Video Archive - FITBOOK

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Frau macht Burpees

Von vielen gehasste Übung

Warum Zac Efrons Ex-Trainer von Burpees abrät

Schale mit Cashewkernen

Leckere Steinfrucht

Cashewkerne – Nährstoffe, ideale Kombination und Wirkung auf die Gesundheit

Enkel umarmt Opa glücklich

„Historischer Meilenstein“

Neues Medikament verlangsamt Fortschreiten von Alzheimer

Frühstück Übergewicht: Mann miss seinen Bauchumfang

Studie aus Australien

Wer nicht zunehmen möchte, sollte auf dieses Frühstück setzen

katar infektionsgefahr: deutsche Fans bei der WM in Katar

Corona, Mpox, MERS

Forscher warnen Fußballfans in Katar vor dreifacher Infektionsgefahr

viszerales Fett verbrennen: Mann hält sich den Bauch

Richtige Ernährung

Wie man viszerales Fett laut Studie effektiv verbrennen kann

RENT A KETTLER

Fitnessgeräte für zuhause – gibt’s auch zur Miete!

Supersets-Workout mit Fokus auf den Oberkörper

HIIT
30-60 Minuten
Fortgeschritten

Hackfleisch

Erbrechen, Darmentzündungen...

Bundesamt warnt vor Keimen in Salat, Hackfleisch und Keksteig

Bizeps-Curls mit der Kurzhantel – Personal Trainer Erik Jäger zeigt die optimale Ausführung

Übung für muskulöse Oberarme

Bizeps-Curls mit der Kurzhantel – richtige Ausführung und Variante

Insulinspritze und Fläschchen

Lebenswichtiges Hormon

Insulin – Wirkung, Arten, Herstellung und Einsatz

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Fitness

Junge Frau beim Nordic Walking

Mehr Abwechslung

3 Übungen, die Nordic Walking zum Fitness-Booster machen

Geht mit Ihnen an die Grenzen

Wie eine Smartwatch beim Training helfen kann

Zwei Personen auf einem Laufband

Schnäppchen

Cyber Monday 2022 – die besten Deals für Fitness und Gesundheit

Weitere Themen: Muskelaufbau & Krafttraing | Laufen | Workouts | Ausdauertraining | Bodyweight-Training | Kampfsport | Yoga | Schwimmen

Gesundheit

Schnecke mit Schleimspur

Was ein Experte dazu sagt

Die gesundheitliche Wirkung von Schneckenschleim auf die Haut

Fit im Winter

Experte über Training und Ernährung

Das sind die 8 größten Fehler im Winter!

gelber krankenschein neuerung: der gelbe AU-Schein

Von Bring- zur Holschuld

Das ändert sich bei der Krankmeldung ab Januar 2023

Weitere Themen: Frauengesundheit | Männergesundheit | Darmgesundheit Gesund abnehmen | Krebs | Diabetes | Herzgesundheit | Rückenschmerzen | Zahngesundheit | Augengesundheit | Blutdruck | Demenz | Gelenkerkrankungen | Allergien & Unverträglichkeiten

Ernährung

ernährung darmkrebsrisiko männer: Illustration eines Darms

Studie

Die Ernährung, die das Darmkrebsrisiko bei Männern signifikant senkt

2 Liter Wasser pro Tag: Jemand schenkt ein Glas wasser ein

Studie stellt Empfehlung infrage

Muss man wirklich 2 Liter Wasser pro Tag trinken?

Weitere Themen: Diäten | Protein | Nahrungsergänzungsmittel | Superfoods | Tee | Kaffee | Vitamine | Low Carb | Gesunde Rezepte

Mind & Body

Frau im Bett mit Tageslichtlampe oder Lichtwecker

Modelle, Funktionen, Anwendung

Die besten Tageslichtlampen und Lichtwecker im Vergleich

schlechtes Gedächtnis persönlichkeit: Vergessliche Frau

Studie

Schlechtes Gedächtnis? Vielleicht liegt’s an diesem Persönlichkeitsmerkmal

was sind pubertätsblocker: Symbol für männlich und weiblich

Geschlechtsidentität

Was sind Pubertätsblocker und warum sind sie umstritten?

Weitere Themen: Psychologie | Depression | Schlaf

Workouts

10 minuten ganzkörper workout shagel butt

10-Minuten-Ganzkörper-Workout mit Crossfit-Athlet Shagel Butt

Bodyweight, HIIT
bis 10 Minuten
Anfänger

Seitlicher Ausfallschritt Ganzkörper Workout 25 Minuten

Ganzkörper-Workout für Anfänger! 25 Minuten Training mit Olympiasiger Thomas Röhler

Bodyweight
10-30 Minuten
Anfänger

Tabata Workout Oberkörper Knights Pose

4×4 Tabata-Workout für den Oberkörper mit Olympiasieger Thomas Röhler

Cross-Training
10-30 Minuten
Anfänger

Weitere Themen

salz gehirn: ein umgekippter Salzstreuer

Studie aus Schottland

Die erschreckende Auswirkung von zu viel Salz auf das Gehirn

Spekulatius und Christstollen

U.a. in fertig gekauften Weihnachtsgebäck

Was steckt hinter den Zusatzstoffen E 501 und E 503?

Brennnesseln in einer Schale auf einem Holztisch

Heilpflanzen

Brennnessel – enthaltene Nährstoffe und Wirkung auf die Gesundheit

serge gnabry ernährung: Serge Gnaby beim 1. Vorrundenspiel der WM in Katar

Bayern-Star und Nationalspieler

So ernährt sich Fußball-Star Serge Gnabry

rückenschmerzen auslöser: Frau hält sich den Rücken

Vielfältige Ursachen

Mediziner erklärt: »Auch Rauchen kann Rückenschmerzen auslösen

Geht mit Ihnen an die Grenzen

Wie eine Smartwatch beim Training helfen kann

jennifer lawrence isst: Jennifer Lawrence

Hollywood-Star mit Power

Wie isst und trainiert Jennifer Lawrence?

Traurige Frau liegt auf Bett

Betroffene müssen aber viel Geduld mitbringen

Depression laut Depressionshilfe besser behandelbar als oft geglaubt

Wer die gesundheitsfördernde Wirkung von Kaffee maximal auskosten möchte, der sollte am besten keine Kuhmilch hinzufügen

Studien belegen

Milch im Kaffee verhindert dessen gesundheitsfördernde Wirkung

schaufensterkrankheit: Mann hält sich ein Bein

Gesundheit

Schaufensterkrankheit – woran es liegen kann, wenn die Beine ständig schmerzen

Obst Gemüse schälen: Äpfel und Orangen auf einem Tisch

Wertvolle Nährstoffe

Obst und Gemüse gesund zubereiten – schälen oder nicht?

Frau mit Inhalator

Ratgeber

Die 9 besten Inhalatoren für freie Atemwege im Vergleich

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