Kurzes HIIT-Workout für den ganzen Body

Studien zeigen, dass schon wenige Minuten Training ausreichen, um positive Effekte für Fitness und Gesundheit zu erzielen. Wichtig: Es muss hochintensiv sein. Für FITBOOK hat Stuntfrau und Personal Trainerin Dany Kahl ein solches HIIT-Workout konzipiert – es dauert nur 10 Minuten, beansprucht aber den ganzen Körper. Nach einem kurzen Warm-up folgen vier Übungen: Squat Jumps, Mountain Climbers, High Knees und Burpees. Das Workout ist ideal für alle, die sich in kürzester Zeit maximal auspowern wollen.