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Du scrollst durch deinen Insta-Feed und siehst viele schöne Bildchen – aber wünschst dir mehr ECHTE, fundierte Informationen? Dann komm zu uns! FITBOOK liefert Expertenwissen aus den Bereichen Fitness, How To, Health, Food sowie Mind & Body – und gibt Einblicke in den Alltag von Sportlern und Fitness-Experten.
Wir stellen den Profis die richtigen Fragen und teilen unser Wissen mit euch.
Wir klären mit Experten wie Sportwissenschaftler Dr. Michael Despeghel, ab wie viel Körperfettanteil sich ein #Sixpack abzeichnet – und was man konkret an der Ernährung schrauben kann, um das Ziel zu erreichen (wenn man das denn möchte).
Wir zaubern beeindruckende Torten in deinen Feed, die mit Nährstoffen glänzen statt mit Zucker.
Wir klären, ob Rückentraining bei Rückenschmerzen oder nach einem Hexenschuss gut ist.
Wir zeigen mit Personal Trainern, worauf es bei der Ausführung beliebter Übungen – wie Kniebeugen mit der Langhantel – ankommt.
Wir geben dir spannende Einblicke in das Ernährungstagebuch von Profiathleten wie beispielsweise Olympia-Sieger Adam Peaty.
Wir schauen „Gladiator“ Ralf Moeller beim Workout im Fitnessstudio über die Schulter.
Wir hinterfragen Trends wie Dopamin-Fasten auf wissenschaftlicher Basis.
Im Zweifel klären wir aber auch einfach mal Dinge wie: Welche Banane ist eigentlich gesünder?
Oder wir verraten euch, welchen Fehler man bei der Zubereitung von Ingwertee besser nicht machen sollte.
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Echtzeit-Workouts mit Personal Trainer Erik Jäger, Bachelorette Gerda Lewis und anderen sowie Koch-Sessions mit Gästen wie Sophia Thiel erwarten euch auf dem YouTube-Kanal von FITBOOK.
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