nicht machen sollte.

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